How can Milk Benefit Your Teeth?

あなたはおそらく、テレビでコマーシャルを見たり、友人から、牛乳は歯を強くするための優れた飲み物の選択肢だと聞いたことがあると思います。 それは間違いではありません。

カルシウムについて

カルシウムは骨や歯の主成分であり、牛乳に多く含まれています! そのため、このような弊順は、弊順の弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の? そのため、カルシウムのミネラルを補給することが大切です。

乳製品の防御

牛乳に含まれているのは、カルシウムだけではありません。 最近の研究では、牛乳やその他の乳製品が、虫歯を防ぐのに役立つことが分かってきました。 カゼインとして知られている牛乳のタンパク質は、いくつかの保護特性を持っている可能性があり、あなたの歯のミネラル沈着を食い止めるために細菌を助ける。 さらに、牛乳に含まれるその他の重要な成分は、歯のエナメル質を補い、修復するのに役立っています。 さらに、牛乳にはビタミンDのサプリメントが含まれており、牛乳が体に良い理由がまた一つ増えました!

Too Much of a Good Thing

牛乳は素晴らしいものですが、欠点がないわけではありません。 牛乳を飲みすぎると、分解が少し難しいラクトース(乳糖)を大量に体内に取り込むことになります。 乳糖不耐症の人は、このことをよく知っているので、牛乳が飲めないのに、どうしたらその恩恵にあずかれるのか、疑問に思っているかもしれません。 でも、大丈夫。 豆乳やアーモンドミルクなどの代用乳にも、同様の効果があり、同じ栄養素が豊富に含まれています。 牛乳は脂肪分も多く、一般的に悪いもの、不健康なものと考えられています。

牛乳があまり好きではない人も、安心してください。 ヨーグルト、チーズ、クリーム系の食品はすべて、牛乳と同じように、あるいはそれ以上に、仕事をこなすことができます。 好きな乳製品を選んで食べれば、健康で丈夫な歯が保てるというわけです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。