愛する人が苦しむのを見るほど、怒りを引き起こすものはないでしょう。 家族に中毒者がいる場合、あなたは私が言っていることを正確に知っています。 あなたは、彼らが傷つき、痛みを引き起こし、変わりたいという気持ちを示すのを見ています。 治したいと思っても、治せないのです。 怒りは感じられることを要求する感情ですが、特に依存症患者を愛しているときは、怒りの方向がずれてしまうことがあります。

なぜ怒りを感じるのでしょう？

感情の根本を探るのは、いつもよいことです。 なぜあなたは怒りを感じているのですか？ あなたはどこに責任を置いていますか？ あなたの生活の中で中毒者に対する怒りは、多くの場所から来ることができます。 多くの場合、あなたが大切に思っている人が依存症の問題を抱えていたり、あなたが望むように回復しなかったり、あなたやあなたの周りの人を傷つけるような行動をしているために、あなたは怒っているのでしょう。 その人に対して怒りを感じることは珍しいことではありませんが、その人が病気を持っていて、苦しんでいることを思い出しましょう。 壊滅的な病気に全身を乗っ取られているのに、適切な判断ができるわけがないのです。 このことは、怒りを感じてはいけないということではありませんが、それがすべて愛する人に向けられたものであるならば、フェアではありません。 怒りの感情を前向きにとらえましょう。 怒りは、すべての感情と同様に、一時的なものです。 有名な引用文にあるように、怒りは諸刃の剣なのです。 通常、怒りは、怒りを引き起こした人を傷つけるよりも、それを感じている人を傷つけることが多いのです。 実は、怒りは状況を改善するものではなく、自分の気分を悪くするだけなのです。 今度、愛する依存症患者に怒りを覚えたときは、自分にこう言い聞かせてみてください。 この気持ちは一時的なもので、すぐに過ぎ去るとわかっている。”と。 怒ったままでいるのは簡単ですが、それを視野に戻し、この感情を一時的な不快感だと認識することが、最終的には助けになります。

Work on You

これは、特にまだ病気で苦しんでいる人に対処するには、難しいアドバイスかもしれません。 しかし、自分でコントロールできること、それは自分自身であることに集中することで、気持ちが楽になるはずです。 あなたの人生にいる依存症患者の行動は、あなたにできることは何もありません。 この事実を受け入れれば、人生はもっと楽になるはずです。 自分自身に取り組むと同時に、自分の側に目を向けることができるようになります。 依存症患者を責めるのをやめ、代わりに、あなたが経験している怒りの原因は何なのかを探ってみましょう。 依存症者があなたに苦痛を与えていないとは言いませんが、自分でコントロールできることに目を向ける方が、より積極的です。 大切な人を増長させていないか確認し、自分自身のセルフケアに集中しましょう。 自分の心、体、精神を見直して、キャリア、健康、人間関係など、必要な変更を加えてください。

怒りは、すべてを包み込むような感情で、簡単に人生を支配してしまうことがあります。 あなたが依存症の人を愛しているとき、怒りは、この病気の人に向かって間違って向けられることがある一般的な感情です。 怒りを自分の中で燃え上がらせるのではなく、怒りを分析し、前向きに捉え直し、自分の人生に変化をもたらすための前向きなステップを踏みましょう。 自分を助けることが、周りの人を助ける第一歩です。