確かに、誰もが一日のうちにどこかでガスを出す必要があります（平均して1日に14～23回出ます）。

過剰にゲップをしていると感じるか、ゲップ期間を止めたいかどうかにかかわらず、日常生活でゲップの問題を少なくするのに役立つ、いくつかの要因とライフスタイルの変化があります!

発泡飲料をやめる

豆類、ブロッコリー、キャベツなど、消化されるときにガスが発生しやすい食べ物がありますが、飲むものも、げっぷの量に関係してきます。 炭酸飲料は、炭酸飲料、ソーダ、ビール、アルコール飲料など、瓶や缶に含まれる炭酸によって、飲むときに空気をたくさん飲み込むことになります。 その結果、お腹が膨れ、胃の中の空気を押し出そうとゲップが出やすくなるのです。

ガムやキャンディーを噛まない

食後にガムやミントを噛むのは好きかもしれませんが、そうすると、短時間に通常より多くの空気を飲み込んでしまう可能性があります。

Stop Smoking

なぜタバコを吸ってはいけないかという他の健康上の理由の積み重ねは別として、ゲップを止める方法を探しているなら、タバコの習慣を止めることが良いスタートであることが分かると思います。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………痒いところに手が届くと、その分、体がだるくなったり、体がだるくなったりするもの。

突然のガスに襲われたとき、ポケットにガスエックス エクストラ ストレングス チュアブル タブレットを入れておけば、数分で圧力、膨満感、不快感を緩和し、問題を素早く解決することができます。 また、チェリーとペパーミントの2種類があるので、ゲップを誘発するミントの代わりに、このタブレットを噛んで食べることもできます。