Stop Missing Someone who doesn’t miss you
年末年始は家族の集まりを楽しむ時期です。 焚き火をしながら、ゆっくり休んでください。
それはまた、長く不確かな夜の季節でもあります。特に、特定の誰かを恋しく思っているときはそうです。
だからこそ、恋しくない人を恋しく思って過ごすわけにはいきません。
愛する人のそばにいられないこともあれば、人間関係が険悪なところもあるでしょう。 それが何であれ、あなたは誰かを恋しく思っていて、今はどうしたらいいかわからないのです。
この記事は、何らかの形で自分を拒絶した人を恋しく思っている人向けですが、他の理由でそばにいない人を恋しく思わないために、これらの方法をぜひ使ってください。
誰かが恋しいとき、何かにまったく集中できないことがあります。
周囲にいない人の考えに向かって心がさまよっていることに気づいたとき、私たちを不安や心配にさせる後悔、願い、白昼夢の猛攻撃を止めるためにできることはあまりないように思えます。
安静時に心を制御できない場合は、本当に自分に挑戦する活動をしてみましょう。
クロスワードや数独などのゲーム、テニスやバスケットなどのスポーツもよいでしょう。 クロスワードや数独などのゲームでもいいですし、テニスやバスケットボールなどのスポーツでもいいですし、行ったことのない場所に旅行したり、自分の能力の限界ギリギリまでハイキングやランニングをしてみるのもいいでしょう。
何にしても、チャレンジしてみましょう。
何はともあれ、挑戦することです。心が迷う暇があったら、もっと難しいことに挑戦する時かもしれません。
Get Busy Doing With New Activities
Sometimes it’s the hardest thing to do, but you have to do yourself busy to:
- Distract Yourself
- Meet New People And Have New Experiences
There are a whole world that is separate from the person you’re missing. たしかに、その人のことを思い出すようなこともあるでしょう。
そういうときこそ、その人がいかに自転車が好きか、あの食べ物が好きか、あるいは、さっき通ったばかりのレストランのことを話していたかと思うと、物事を行うのが一番つらくなるものです。
それが人生です。その人のことを思い出すようなことがいっぱいあります。
忙しくして、忙しく過ごす。やがて、その人を恋しく思う気持ちは過ぎ去り、思い出す新しい体験がたくさんできるようになります。
感謝の気持ちを忘れない
他のスキル同様、感謝を実践できます。
家の中に、感謝していることを書き留めたメモを貼っておくとよいでしょう。 これは、あなたが感謝することができるあなたの人生のいくつかの側面をリストアップし、バスルームの鏡の上にサインをすることができます。
どんな状態であれ、集中できる前向きなものを見つけなければなりません。
感謝とは、人生に特定のものを持つことではなく、それが何であれ、持っているものすべてに意識を向けることです。
人生ですべてがうまくいかないように見えても、積極的に感謝を実践すればいいのです。
Be In The Moment
私は時々、自分自身にさえ、このアドバイスをするのが嫌になることがあります。 良いアドバイスだとわかっていても、感情の起伏が激しいときに「今を生きろ」と言うのは、少し気取った感じがしてしまいます。
だからこそ、「今を大切に」することは、過去や未来のことを一切考えないということではありません。 そのため、「今、この瞬間にいる」ということは、過去や未来のことを考えないということではありません。 しかし、いつ処理する必要があるか、いつ生活に忙しくなり、心配するのをやめるべきかを知るための知恵を持たなければなりません。