I Tried It Monthへようこそ。 1月は毎日、ファッション、ビューティ、ウェルネスの記事を掲載し、古い習慣を見直したり、心地よさを追求したり、単に新しいことに挑戦した体験談を紹介します。 40日間携帯電話を持たなかったり、ローライズパンツに挑戦したりと、31日間にわたるストーリーをお楽しみください。

体重は常に私の人生の一側面であり、私は女王ビーのような体のためにほとんど何でもすることに苦労している。 また、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚する。 彼女がコーチェラでのダイエットの様子を教えてくれたとき、それが私が立ち上がり、この食事計画に従うために1ヶ月を捧げるために必要なすべての動機となりました。 体重を減らし、自信を持ち、良い気分になることを約束しました」

このダイエットはトレーナー、運動生理学者でビヨンセの友人でもあるマルコ・ボージェスが作ったものです。 彼はこの食事法について『22日間レボリューション・ダイエット』という本を書いているので、私はその本を買って、トレーダージョーズに行き、とにかくやってみようと思ったのです。 このダイエットは通常22日間ですが、ビヨンセはコーチェラでの象徴的なパフォーマンスに向けて、なんと44日間も続けました。 パン、炭水化物、砂糖、乳製品、肉、魚、アルコールなどを一切とらない100％植物性の食事です。 毎日、新しい植物性食品を食べることに専念していました。 タコス、サブウェイのクッキー、パイを安住の地としていた私は、この移行により、非常に厳しい食生活を送ることになったのです。 このダイエットは私にとってエクストリームスポーツになりそうでしたが、試してみて、どんなものか見てみようと思いました。

この本はかなり洞察に満ちたものだと思います。 ボルヘスのモットーは「ライフスタイルを変えたい、人生を変えたいなら、まず習慣から」というもので、習慣を作るには22日かかるという考え方です。