BEYOGA はヒューストンハイツの小さな無暖房ヨガスタジオである。 マインドフルネス、正しいアライメント、忍耐力、強さをヨガマットの上でも下でも教えてくれます。 昨年の秋にTidbitsを通してこのヒューストンハイツのヨガスタジオを発見した私は、すぐにBEYOGAの虜になりました。

The power of yoga

ヨガは、ランニングや水泳の激しい有酸素運動を補完するために、大学時代から私のフィットネスルーティンの一部となっています。 また、一息ついて自分の呼吸に集中する空間も与えてくれるので、多忙な仕事の合間にはとても必要なものです。 ヒューストン・ハーフマラソンのトレーニングでは、足、足首、大臀筋の基礎体力とバランス感覚を養うために、BEYOGAに救われました。

ハイツのスヌーズとスペリカに囲まれた店先で、BEYOGAは毎日ヨガとマットピラティスのクラスを提供しています。 このスタジオは、暖房のないヨガクラスで、ヒューストンの他のヨガスタジオとはかなり異なっています。 スペース自体には美しい壁画があり、マットが数センチ以内に収まるような状態で20人まで収容可能です。 しかし、クラスではそこまでぎゅうぎゅう詰めになることはほとんどないので、誰かの汗でマットが汚れてしまうようなことはないのです。

The Heights Community

Mel TelloとKara Newton Wardは、私がイーストサイドヨガ時代に実際に会っていた人で、このスタジオを管理しています。 彼らは、ハイツに住むすべての人のためのスペースを作ることを最優先にしています。 このスタジオは、すべてのヨギーに親密な体験を提供している。

私のベヨガの旅

BEYOGA は最近、私をベヨガ大使に任命してくれました！ベヨガ大使になるには、まず、私がベヨガに参加することが必要です。 今後1年間、BEYOGAチームと協力して、メンタル、フィジカル、ストレス、睡眠、その他のゴールの進捗を追跡していく予定です。 もしあなたがヨガの効果に興味を持ち、ヨガがもたらす精神的・肉体的バランスを求めているのなら、時間をかけて変化を見るために、コミットして姿を現す必要があります。 私が学んだ最も素晴らしいことの一つは、身体の位置やアライメントを意識すること、そしてクラス中に自分の考えを我慢すること、そしておそらく最もパワフルなのはクラスの後でしょう。

フランスでlululemonと出会い、激しい運動をして膝がおかしくなってしまいましたが、今は大丈夫です。 私のフィットネスルーチンにヨガを取り入れると、走るときに経験する痛みやアンバランスさを軽減することができます。 ヨガは、足、足首、脚にあるバランスを保つための筋肉を強化するものです。

BEYOGAコミュニティでフィットネスの旅を続けながら、ヨガの練習を増やしていくことにわくわくしています。 他のBEYOGAアンバサダーについてはこちらをご覧ください。