Jen’s Keto Baking Mix

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本当に素晴らしいことを思いついたんです!

私は、このようなことを考えました。 Jen’s Keto Baking Mixと名付けよう! ってな感じです。 このミックスは、1食あたりたったの1ネットカーボです! 1/4カップのケトベーキングミックスで1ネットカーボです! 食感は本当に素晴らしいです!

私は今、自家製ベーキングミックスに取り組んでいます。 コツコツとした作業ですが、今ではすっかり定着していますよ。 これからケトのマグカップケーキを作るときはこれを使います 実際のケーキやパンの食感のような味です!

このレシピはベーキングミックスの粉を約5 1/2 カップにし、22 – 1/4カップ分になります。

私はこのケトフレンドリーベーキングミックスを使って作るすべてのマグケーキに1/4カップ分を使用します。 今後もこのレシピを使ったレシピをたくさん掲載する予定です お約束します!

ジェンのケト・ベーキングミックスの材料

2 カップ オートファイバー

1 カップ ゴールデンフラックスミール

1 カップ ココナッツ粉

1/2 カップ アーモンド粉

1/2 カップ Isopure Whey プロテインアイソレート(無香料)

1/4 カップ コラーゲンペプチド(約2スクープ)

Jen’s Keto Baking Mix使い方

すべての材料を混ぜ合わせて、密閉容器に入れて、涼しくて乾燥した場所に保存してください。

Jen’s Keto Baking Mix Nutrition Label

1/4カップ分には、以下のものが含まれます。 総炭水化物18g、食物繊維17g=ネット炭水化物1個分! 4 g fat, 7 g protein, 87 calories

(You can search Jen’s Baking Mix on Carb Manager)

Jen’s Keto Baking Mix

4.42票

カロリー 87kcal

原材料

  • 2カップ オートファイバー
  • 1カップ ゴールデンフラックスミール
  • 1カップ 1カップ ココナッツフラワー
  • 1/2 カップ アーモンドフラワー
  • 1/2 カップ Isopure Whey Protein Isolate unflavored
  • 1/4 カップ Collagen Peptides 約2スクープ

Instruction

  • Mix all ingredients together and stores in airight container in cool/duckery place.

注意事項

(カーブマネージャーでジェンズ・ベーキングミックスを検索できます)

栄養について

1人分です。 14カップ カロリー 87kcal炭水化物: 1gProtein: 7gFat: 4g

Tried this recipe?Mention @KetoFriendlyRecipes or tag #KetoFriendlyRecipes!このレシピを試されましたか?

How Long Can You Store Jen’s Keto Baking Mix

正しく密封して、涼しく乾燥した場所で密閉容器に入れて保存すれば、このホームメイド・ベーキングミックスは約6~9ヶ月の賞味期間を持つことが可能です。 使用する前に必ず匂いや色の変化を確認し、新鮮さを保つようにしてください。 私はこのPrepworks by Progressiveの密閉容器で保存していますが、とても気に入っています。 高品質の容器で、きれいに密閉できます。 また、容器から小麦粉を1カップ取り出すときに、スクープを完璧に計ることができるインサートも付いています。 このような容器に付いているちょっとした機能は嬉しいですね。

Chocolate Chip Mug Cakeのレシピと作り方。

  • 1 tbs butter
  • 1 tablespoon sukrin gold (or use your favorite keto friendly sweetener)
  • 1/2 teaspoon vanilla
  • 1 egg
  • pinch pink salt
  • 1/4 teaspoon baking powder
  • 1/2ティーズプシーバー
  • 水大さじ2
  • ジェンズ・ケト・ベーキング・ミックス1/4カップ
  • リリーズチョコレートチップ1/8カップ
  1. レンジ用マグにバターを加え、15秒加熱し、完全に溶けるまで加熱します。
  2. チョコレートチップ以外の残りの材料を加え、よくかき混ぜます。 (チョコチップは底に沈むので、電子レンジにかける直前に加えます)
  3. 電子レンジの強で60秒加熱します。

オプションで。

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Banana Muffin Mug Cakeのレシピと作り方をご紹介します。

  • 1 tbs butter
  • 1 tablespoon sukrin gold (or use your favorite keto friendly sweetener)
  • 1/2 teaspoon vanilla
  • pinch of cinnamon
  • 1 egg
  • .

  • ピンクソルトひとつまみ
  • ベーキングパウダー小さじ1/4
  • 水大さじ2
  • バナナ香料小さじ1/8
  • ジェンズケト・ベーキングミックス1/4カップ
  • オプションで。 バナナナッツブレッドを食べたい場合はナッツを加える
  1. 電子レンジ用マグカップにバターを加え、バターが完全に溶けるまで15秒チンする
  2. 残りの材料を加えてよく混ぜる
  3. 強火で60秒チンする

オプションで。

このレシピを変更するために、私たちはたくさんの異なるフレーバーを使用しています。 私たちが大好きな調味料の一部をご紹介します。 デザートレシピの多くに使用しています。 コーヒーや紅茶、アイスクリームにもぴったりです!

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