パソコンの温度が気になりませんか？ 過度の熱は、デバイスのパフォーマンスやハードディスクの寿命に影響を与える可能性があります。

しかし、オーバーヒートしているのか、単に熱いだけなのか、どう見分ければいいのでしょうか。 中央処理装置 (CPU) の適切な温度はどのくらいなのでしょうか。 また、注意すべき兆候は何でしょうか。

PC の熱はどのように発生するのでしょうか。

単純な事実として、熱は電気から生じる自然な副産物です。 コンピュータでも、車のエンジンでも、私たちの体でも、エネルギーを使って活動するものはすべて、熱が伝わります。 もちろん、必要な電気の量は、実行されるタスクによって異なります。

コンピュータ内部の部品、特にCPU（CPUとは何でしょうか）やGPU（グラフィック・プロセッシング・ユニット）は、電気が回路を伝わって抵抗を受けるため、容易に熱を発します。

例えば、オーバークロックは過剰な熱を発生させます。 これは、メーカーが意図した以上のクロック速度でCPUを動作させた場合です。 一般に、プロセッサのメーカーのサイトにアクセスすると、理想的なクロック速度がわかりますが、速度に詳しい人でなければ、あまり意味はないでしょう。

オーバークロックの主な利点は、より効率的で高速なオペレーティングシステムですが、タスクを実行するために高い電圧も必要とします。 このように電力をより多く必要とするため、CPUがより多くの熱を滲み出す結果となります。

ゲームプレイ、ブルーレイやDVDの鑑賞、ファイルのリッピング、書き込み、および共有は、通常のシステムメンテナンス、編集、およびエンコードと同様に、CPUに負担をかけることがあります。 想像できるように、いくつかのタスクが一度に実行されると、過熱が非常に懸念されます。

一部のユーザーは、アンダークロックと呼ばれるプロセスでこれに対処しようとします。これは、コンポーネント内の発振クリスタルを交換することによって熱伝達を低くするものです。 しかし、これでは当然、システムの性能も落ちてしまいます。 実際、エアコンなしで部屋を涼しく保ちたいなら、コンピュータの電源を完全にオフにしたほうがいいかもしれません。

オーバーヒートした PC を見分ける方法

熱がパフォーマンスに影響するとはいえ、PC の温度が日常の使用を妨げるほど高くなることはほとんどありません。 しかし、PCが不調であったり、定期的にフリーズしたりするようであれば、推奨CPU動作温度の上限を超えている可能性があります。

また、内蔵ファンの音がいつもよりうるさいかもしれませんが、これは、マザーボードとプロセッサーの温度を下げようと、より速く動作していることを意味します。 この機能は、ヒートシンク（通常はアルミ製の自然熱伝導部品）を経由して重要な部品から高温の空気をケース外へ排出することにより実現します。

コンピュータには、永久的な損傷を防ぐために、過熱した部品をシャットダウンするフェールセーフがあります。 場合によっては、システム全体がシャットダウンし、十分に冷却されるまで完全に再起動しないことがあります。 その場合でも、ハードウェアが故障している場合、再びシャットダウンする前に、ファイルへのアクセスを一時的に許可することがあります。

コンピュータ内部にアクセスできる場合は、コンピュータのプラグを主電源から抜き、コンポーネントにそっと触れてみてください。 かなり暖かくなっていることが予想されますが、触れないほど熱くはないはずです。 この作業を行う際には、怪我をしたり、マシン内部の何かを破損したりしないように、十分注意してください。

オーバーヒートか、それとも単に熱いだけか？

PC のファンの音が聞こえても、あわてないでください。 これは完全に正常です。 CPU、GPU、ハード ディスク ドライブ (HDD) および光学ドライブ (DVD またはブルーレイ) で実行される激しいタスクは、PC の温度を上昇させます。 コンピュータは通常、有害な影響を与えることなく熱を発生します。

もちろん、ファンが常に相当うるさい速度で動作していれば、それはオーバーヒートの兆候です。 しかし、ファンの音が聞こえない場合は、それが問題である可能性もあります。

ファンが壊れていることがシステムが熱すぎる理由である場合もありますが、マシンが熱すぎるかどうかを他にどのように見分けることができるでしょうか。 主な指標は、PCのパフォーマンスです。

ブラウザで多数のタブを開いたり、2 つのプログラムを同時に実行したりといった基本的なタスクを完了しようとするときでさえ、通常より動作が遅いことに気づいたかもしれません。 また、事前の警告なしに PC がシャットダウンしたり、再起動したりすることがあります。 もちろん、完全にフリーズして「死のブルー・スクリーン」が表示されたら、何かが間違っていることは間違いありません。

もちろん、パフォーマンスの問題は、必ずしも理想的な CPU 温度を超えていることを意味するわけではありません。 悪意のあるソフトウェアがコンピュータに影響を及ぼしている可能性もありますので、しっかりとしたセキュリティ対策を行うことでそのリスクを軽減してください。

Windows では、リソース モニターを使用して、どのアプリケーションが最も CPU を消費しているかを確認することができます。 デスクトップでアプリケーションを検索すれば、バックグラウンドで実行されているプログラム (そしておそらく最近終了したプログラムもいくつか) が表示されます。 心配しないでください。このリストは広範囲に及びますが、それはまったく正常なことです。

故障したファン以外に、コンポーネントの位置が悪い、または通気孔が塞がれていることによる空気の流れの悪さも、過熱の原因である可能性があります。 あなたのPCはどこにありますか？ 密閉された空間は熱を閉じ込め、埃っぽい環境は通風孔を塞ぐ可能性があります。 熱がパソコンに与える影響について、詳しくはこちらをご覧ください。

CPU の温度は何度にすべきですか？

コンピュータは、室温、つまり暑すぎず寒すぎず快適な室内で最大の能力を発揮できるよう設計されています。 このため、このような状況下でも安定した動作が期待できます。

では、通常のコンピュータの温度とはどのくらいなのでしょうか。 科学的に言えば、室温は20°C/68°Fから26°C/79°Fの間で、平均すると約23°C/73°Fになります。 27°C/80°Fを超えると、コンピューターにダメージを与える可能性があります。 特に夏場は注意が必要です。

確かに、寒さは過度の熱ほど危険ではありません。 20°C/68°Fをわずかに下回る温度は、恐れるに足りません。

簡単な水銀温度計があれば、ワークトップの正確な温度を知ることができます。

BIOS (Basic Input/Output System) または UEFI (Unified Extensible Firmware Interface) からアクセスできる CPU に注目しておくとよいでしょう。 これは基本的に、コンピュータの電源が入った直後に、ハードウェアにOSをロードするように指示するシステムです。 必然的に、BIOSにアクセスするためのウィンドウが狭くなることを意味します。

CPU は部屋よりも高い温度で動作しますので、最初に見たときに慌てないようにしてください。 CPUの動作温度はどの程度が高すぎるのでしょうか？ ハードウェアがどのような条件で正常に機能することが期待されているかに依存するため、システムのドキュメントを参照する必要があります。

では、CPU はどの程度まで熱くなるのでしょうか。 一般的に、プロセッサは75°C/167°F 以上で動作するべきではありません。

安全な CPU 温度を維持する方法

コンピュータの環境を低温に保つことが重要です。 これは、近くの窓を開けたり、振動ファンを置いたりすることで簡単にできます。

簡単な解決策としては、周囲の環境を変えたり（たとえば、夏にコンピュータまたはラップトップを涼しい部屋に移動する）、圧縮空気缶を使用して通気孔を塞がないようにすることなどがあります。

ノート PC はコンピュータよりも冷却しやすいですが、ヒートシンクが小さく、通気口が狭いため、過度の温度を発生させやすい傾向があります。

CPU の過熱が心配な場合は、自分でファンを取り付けるなどのオプションがありますが、これは内部の仕組みに詳しくない人にはお勧めできません。

万が一、フェールセーフが作動し、コンポーネントを損傷するリスクが減少した場合、デバイスはクラッシュします。 ヒートシンク用の新しいファンが必要になる可能性があります。 別のファンが十分に動作していない可能性もありますが、これがわからない限り、CPU に永久的な損傷を与える可能性があるため、コンピュータの電源を入れることはお勧めできません。

内蔵ファンは比較的簡単に交換できますが、一部のモデルでは、ケーシングを取り外すと保証が無効になることがあります。 ノートパソコンやWindowsタブレットのファンは簡単に交換することはできません。 また、経験が十分でない場合、データを危険にさらすことは無意味です。 お近くの専門店にお持ちください。

パソコンに適した温度は？

これらのことから、あなたは何を得るべきでしょうか？ 理想的には、部屋の温度は約23℃ですが、27℃を超えると、コンピュータに悪影響を及ぼす可能性があります。

CPU の通常の動作温度はどの程度ですか? プロセッサは75°C/167°Fより高温にならず、20°C/68°Fより大幅に低温にならないようにする必要があります。

PC を低温に保つためにできることは、以下のように多数あります。

• PC の換気をよくしてください。
• 通気口やファンからホコリを取り除きます。
• パソコンが冷えるのを待ちます。
• 製造元のマニュアルを参照してください。

また、過度の熱による問題は簡単に解決でき、システムにかなりの負担をかけない限り稀であることを覚えておくことが重要です。

温度監視アプリで様子を見ましょう。 これは、何らかの問題が発生した場合に警告を発します。 また、PC用の新しい冷却システムを検討する必要がある場合は、最適な冷却システムのリストを参照してください。