医者に行くのが嫌で、病院というとギョッとする人いませんか？ しかし、もし恐怖が悪化したら、それは恐怖症かもしれません。

ノソコメフォビアとして知られている病院恐怖症は、精神科医によると、かなり一般的なものだそうです。 また、「白衣症候群」とも呼ばれ、病院に入った瞬間に血圧が急激に上昇します。

鼻腔恐怖症は、手術恐怖症、薬物恐怖症、医師恐怖症など、他の恐怖症と一緒に起こるケースもあります。

Believe In Your Doctor:

あなたの開業医、彼の能力を信頼し、所定の医療アドバイスによって行くことは、不安のレベルを削減するのに役立つだろうにあなたがNosocomephobiaに苦しんでいる場合は、この症候群を克服する方法について知って読む。 自分が「障害のある医師」の治療を受けていることを自覚することで、状況をコントロールすることができます。

Make Up Your Mind：

自分自身を納得させることは、病院の不安を克服するための重要なステップの1つです。 自分の体が何を必要としているのかを知り、病気の治療に医師がどのように役立つのかを理解する。 病院は完全に回復する場所であると信じ、看護師や他のスタッフの話を聞く。 医師やスタッフに協力し、処方された食事を食べ、時間通りに薬を飲む

Know What’s Ailing You:

悩んでいる健康問題について、医師に相談したり本を読んだりする。 病気や治療法、薬、リハビリのプロセスについて自分自身を教育することは、あなたを落ち着かせ、リラックスさせる可能性があります。 ただし、ネットで読むと弊害があるかもしれません。 ネガティブな話には目もくれず、人間の体には自分で治す力があることを知り、この感覚は自己肯定感につながります。

Seek Help：

もしあなたが常に病院に行くことを心配して、避けようとしているなら、あなたの愛する人にそのことを話してみてください。 瞑想や呼吸法を行うと、瞬時に心配事が軽減されるので、試してみてください。

整理整頓：

手術のために病院に入院する場合は、早く回復するための計画を立てましょう。 お気に入りの本や映画、ティッシュ、保湿剤など、いつも使っている必需品を入れて、くつろげるようにしましょう。 そうすることで、手術やそれに伴う不安から意識を遠ざけることができます。