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Simple Gluten Free Granola with nuts, quinoa and coconut made in the single gluten free grola. 一日の始まりにぴったりのヘルシーな味わいです!
ナッツ、キヌア、トーストしたココナッツで作られたシンプルなグルテンフリーグラノーラです。 この自家製グラノーラは、精製された砂糖不使用で、おいしいものがたくさん詰まっています。 このレシピは月曜日に公開される予定でした。 でも、私のインスタグラムのストーリーを見ていたら、金曜日から月曜日までひどい偏頭痛に悩まされたことがわかると思います。 その中でも一番ひどかったのは、日曜日に超吐気がしたときです。 私はpost.8184>
だから水曜日です!
私たちの家族は誰のビジネスのようにグラノーラを通過します。 確かにセールの時に袋で買うこともありますが、それ以上に我が家の需要に追いつけないからです。
グラノーラのお気に入りのブランドの1つはLove Crunchです…特にダークチョコレート & レッドベリーのようなものです。 とてもおいしいです。 しかし、信じられないほど中毒性があります。
「浮気」してグラノーラを買っていないときは、新しいものを試しています。 そして今日のレシピは、すべての商品で満たされています。
そして「商品」によって、私は意味します。 ナッツ類。 種。 キヌアとココナッツ。
誰かがトーストしたココナッツに夢中になっているのでしょうか、それとも私だけでしょうか。
私はいつも、袋からココナッツの塊を選んでいる自分に気づきます。 ガーデットの袋の中のライ麦チップを食べるのと同じような感じです。 そのため、このような些細なことを気にすることなく、気軽に楽しむことができます。 そのため、このような些細なことであっても、その原因を突き止めることができます。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」に軍配が上がります。 やはりこのグラノーラはナッツだけありますね。 でも、間食だけでなく、このグラノーラはヨーグルトやベリー類と一緒に食べても美味しいですよ。
穀物やグルテンを控えて、グラノーラが大好きな方にお勧めのレシピです!
簡単に作れて、ボリュームたっぷりのナッツやシード、そして甘党にはたまらないトーストしたココナッツも入っています。
Bon Appetit friends!
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Description
Simple Gluten Free Granola made with nuts, quinoa and toasted coconut. 精製糖不使用の自家製グラノーラは、美味しい成分がたっぷり。 1日の始まりに、おやつに、ぜひどうぞ。
サイズ1x2x3x材料
- あらく刻んだ生のアーモンド1カップ
- 無糖ココナッツフレーク1カップ
- あらく刻んだ生のピーカン1/2カップ
- ドライキノア1/4カップ
- チアシード大さじ1
- シナモン小さじ1
- ナツメグ小さじ1/2
- ココナッツオイル1/4カップ, 溶かしたもの
- 1/3カップ メープルシロップ
- バニラエッセンス小さじ1
- 1/4 カップ 麻の実
ペピタス1/4カップ
手順
- オーブンを325度に予熱しておく。
- 天板にパーチメント紙を敷く。
- 大きなボウルにアーモンド、ココナッツフレーク、ペカン、ペピタス、ドライキヌア、チアシード、シナモン、ナツメグを加える。 すべての材料を一緒にかき混ぜる。
- 小さなボウルに、溶かしたココナッツオイル、メープルシロップ、バニラエッセンスを加える。
- 濡れた材料を乾いた材料の上に注ぎます。
- パーチメント紙を敷いた天板にグラノーラを並べ、30分ほど焼く。
- オーブンから取り出し、ヘンプシードを加え、さらに10分おきにかき混ぜます。
- 冷ましてから、密閉容器に保存します。
- お召し上がりください。
Nutrition
- サービングサイズ:1/4カップ
- Calories: 274
- Sugar: 7 g
- Sodium: 2 mg
- Fat: 21 g
- Saturated Fat: 8 g
- Carbohydrates: 8 g
- Saccharized: 3 g
- Socredies: 2 g
- Saccharized: 1 g
- Saccharized: 1 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 7 g
- Cholesterol: 0 mg
キーワード:グルテンフリー、子供向き、朝食、おやつ、グルテンフリーグラノーラ、ココナッツ、アーモンド、ナットグラノーラ
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