今年のクリスマス、ビールを飲みすぎましたか？

SWIM TO SCULPT YOUR ABS

ご存知のように、様々なストロークと多くのエクササイズで、水泳は最適な方法であなたの腹筋を鍛えるのに役立ちます。 しかし、同じ方法ではありません。 ブレストストロークは、あなたのウエストラインを強化します。 フロントクロールとバックストロークは、その交互の（したがってより速い）リズムで、腹斜筋を鍛えながら「ラブハンドル」を溶かしてくれるでしょう。

4つのストロークだけでは不十分な場合、腹筋を鍛えるために古典的な水泳のストロークの代替手段があります。

腹筋を鍛えるには、4つのストロークだけでは不十分な場合、古典的な水泳のストロークの代わりに、うねったストロークと脚のキックが最適です。