Losing 5% of your total body weight triggers of health benefits.
Published: 2020年4月
体重を減らすことは、それが数ポンドであれ50ポンドであれ、私たちのすべてにとって大変なことです。 そして、過去に思うように体重を減らせなかった人は、努力してもあまり意味がないと思っているかもしれません。 しかし、少しでも体重を減らすことができれば、健康に大きな違いをもたらす利益を得ることができます。
「魔法の数字はあなたの総体重の5％です。それは我々が臨床的に有意な生理学的変化を見たときです」と、ハーバード大学付属マサチューセッツ総合病院の肥満医学医師であるファティマ・コディスタンフォード博士は述べています。
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