バーで様々な選択肢に直面したとき、あるいは自分自身の酒やワインのコレクションを見るとき、どの種類のアルコールがより健康に良いか知っておくことは決して悪いことではないでしょう。 お酒を飲むとき、それは必ずしも最優先事項ではないかもしれません（それはそれでいいのですが）。 しかし、時には、砂糖不使用、グルテンフリー、抗酸化物質が豊富なものを選んで、土曜の夜に飲むのもいいでしょう。
例えば、砂糖の量を制限しようとしているなら、他のものより良い選択肢がある酒があることは間違いありません。 同じことが、グルテンフリーにしたい、またはする必要がある場合、考慮すべき病気の家族歴がある、または単にfeeling’ great一晩中滞在したい場合です。
「アルコールを消費することを選択した人のために、特定の医療給付とアルコールのいくつかのタイプを見つけることはアルコール消費の負の側面の一部を最小化または相殺する方法です」健康専門クリストファー J. Carrubba, MD, MBAはBustle伝えます。 “代謝を改善したり、コレステロールを助けるかもしれないアルコールを選択すると、それらの他の、より不要な効果を軽減することができます。” いい感じでしょう？ その後、アルコールの異なる種類の驚くべき健康上の利点のために読んで、あなたはあなたの次のdrink.
低糖に置くために正確に何を知っているだろうので。 ウォッカ
低糖のオプションを探している場合、ウォッカはあなたの新しい親友になる予定です。 (健康専門家のKJ Landisが言うように、「ウォッカは糖分が少なく、クリアでクリーンな味わいです」。 彼女は、オリーブジュースと混ぜて、砂糖を使わない風味豊かな飲み物にすることを提案しています。 あるいは、クラブソーダと新鮮なフルーツで割るのもいい。 とても美味しいです。
Gluten-Free: ウォッカ
グルテンフリーにする必要があるなら、またウォッカの勝ちです。 「と、ランディスは言います。「ウォッカは何度も蒸留されています。 「と、ランディスは言います。「ラベルにグルテンフリーと書かれていなくても、蒸留の工程で、ほとんどのウォッカはグルテンフリーになるのです。
抗酸化物質が豊富な赤ワイン
もう赤ワインの利点はすべて聞いていると思いますので、今度晩酌するときに覚えておいて下さいね。 グラスに注いで、飲み干しましょう。
代謝を良くする：テキーラ
代謝を促進したい場合は、テキーラを頼んでみてください。 カルルバが言うように、”…いくつかの研究では、夕食前の一杯は代謝を高め、早期の満腹感をもたらすのを助けるので、カロリー消費を減少させることができる “と示されている。 タコス・チューズデーを迎えるにあたって、重宝するかもしれませんね。
Healthier Bones: テキーラ
テキーラを一杯飲む別の理由が必要でしょうか？ このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼び、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼びます。 もちろん、骨の健康のためにはよく食べ、運動する必要があるが、テキーラを1、2杯飲んでも害はないだろう。
記憶力が良くなる。 シャンパン
シャンパンはブドウから作られていますが、ブドウにはポリフェノールと呼ばれる化学物質がたくさん詰まっているのです。 そのため、心臓外科医のスティーブン・ガンドレー博士が指摘するように、いくつかの研究では、記憶力を向上させることができるとされています。 ブランチにミモザを飲む理由がまた一つ増えましたね。
認知症のリスク軽減。
赤ワイン、またまたFTWです。 また、”1日平均グラス1～3杯の赤ワインを摂取することは、認知症やアルツハイマー病のリスク低減と関連している “とカルバは述べています。 これは、アルツハイマー病患者の脳に見られるプラークを減らすのを助けるかもしれない化合物レスベラトロールのおかげです。
Rededed Risk Of Cancer: 赤ワイン
さて、ワインを支持するもうひとつの理由は、いくつかの種類のがんのリスクを減らすのに役立つかもしれないということです。 Carrubba が教えてくれたように、結腸癌、基底細胞癌、卵巣癌、前立腺癌を防ぐのに役立つかもしれません。
Less Artificial Flavors: Hard Seltzers
Hate artificial flavors? 私もそうです。だからこそ、ハードセルターのアイデアが好きなのです。 そのため、ハードタイプの炭酸飲料が大好きなのです。 また、ハードセルターはアルコール度数が低いので、節度ある飲酒がしやすい。 Win win.
消化を良くする。 アマロ
アマロをご存知でしょうか？ 19世紀の修道院を起源とする、イタリアのポピュラーなお酒です、とアマーロの広報担当者パトリック・リズート氏は教えてくれました。 元々は薬用として、また消化を助けるために作られたもので、現在でも多くの人が食前酒として使っています。 「多くの苦い酒や甘酒と同じように、胃液や唾液を分泌させ、食欲を落ち着かせ、消化を助けるための自然なキックスタートなのです」と彼は言う。
亜硫酸塩やタンニンを含まない：日本酒
タンニンや亜硫酸塩（ワインに多い）に敏感なら、新しいお薦めのお酒は、日本酒です。 TYKU SAKEシニアブランドマネージャーのAdrian Molinaが言うように、”米、水、麹、酵母を使用し、亜硫酸塩、タンニン添加物、保存料を含まないグルテンフリーのTYKU酒を製造しています。”。 アレルギー反応に疲れている人は知っておくと良いだろう。
というわけである。 ただし、これらのアルコールを過剰に飲んだり、健康増進のために依存してはいけないということを心に留めておいてください。 このリストは、単に健康的なアルコールのオプションに関するいくつかの情報を提供することを意図しています。 乾杯！
Images: Pexels (12)
（英語版のみ