WASHINGTON, Jan. 2, 2020 /PRNewswire/ –ランキングと消費者アドバイスの世界的権威である U.S. News & World Report は本日、その年のベスト・ダイエットの年次評価を発表しました。 新年に健康関連の決意をする何百万人ものアメリカ人に向けて、Best Dietsプラットフォームは35のダイエットプランに関するランキング、データ、情報を提供し、全米の人々が健康目標を達成するのを支援します。

3年連続で、地中海式ダイエットがベストダイエット総合1位を維持しました。 地中海式ダイエットは、赤身の肉や砂糖、飽和脂肪を減らし、野菜やナッツ、全粒粉を毎日の食事に取り入れるという、実践しやすい人気のダイエット法です。 この食事法は、他の4つのリストでも1位を獲得しています。 健康的な食生活のためのベストダイエット、最も実践しやすいダイエット、糖尿病のためのベストダイエット、植物ベースのベストダイエットの4つのランキングでも1位を獲得しました。 高血圧の予防と改善を目的とするDASHダイエットは、昨年3位だったフレキシタリアンダイエットと同率で2位にランクインしました。 フレキシタリアンダイエットは、専門家のパネリストが栄養の完全性と安全性について高い評価を与え、臨床研究に裏付けられた実用的で健康的な食事プランであることを指摘しました。 4位はWW（Weight Watchers）で、5位はMIND Diet、Volumetrics、Mayo Clinic Dietの3つのプランが同点でランクインしています。

Weight Watchersは、Best Commercial DietsとBest Weight-Loss Dietsのリストで、引き続き1位をキープしています。 ボリューメトリクスは減量で2位、ジェニー・クレイグはBest Commercial Dietsで2位を主張しています。 HMR DietとOrnish Dietは、それぞれBest Fast Weight-Loss DietとBest Heart-Healthy Dietの1位として君臨し続けている。

2年前からランクインしているNordic Dietは、Ornish Dietとベジタリアン食とともに2020年のBest Plant-Based Dietの3位タイに留まっている。 U.S. Newsの専門家パネルは、メイヨークリニックダイエットやMINDダイエットなどのライフスタイルダイエットは、体重減少に焦点を当てたプランよりも持続可能で健康的であることに同意しました。 流行のケトジェニック（ケト）ダイエット（低炭水化物、高脂肪の養生法）は、アトキンス、ジェニー・クレイグ、WW（ウェイト・ウォッチャー）と並んで、昨年の第2位から第3位のベストファスト減量ダイエットになりました。

「減量や心の健康を改善しようとしているのか、ダイエットは一律ではありません」。 2020年のベストダイエットランキングは、消費者が、医師やその他の医療専門家の意見と一緒に、自分にとって最適なプランを選択するのに役立つ情報に基づいた決定を行うために必要な情報とデータを提供します」と、U.S. News の健康担当編集長のアンジェラ・ハウプトは述べました。 と、U.S.Newsの健康担当編集者Angela Haupt氏は述べました。「ダイエットに関する詳細な情報は、消費者が選択肢を絞り込み、ライフスタイルや個人の好み、全体的な目標を反映した選択ができるようにします」

ランキングを決定するために、U.S. Newsは全米トップの栄養士、ダイエットコンサルタント、糖尿病や心臓病、ダイエットを専門とする医師によるエキスパートパネルを招集しました。 詳細な調査を通じて、25人のパネリストが、コンプライアンスの容易さ、短期および長期的な大幅な体重減少の可能性、心血管疾患や糖尿病に対する効果など7つの分野で35のダイエット食品を採点しました。 ランキングの算出方法の詳細については、方法論をご覧ください。 このランキングは、医師や栄養士のアドバイスとともに、アメリカ人が健康的なライフスタイルを身につけるのに役立ちます。

「持続可能で健康に良い食事の基本は毎年変わるわけではありませんが、そこに至る方法、共通のテーマに対するさまざまなバリエーション、最新のエビデンスはすべて変わります」と、エール大学予防研究センターの設立ディレクターでTrue Health Initiativeの代表でもある専門家のデビッド L. カッツ博士は述べています。 「多様な専門家の評価をプールして、その重要な情報をすべて、使いやすく、いつも待ち望まれている1つのレポートにまとめることで、U.S. Newsはユニークで純粋に力を与えるサービスを提供しています」

2020年ベスト ダイエット ランキングと並んで、U.S. Newsでは幅広いウェルネス コンテンツとそれぞれの特定ダイエットに合わせた専門家の分析が提供されています。

U.S. News 2020 Best Diets Rankings
Full lists available here.

Best Diets Overall
1. 地中海式ダイエット
2.DASHダイエット（タイ）
2.フレキシタリアンダイエット（タイ）

市販のベストダイエット
1.地中海式ダイエット
2.DASHダイエット（タイ）
3. WW (Weight Watchers)
2. Jenny Craig
3. Nutritarian Diet

ベスト・ウェイトロス・ダイエット
1.Flexitarian Diet (タイ)

Best Weight-Loss Diets
1. WW（Weight Watchers）
2.ボリューメトリック（同）
2.ビーガン・ダイエット（同）

ベスト・ファスト・ウェイトロス・ダイエット
1.HMRダイエット
2.オプタヴィア・ダイエット
3.ヴィーガン・ダイエット4.ヴィーガン・ダイエット（5829）3.アトキンス（タイ）
3.ケトジェニック・ダイエット（タイ）
3.ジェニー・クレイグ（タイ）

Best Diets For Healthy Eating
1. 地中海式ダイエット（同率）
1. DASH Diet（タイ）
3.Flexitarian Diet

Easiest Diets to Follow
1. 地中海式ダイエット
2.フレキシタリアン式ダイエット
3.WW（ウェイト・ウォッチャー）（タイ）
3.MINDダイエット（タイ）

Best Diets For Diabetes
1.Mediterranean Diet
2.Flexitarian Diet
3. Mediterranean Diet
2. DASH Diet（タイ）
2. Flexitarian Diet（タイ）
2. Mayo Clinic Diet（タイ）
2. Vegan Diet（タイ）

Best Heart-Healthy Diets
1. Ornish Diet
2. Mediterranean Diet
3. DASH Diet

Best Plant-Based Diets
1. Mediterranean Diet
2. Flexitarian Diet
3. Ornish Diet (tie)
3. Vegetarian Diet (tie)
3. Nordic Diet (tie)

全リストは、Best Dietsにアクセスして、FacebookやTwitterで#BestDietsを使って会話に参加することができます。

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