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マッサージはリラックスやストレス解消に役立つ方法として最もよく知られているものです。 優しく心地よいマッサージは、ストレスを軽減し、筋肉痛を和らげ、睡眠を改善し、気分を良くします。
あまり知られていませんが、マッサージには、単なるリラックスをはるかに超えた効果もあるのです。 このように、「マッサージは、その人その人に合った方法で行うものである」ということが重要なのです。
あなたの医師、カイロプラクター、または理学療法士は、あなたがあなたの体の特定の領域を治療するために既に受けている他の療法を補完するために治療マッサージを受けることをお勧めするかもしれません。 この場合も、定期的にマッサージ療法を受けるとよいでしょう。
不快感や痛みを和らげることができる
マッサージセラピストは、慢性（長く続くという意味）または急性（最近起こった医療問題で、近い将来にケアできる）の医療問題のいずれかに取り組むことができます。)
これらの問題には以下が含まれます：
- 1日に数時間、座ったり立ったりする姿勢による反復性ストレス損傷
- 偏頭痛、群発頭痛、緊張性頭痛、副鼻腔頭痛
- むちうち
- 顎関節および筋肉障害。
- 捻挫（炎症が治まった後）.
- 腰痛.
- Tendonitis.
- Radiating pain.
- Post-surgical scar tissue (with doctor’s approval).
- Frozen shoulder.
What to expect at a massage therapy visit
“There is no typical therapeutic massage routines,” Segall says. 「あなたのマッサージセラピストは、問題の領域に応じて、あなたのニーズに合わせてマッサージを調整します”
あなたが予約を取るために最初に呼び出したとき、それはあなたが取り組ませたいかを正確にマッサージセラピストに説明することが重要です。 あなたの特定のニーズが何であるかについてセラピストに相談してください。 例えば、なぜあなたの医者はあなたが治療的なマッサージを持っていることをお勧めしましたか？ 懸念される領域は何ですか、そして、なぜ、またはどのようにそれが起こったのですか？
「提供する情報は多ければ多いほど良い」と彼女は言います。 そして、マッサージセラピストがあなたの問題に慣れていない場合は、より良いあなたの特定のニーズを提供することができます同僚に紹介されることがあります。
あなたの訪問中に、あなたのセラピストは、ちょうどリラクゼーションマッサージのように、再生ソフト照明や音楽を持っているかもしれません。 しかし、全身の治療の代わりに、治療マッサージセッションは、懸念のあなたのターゲット領域に焦点を当てる傾向がある – 時間の長時間のために。
あなたが60分のマッサージ（これは長いセッションです）をスケジュールした場合、マッサージセラピストは懸念のあなたの領域にほとんどの時間を捧げますが、またより包括的な結果をサポートしている他の筋肉群を含むことができる。 また、セラピストが組織を介して動作するように多くの圧痛を経験するかもしれません。
「そのため、圧力が深すぎるか不快に感じる場合は、セラピストに知らせることが重要です」とSegallはアドバイスしています。 「
セラピストは、あなたの治療セッション中に様々なテクニックを使用することができます。 彼らのトレーニングに応じて、彼らは深部組織マッサージ、筋膜リリース、トリガーポイントの仕事、様々な運動療法や受動抵抗性ストレッチの技術を組み込むことがあります。
拡張プログラムの一環としてスポットワーク
医療マッサージが与えられるかもしれない別の方法は、マッサージ療法はあなたのカイロプラクターのオフィスや物理療法クリニックでの治療法の拡張部分として推奨されている場合です。 この場合、おそらくあなたは「スポットワーク」と呼ばれるものを受けることになるでしょう。
マッサージセラピストは、約15分という短時間の間、あなたの気になる部分に働きかけます。
マッサージセラピストはまた、治療計画にストレッチを取り入れることもあります。 その場合は、Segallは約束に緩いフィット衣類やアクティブな服を着てお勧めします。
「治療マッサージは非常にあなたの全体的な幸福をもたらすことができます」とSegallは強調している。 「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~の吭龍が乏しい。 それはあなたの治療のオプションである場合、結果は非常に肯定的になることができます”
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