Of het nu om een licht of een zwaar geval gaat, jaloezie kan een grote impact hebben op uw relatie. Je kunt jaloezie voelen wanneer je de verhoogde dreiging van een rivaal ervaart. De meesten van ons worden jaloers als we zien dat onze echtgenoot een leuke tijd heeft met een persoon van het andere geslacht – vooral als die persoon een beetje te vriendelijk lijkt. Hoezeer uw echtgenoot u ook probeert gerust te stellen, de belangstelling van een ander voor hem of haar doet al uw rode vlaggen rinkelen.

Twee soorten jaloezie

Jaloezie kan zowel gezond als ongezond zijn. Gezonde jaloezie is een middel om je territorium te bewaken en komt voort uit een oprechte zorg en toewijding aan een relatie. Ongezonde jaloezie uit zich daarentegen in leugens, bedreigingen, zelfmedelijden en gevoelens van ontoereikendheid, inferioriteit en onzekerheid.

De goede soort

Gezonde jaloezie bewaakt het hart van een huwelijk omdat het:

• je toewijding aan de relatie laat zien
• je huwelijk beschermt door de relatie te vrijwaren van kwade aanvallen
• je openheid naar elkaar vergroot en je verantwoordelijk maakt door eerlijke communicatie
• helpt u grote bedreigingen voor uw huwelijk onder ogen te zien en ze af te wenden voordat ze grote problemen worden

God roept u op om de jaloezie van uw echtgenoot te respecteren, die een waarschuwing is voor gevaar in het verschiet. Als uw echtgenoot een veilig persoon is en verlangt om uw huwelijk te beschermen tegen scheuren, moet u luisteren. Confronteer het probleem frontaal door de reden van de jaloezie te vinden en vervolgens veranderingen aan te brengen om u beiden buiten gevaar te houden.

Vrouwen: Vertrouw op de instincten van je man. Hij weet hoe mannen denken, wat ze willen en hoe ze dat nastreven. Het zou dus dwaas zijn als u geen acht sloeg op zijn waarschuwing.

Mannen: Vertrouw op de instincten van uw vrouw. Als zij suggereert dat een andere vrouw zich ongepast gedraagt, heeft uw vrouw waarschijnlijk gelijk. De meeste vrouwen hebben radar, een aangeboren alertheid voor non-verbale communicatie en een vermogen om lichaamstaal en toon te vertalen in emotionele feiten. Je vrouw is waarschijnlijk in staat om deze dingen duidelijk te zien, dus bekritiseer haar waarschuwingen niet en wijt ze niet aan onzekerheid.

Het slechte

Ongezonde jaloezie is iets heel anders. Het komt voort uit het vergelijken van jezelf met anderen en het gevoel ontoereikend, onbelangrijk, minderwaardig en zielig te zijn. Sommige echtgenoten hebben in hun leven veel verlies geleden – echtscheiding, dood of verlating in de kindertijd – en zij kunnen onopgeloste problemen in de relatie brengen in de vorm van jaloezie. Maar wanneer een persoon deze jaloezie tot pathologische extremen voert, zal het een relatie overheersen.

Een chronisch jaloerse echtgenoot zal proberen een relatie te beheersen door overdrijving, zelfmedelijden, leugens, bedreigingen en/of manipulatie. Wanneer de andere partner zich verzet, reageert de jaloerse persoon door nog meer controle uit te oefenen. Vervolgens verzet de andere partner zich verder door een vriend in vertrouwen te nemen of door verlichting te zoeken buiten het huwelijk. Soms kan dit een neerwaartse spiraal worden.

Hier volgen enkele effecten van ongezonde jaloezie:

• Je twijfelt aan de eerlijkheid van je echtgenoot en beschuldigt hem of haar ten onrechte, waardoor je je echtgenoot wegduwt.
• Je voelt je waardeloos en onbelangrijk.
• U raakt gefrustreerd en overweldigd.
• U hebt een verlangen om te controleren.
• U hebt minder seksuele intimiteit met uw echtgenoot.

Wanneer jaloezie ongezond wordt, is het destructief en frustrerend om mee te worstelen. Liefde is niet jaloers en bezitterig. Ware liefde stelt je in staat te streven naar wat het beste is voor de ander – niet naar wat het beste is voor jou.

Liefde is geduldig, liefde is vriendelijk. Zij benijdt niet, zij pocht niet, zij is niet trots. Zij is niet onbeleefd, zij is niet uit op eigenbelang, zij is niet gauw boos, zij registreert geen misstanden. De liefde verlustigt zich niet in het kwade, maar verblijdt zich met de waarheid. Zij beschermt altijd, vertrouwt altijd, hoopt altijd, volhardt altijd. (1 Korintiërs 13:4-7)

Dus hoe ga je om met ongezonde jaloezie in je huwelijk? Hier zijn enkele tips voor beide echtgenoten – of je nu een jaloerse echtgenoot hebt of bent.

Als je een jaloerse echtgenoot hebt:

1. Benoem of je iets doet dat de jaloezie uitlokt.
2. Stop die activiteit of betrokkenheid een tijdje om uw echtgenoot te laten zien dat u toegewijd bent aan uw huwelijksrelatie.
3. Demonstreer in liefde voor uw echtgenoot.
4. Praat openlijk met uw echtgenoot over het probleem. Vraag hoe hij of zij erover denkt (de gevoelens kunnen legitiem zijn), en werk samen om een oplossing te vinden.

Als u de jaloerse echtgenoot bent:

1. Luister naar een paar vertrouwde vrienden. Uw jaloezie kan uw eigen probleem zijn, niet dat van uw echtgenoot.
2. Ben eerlijk tegen uzelf. Vraag wat de oorzaak is van de gevoelens. Probeert u te manipuleren?
3. Breng tijd door met God.
4. Denk positiever over uw echtgenoot of echtgenote. Jaloerse mensen gebruiken hun angstige gedachten en vermoedens als aanwijzingen om alles wat hun echtgenoot doet verkeerd te interpreteren. Haal in plaats daarvan diep adem en bid – voor jezelf en voor je echtgenoot.
5. Breek je gevoelens uit tegenover je echtgenoot. Geef toe dat u jaloers bent. Wees eerlijk zonder verwijten te maken of te manipuleren.