Pad naar een beter welzijn

De veranderingen die met de puberteit gepaard gaan, kunnen moeilijk zijn. Veel meisjes wachten vol spanning op de mogelijkheid om voor het eerst een beha te dragen of denken erover na om in de toekomst moeder te worden. Alle andere veranderingen, zoals de eerste menstruatiecyclus van uw dochter of veranderingen in haar omvang (bredere heupen) kunnen beangstigend zijn. Leg uw dochter uit welke fasen van de puberteit haar lichamelijk en emotioneel zullen beïnvloeden.

Meisjes beginnen op verschillende leeftijden met de puberteit. Het kan al op 9-jarige leeftijd beginnen. Op 15-jarige leeftijd zijn de meeste meisjes volledig ontwikkeld. In deze jaren zullen zowel haar lichaam als haar emoties veranderen.

Fysieke veranderingen

In het eerste stadium begint de borstontwikkeling met het verschijnen van kleine, borstknoppen onder de tepels. Het kan nog 2 jaar duren voordat haar borsten zich volledig ontwikkelen. Haargroei zal beginnen op haar armen, benen, oksels en schaamstreek. Ze gaan meer zweten en produceren lichaamsgeur bij lichamelijke activiteit, en er kunnen puistjes ontstaan. Meisjes worden ook groter en zwaarder om zich voor te bereiden op hun menstruatie. Uw dochter kan merken dat haar armen, dijen, heupen en bovenrug voller en breder zijn geworden. Uiteindelijk zal haar eerste menstruatie beginnen.

De meeste meisjes krijgen hun eerste menstruatie op 12- of 13-jarige leeftijd. Sommige meisjes hebben het eerder en anderen krijgen het veel later. Meisjes kunnen 10 centimeter groeien en 25 pond aan hun lichaam toevoegen voordat ze hun eerste menstruatie krijgen.

Vertel uw dochter wat ze kan verwachten tijdens haar menstruatie. Naast vaginaal bloedverlies kan ze last krijgen van misselijkheid, buikkrampen, een opgeblazen gevoel, diarree, rugpijn, pijn in de borsten en vermoeidheid. Een menstruatie kan tussen de 2 en 7 dagen duren. Gemiddeld wordt men om de 28 dagen ongesteld. Het is echter voor iedereen anders. Het eerste jaar kan de menstruatie van uw dochter onregelmatig zijn, en om de maand of om de maand voorkomen. Meisjes beginnen vaak met het gebruik van menstruatiekompressen voor hun eerste jaar en stappen over op tampons wanneer ze er klaar voor zijn.

Praat met de arts van uw dochter om te bepalen wanneer ze tampons (een menstruatiehygiëneproduct dat in de vagina wordt ingebracht) mag gebruiken. Vertel haar dat ze haar tampon elke 4 uur moet verwisselen. Uit onderzoek blijkt dat als een tampon te lang in de vagina blijft zitten, het risico op Toxisch Shock Syndroom (TSS) toeneemt, een ernstige infectie met stafylokokken (Staphylococcus aureus), veroorzaakt door bacteriën die in de bloedbaan terecht kunnen komen. In het geval van tampongebruik denken onderzoekers dat het inbrengen van een tampon de vagina kan bekrassen en kwetsbaar kan maken voor een infectie. Ze denken ook dat tampons gemaakt met kunstvezels meer kans hebben om bacteriën op te sluiten dan tampons gemaakt met 100 procent katoen.

Emotionele veranderingen

Emotie is niet nieuw voor meisjes. Maar veel jonge meisjes zullen een breder scala aan emoties ervaren als ze in de puberteit komen. Soms zal het voelen als een “storm” van emoties, variërend van prikkelbaarheid tot verdriet. Uw dochter kan voor het eerst in haar leven problemen hebben met haar zelfvertrouwen. Gelukkig worden de emoties aan het eind van de puberteit minder heftig. Ze kunnen weer opspelen rond de menstruatieperiode van je dochter. De hormonale veranderingen die zich elke maand rond de menstruatie van uw dochter voordoen, worden vaak PMS (premenstrueel syndroom) genoemd en kunnen leiden tot angst, prikkelbaarheid, slapeloosheid en verdriet.