Jak pisałam o tym w poprzednim poście, Befriending the Body, od wielu lat doświadczam bólu na co dzień. Próbowałem wszystkich konwencjonalnych metod: fizykoterapii, zastrzyków sterydowych i dwóch operacji pleców. W większości przypadków pogodziłem się z bólem i założyłem, że będzie to coś, z czym będę się zmagał już zawsze. Jednak zawsze był we mnie dręczący głos, który mówił, że jestem to winien sobie, aby zbadać więcej opcji.
Czytałem kilka badań na temat akupunktury, i wydaje się, że istnieją pewne podstawy naukowe, aby wspierać jej stosowanie w przewlekłym bólu. Chociaż mieszkam w dość małym mieście, słyszałem o lekarza tutaj, który szkolił się z dr Andrew Weil, znany „guru” medycyny alternatywnej i bestsellerowy autor wielu książek na temat wellness. Jedna z moich przyjaciółek była u tego lekarza i zabrała swoją córkę, aby również się z nim spotkała. Wystawiła mu pochlebne recenzje, a ja zdecydowałam, że warto spróbować. Co miałam do stracenia?
Odkąd zdecydowałam się iść naprzód, czekałam cztery miesiące, aby dostać „nowy termin pacjenta”. Wyobraziłem sobie, że musi być dobry, skoro tak długo trwało dostanie się do niego. Teraz widziałam go już trzy razy i jest wiele aspektów mojego planu leczenia, o których będę pisać w innych postach. Miałam moje pierwsze leczenie akupunkturą w zeszłym tygodniu, więc to jest temat na ten dzień.
Przede wszystkim, miałam mini załamanie w ciągu kilku dni prowadzących do leczenia. Martwiłem się o aspekt finansowy. To jest wszystko będzie out-of-pocket wydatek. Czy będę marnować moje pieniądze? Głównie martwiłem się, że to będzie po prostu dziwne. Zrobiłem trochę więcej badań i stwierdziłem, że niektórzy ludzie mają emocjonalne reakcje na akupunkturę. Rozmawiałam o tym z moją przyjaciółką i ona rzeczywiście powiedziała, że akupunktura może „uwolnić dużo energii”. To nie brzmiało jak dobra rzecz. Kiedy słyszę rzeczy o „pracy z energią” jestem wyłączona. Nie lubiłam też myśleć o bardzo realnej możliwości, że będę płakać gdzieś po drodze.
Pracowałem siebie do takiego stanu, zadzwoniłem odwołać spotkanie, ale recepcjonistka namówiła mnie z tego.
Noc przed moim spotkaniem, medytowałem. Obraz przychodził do umysłu obrazek mam wieszający w mój biurze. To ma cytat na nim który mówi: „Czasem twój jedyna forma transportu jest skokiem wiary.” Nie ufam łatwo lekarzom, ale wziąłem to jako znak, że powinienem dać temu lekarzowi korzyść z wątpliwości.
Na mojej wizycie, on najpierw wszedł i zapytał, jak sobie radzę. Zaoferowałem krótkie „w porządku” zanim zacząłem listę pytań. Myślę, że głównie starałem się przedłużyć sprawy. Myślałem, że może zabraknie nam czasu. Zasugerowałem nawet, że prawdopodobnie się spóźnia i moglibyśmy wykonać akupunkturę podczas mojej następnej wizyty! W końcu zapytałam: „Czy muszę wierzyć, że to zadziała, żeby zadziałało?”. Powiedział, że zdecydowanie nie, a potem opowiedział mi o badaniach ze zwierzętami, które udowodniły, że oczekiwania nie mają nic wspólnego z efektami akupunktury. Podzielił się ze mną, że na początku też był sceptycznie nastawiony do akupunktury i dodał, że nie wie na pewno, czy akupunktura mi pomoże. Doceniłem jego honesty.
Rzeczywiste leczenie nie było zbyt złe. Jak zawsze, mój niepokój przed czasem jest znacznie gorszy niż rzeczywiste wydarzenie. Nie chciałem patrzeć na igły, ale jestem całkiem pewien, że włożył mi przynajmniej dwie do ucha i powiedziałbym, że około dziesięciu do ramienia i ręki. Następnie jednostka TENS została podłączona do igieł, a jednostka ciepła została skierowana na moje ramię. Czułem się jakbym był pieczoną szynką.
Następnie pielęgniarka włożyła mi do ręki przycisk wezwania. Zapytałem: „Do czego to służy?”. Powiedziała: „Aby zadzwonić, jeśli czegoś potrzebujesz”. Co? Miałam zostać zostawiona? Do tego momentu wszystko było w porządku. Chyba przegapiłam tę część, że igły zostają w tobie na jakiś czas. Miałam być w pokoju zupełnie sama z igłami brzęczącymi w moim ramieniu. Pielęgniarka zapytała, czy chcę jakąś muzykę, a ja powiedziałam, że nie (muzyka najprawdopodobniej doprowadziłaby mnie do płaczu). Poprosiłam o koc na moje stopy, które były lodowato zimne. Byłam z siebie dumna za to, że byłam asertywna i poprosiłam o koc.
Podczas leczenia próbowałam zrobić jakąś medytację oddechową. Wyobraziłem sobie głos Sharon Salzberg z moich medytacyjnych płyt CD, mówiący mi, żebym po prostu zauważył oddech. No musiałem zmieniać cokolwiek; Żadna potrzeba próbować oddychać wolno lub głęboko. Po prostu podążaj za oddechem w jego naturalnym stanie. Czasami moja uwaga była przyciągana do różnych punktów na ramieniu, gdzie znajdowały się igły. Było jedno miejsce w pobliżu mojej pachy, które było trochę niewygodne. Poza tym, nie było żadnego dyskomfortu – głównie tylko dziwne wrażenia wibracyjne. Usłyszałem, jak wyłącza się timer i pielęgniarka wróciła do środka. Wyobraziłem sobie, że byłem ugotowany do perfekcji. Powiedziała, że wyglądam na zarumienionego. Powiedziała, że lekarz powiedział jej, że jest to dobry wskaźnik, że twój system nerwowy został faktycznie osiągnięty. Nie powiedziałem, że w pokoju było gorąco i duszno, ale tak właśnie myślałem. Powiedziała mi, że mogę zejść ze stołu, ale czułem się trochę sparaliżowany czy coś takiego. Musiała zauważyć dziwny wyraz mojej twarzy i powiedziała, żebym się nie spieszyła, że niektórzy ludzie czują się potem trochę oszołomieni. Kiedy później opowiedziałam o tym mojemu mężowi, powiedział: „Pewnie byłaś naprawdę zrelaksowana”. Poinformowałam go, że zdecydowanie nie byłam zrelaksowana! (To była poważna, przerażająca sprawa.)
Zrobiłam to do frontowego okienka, zapłaciłam za leczenie i dostałam instrukcje, żeby pić dużo wody i nie przejmować się tym.
Poszłam do domu i spojrzałam na siebie w lustrze. Czy widziałam jakieś ślady, gdzie były igły? Czy nadal wyglądałem na zarumienionego? Nie, i nie.
Trudno było nie oceniać, czy coś się stało. Jak zwykle jestem pesymistą, ale wydawało mi się, że czuję „więcej przestrzeni” w obszarze ramion. To doświadczenie „więcej przestrzeni” rozszerzyło się w dół mojego ramienia do mojej ręki, i trwało cały ten dzień i następny dzień, również. Nawet zapomniałem wziąć mój Tylenol Extra Strength, który biorę religijnie.
Teraz gdybym mógł tylko zakończyć ten blog post here.
Kilka dni po tym, ból był z powrotem. Pomyślałem sobie: „Cóż, tak, pierwszy dzień trzymałem się z dala od komputera-jedna rzecz, którą wiem, że pogarsza mój ból. Oczywiście, że czułem się lepiej.” Nawet drugiego dnia, nadal starałem się robić mniej na komputerze. „Może po prostu muszę przestać tak dużo pisać, wtedy nie potrzebowałbym tej głupiej akupunktury!”
Nie spodziewałem się, że jedno leczenie magicznie mnie wyleczy. Zamierzam kontynuować, przynajmniej przez jakiś czas. Pani doktor powiedziała, że po około 4 zabiegach będziemy mogli ocenić, jaką mam odpowiedź. I nie wiem czy to jest powiązane, ale spałem naprawdę spokojnie od czasu leczenia akupunkturą.
Jak myślałem o tej całej rzeczy akupunktury, zaświtało mi, że to naprawdę nie jest istotne czy to „działa” czy nie. Chodzi o to, żeby nauczyć się być łagodnym dla siebie, niezależnie od okoliczności. Jasne, byłoby wspaniale nie odczuwać bólu przez cały czas. Ale to nie jest obowiązkowe dla szczęścia. Moja praktyka medytacji i współczucia pozostawiła mnie lepiej przygotowaną do radzenia sobie z tym, co przynosi życie. Ból czy jego brak. To wszystko jest dobre.
Możesz również polubić te posty:
The #1 Tip I’ve Found for Dealing with Chronic Pain and Illness
How to Be Sick: An Interview with Award-Winning Writer, Toni Bernhard
Self-Care Activities for Coping with Stress
Dołącz do mnie na Facebooku i Twitterze.