You slathered on your go-to sunscreen, donned your fave wide-brim hat, and even made sure you reapplied throughout the day-yet somehow you were still left with a paskud burn. Zdarza się to najlepszym z nas, nawet jeśli wydaje nam się, że jesteśmy sumienni. „Filtry przeciwsłoneczne zużywają się zarówno pod wpływem bezpośredniego światła, jak i olejków wytwarzanych na skórze” – zauważa znana kosmetyczka Renée Rouleau. „To właśnie dlatego wiele osób doświadcza oparzeń słonecznych na nosie. Spośród wszystkich obszarów twarzy, nos ma największe pory, co wynika z produkcji oleju. Kiedy nos staje się tłusty, filtry przeciwsłoneczne niszczą się, a olej przyciąga promienie UV.” Dlatego tak ważne jest ponowne nakładanie kremu co godzinę.

Ale chociaż może to być frustrujące, bolesne, a nawet trochę przerażające, gdy widzisz, jak Twoja skóra zmienia się na Twoich oczach w gniewny odcień homara, postaraj się nie panikować: istnieje pewien protokół, którego możesz (i powinnaś) przestrzegać, aby zmniejszyć ból i uszkodzenia spowodowane oparzeniami słonecznymi oraz zapobiec mniej niż pożądanym efektom ubocznym, takim jak złuszczanie. Z drugiej strony, istnieją produkty i kroki, które mogą wydawać się dobrym pomysłem na ulgę, ale mogą pogorszyć oparzenie. (Spoiler alert: Pomiń wazelinę.)

Czytaj dalej, aby zobaczyć jak radzić sobie z oparzeniami słonecznymi (i czego unikać).

Nawet jeśli masz przeczucie, że możesz przesadzić z przebywaniem na słońcu, zadaniem numer jeden jest natychmiastowe znalezienie się w cieniu (lub najlepiej w pomieszczeniu). Rozwój oparzeń może trwać od kilku godzin do kilku dni, więc czekanie na widoczne objawy jest złym pomysłem. (Pamiętaj, że oparzenia słoneczne to oparzenia pierwszego stopnia skóry – są to urazy i tak też powinny być traktowane.

PRÓBUJ obniżyć temperaturę ciała

„W przypadku oparzeń słonecznych celem jest zmniejszenie bólu i usunięcie ciepła ze skóry” – mówi Rouleau. Jeśli oparzenie dotyczy tylko twarzy, wypróbuj chłodzącą maseczkę żelową, która przyniesie natychmiastową ulgę. Poparzenie w innych miejscach? Więcej na ten temat za chwilę.

NIE BIERZ GORĄCEGO PRYSZNICU

Nie tylko będzie to dość nieprzyjemne uczucie, ale wystawianie skóry na działanie parzących temperatur może faktycznie pogorszyć oparzenie.

NIE bierz letniej kąpieli

Jest to niezwykle skuteczny (i natychmiastowy) sposób na obniżenie temperatury ciała, plus jest to kojące dla twojej rozzłoszczonej skóry.

NIE BĄDŹ NAWODNIONY

Jeśli spędzasz czas na zewnątrz w letnim upale, picie dużej ilości wody jest zawsze dobrym pomysłem. Ale H2O również absorbuje ciepło, dzięki czemu jest to naprawdę łatwa metoda na obniżenie temperatury ciała. Plus, łatwiej będzie twojej skórze rozpocząć proces gojenia, jeśli jest dobrze nawodniona.

DO take an anti-inflammatory

Pop Advil or arnica pills to reduce pain and inflammation in one go, from the inside out.

NIE smaruj się wazeliną

Możesz być skłonna do sięgnięcia po nią, ponieważ jest tak kojąca dla innych chorób skóry, ale wazelina, aktywny składnik, faktycznie zatrzyma ciepło i może pogłębić oparzenie. To samo odnosi się do benzokainy, lidokainy i masła.

DO łagodzenia skóry mlekiem lub jogurtem

Jednakże, tylko dlatego, że nie powinieneś używać masła, nie oznacza to, że powinieneś unikać wszystkich produktów mlecznych. „Jeśli nie masz maski żelowej, zastosuj zimny, zwykły jogurt”, sugeruje Rouleau. „To jest przeciwzapalne, więc pomoże zmniejszyć ciepło i podrażnienie. Zastosuj, pozwól wyschnąć przez 15 minut, a następnie spłucz. Powtarzaj co godzinę w zależności od potrzeb”. Kolejne remedium prosto z twojej lodówki: Wlej sześć filiżanek mleka do swojej letniej kąpieli, aby uzyskać dodatkowy kojący impuls.

NIE UŻYWAJ żadnych produktów z syntetycznymi składnikami lub substancjami zapachowymi

Dodatki mogą podrażnić twoją już kruchą skórę, uniemożliwiając jej prawidłowe gojenie i powodując dyskomfort w butach.

NAWILŻAJ

Twoja skóra zdecydowanie potrzebuje dodatkowego odżywienia – wystarczy sięgnąć po balsam lub olejek z krótką, czystą listą składników. Ten olejek od Bottega Organica został specjalnie opracowany, aby łagodzić i naprawiać poparzoną skórę, dzięki uspokajającym, chłodzącym składnikom, takim jak lawenda i mięta pieprzowa.

Możesz również użyć specjalnego produktu do regeneracji skóry po opalaniu, takiego jak ten od Tropic Labs. Zawiera on olej z nasion Seaberry, olej Tamanu i masło Murumuru, które w połączeniu sprawiają, że jest to skuteczna kuracja przeciwzapalna i lecznicza. Zdecydowanie dobrze jest mieć go pod ręką, kiedy zwykły balsam lub olejek nie wystarcza.

NIE UŻYWAJ ŻADNYCH KWASÓW ANI PEELINGÓW

Twoja skóra jest surowa i wrażliwa i są szanse, że będzie się sama złuszczać w ciągu następnych kilku dni. Upewnij się, że jest całkowicie wyleczona, zanim spróbujesz jakichkolwiek agresywnych zabiegów, które najprawdopodobniej jeszcze bardziej ją podrażnią.

DO give your skin plenty of antioxidants

„Ponieważ oparzenia słoneczne są oznaką zapalenia wywołanego przez wolne rodniki i uszkodzenia skóry, może to pomóc zmniejszyć uszkodzenia, które zachodzą głęboko w skórze i zachęcić do naprawy”, mówi Rouleau. „Wypróbuj kojący, pełen witamin olejek do skóry.”

NIE złuszczaj skóry sam

Oprzyj się chęci! Nie szoruj, i cokolwiek robisz, nie złuszczaj – po prostu pozwól skórze robić swoje. To obrzydliwe, ale wytrzymaj kilka dni.

Zgłaszaj się do lekarza, jeśli zauważysz jakiekolwiek ekstremalne objawy

Pęcherze, gorączka i dreszcze mogą wskazywać, że to coś znacznie poważniejszego niż przeciętne oparzenie słoneczne. Nie zwlekaj – lepiej zachować ostrożność i natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Chcesz zapobiec oparzeniom w pierwszej kolejności? Upewnij się, że stosujesz SPF w tych często zaniedbywanych miejscach.

Ten post został pierwotnie opublikowany 30 maja 2017 r.

Updated by Carolyn Hanson