Como escrevi num post anterior, Befriending the Body, tenho sentido dor diariamente há muitos anos. Tentei todas as abordagens convencionais: fisioterapia, injeções de esteróides e duas cirurgias de coluna. Na maior parte do tempo, fiz as pazes com a dor e apenas assumi que seria algo com que lidaria para sempre. No entanto, havia sempre uma voz irritante dentro de mim que dizia que eu devia a mim mesma explorar mais opções.
Leio algumas pesquisas sobre acupuntura, e parece haver alguma base científica para apoiar o seu uso na dor crônica. Embora eu viva em uma cidade bastante pequena, ouvi falar de um médico aqui que tinha treinado com o Dr. Andrew Weil, um conhecido “guru” da medicina alternativa e autor de muitos livros sobre bem-estar. Um dos meus amigos tinha ido a esse médico, e tinha levado a filha dela para vê-lo também. Ela deu-lhe críticas de rave, e eu decidi que valia a pena tentar. O que eu tinha a perder?
Após ter decidido ir em frente, esperei quatro meses para conseguir uma “nova consulta de paciente”. Achei que ele devia ser bom, pois demorou tanto tempo a entrar. Já o vi três vezes, e há muitos aspectos no meu plano de tratamento sobre os quais vou escrever em outros posts. Tive meu primeiro tratamento de acupuntura na semana passada, então esse é o assunto do dia.
Primeiro de tudo, eu tive uma mini quebra nos poucos dias que antecederam o tratamento. Eu me preocupei com o aspecto financeiro. Tudo isto vai ser uma despesa sem dinheiro. Será que vou desperdiçar o meu dinheiro? A maior parte das vezes, preocupava-me que fosse simplesmente estranho. Eu tinha feito mais alguma pesquisa e descobri que algumas pessoas tinham reacções emocionais à acupunctura. Falei com a minha amiga sobre isso e ela disse que a acupunctura pode “libertar muita energia”. Isso não me pareceu uma coisa boa. Quando ouço coisas sobre “trabalho energético”, sou desligado. Também não gostei de pensar na possibilidade muito real de eu chorar algures na linha.
Tinha-me esforçado tanto, liguei para cancelar a consulta, mas a recepcionista convenceu-me a desistir.
Na noite antes da minha consulta, meditei. Veio-me à mente uma imagem de uma imagem que tenho pendurada no meu escritório. Tem uma citação que diz: “Às vezes, a sua única forma de transporte é um salto de fé”. Não confio prontamente nos médicos, mas tomei isto como um sinal de que eu deveria dar a este médico o benefício da dúvida.
Na minha consulta, ele primeiro entrou e perguntou como eu estava indo. Eu ofereci um breve “ok” antes de me lançar numa lista de perguntas. Acho que eu estava principalmente tentando prolongar as coisas. Pensei que talvez tivéssemos ficado sem tempo. Até sugeri que ele estava provavelmente atrasado e que podíamos fazer a acupunctura na minha próxima consulta! Finalmente, perguntei: “Tenho de acreditar que isto vai funcionar para que funcione?” Ele disse definitivamente não, e depois me falou sobre estudos de pesquisa com animais que provaram que as expectativas não tinham nada a ver com os efeitos da acupuntura. Ele compartilhou comigo que também tinha sido cético sobre a acupuntura no início, e acrescentou que não sabia ao certo se a acupuntura iria me ajudar. Eu apreciei a sua honestidade.
O verdadeiro tratamento não foi muito mau. Como sempre, a minha ansiedade antes do tempo é muito pior do que o evento real. Eu não queria olhar para as agulhas, mas tenho quase certeza que ele colocou pelo menos duas no meu ouvido e eu diria cerca de dez no meu braço e mão. Depois, uma unidade TENS foi ligada às agulhas e uma unidade de calor foi direccionada para o meu braço. Senti-me como se fosse um presunto a ser assado.
Próximo uma enfermeira colocou um botão de chamada na minha mão. Eu perguntei: “Para que é isto?” Ela disse: “Para telefonar se precisares de alguma coisa.” O quê? Ia ser deixado? Estava a ir bem até este ponto. Acho que tinha perdido a parte em que as agulhas são deixadas em ti por um período de tempo. Ia estar numa sala sozinha com agulhas a zumbir no meu braço. A enfermeira perguntou se eu queria alguma música, e eu disse que não (música seria mais provável que me fizesse chorar). Eu pedi um cobertor para os meus pés, que estavam gelados. Eu estava orgulhoso de mim mesmo por ser assertivo e pedir o cobertor.
Durante o tratamento, eu tentei fazer alguma meditação respiratória. Imaginei a voz de Sharon Salzberg nos meus CDs de meditação, dizendo-me para simplesmente notar a respiração. Eu não precisava mudar nada; não precisava tentar respirar devagar ou profundamente. Basta seguir a respiração no seu estado natural. Por vezes a minha atenção foi atraída para vários pontos do meu braço onde as agulhas estavam. Havia um lugar perto do meu sovaco que era um pouco desconfortável. De outra forma, não havia desconforto – quase só estranhas sensações de vibração. Ouvi um temporizador disparar e a enfermeira voltou a entrar. Eu imaginei que estava cozinhado na perfeição. Ela disse que eu parecia corado. Ela disse que o médico lhe tinha dito que era um bom indicador de que o seu sistema nervoso estava realmente a ser alcançado. Eu não disse que o quarto estava apenas quente e abafado, mas era isso que eu estava pensando. Ela disse-me que eu podia sair da mesa, mas eu senti-me um pouco paralisado ou algo assim. Ela deve ter notado um olhar estranho no meu rosto, e ela disse para levar o meu tempo, que algumas pessoas se sentem um pouco tontas depois. Quando contei isso ao meu marido mais tarde, ele disse: “Você provavelmente estava muito relaxada”. Eu o informei que eu definitivamente não estava relaxada! (Isto era sério, coisas assustadoras.)
Fui até a janela da frente, paguei pelo tratamento, e recebi instruções para beber muita água, e ir com calma.
Fui para casa e me olhei no espelho. Consegui ver alguma marca onde as agulhas tinham estado? Será que ainda olhei para o espelho? Não, e não.
Foi difícil não avaliar se alguma coisa tinha acontecido. Por mais pessimista que eu normalmente seja, eu realmente pensei que sentia “mais espaço” na área dos meus ombros. Esta experiência de “mais espaço” estendeu-se pelo meu braço na minha mão, e durou todo aquele dia e no dia seguinte, também. Eu até esqueci de tomar meu Tylenol Extra Strength, que eu tomo religiosamente.
Agora se eu só pudesse ter terminado este post de blog aqui.
Poucos dias depois disso, a dor voltou. Eu pensei para mim mesmo, “Bem, sim, no primeiro dia eu fiquei longe do computador – uma coisa que eu sei que agrava a minha dor. Claro que me senti melhor.” Mesmo no segundo dia, eu ainda estava a tentar fazer menos no computador. “Talvez eu só precise de parar de escrever tanto, assim não precisaria desta estúpida acupunctura!”
Não esperava que um tratamento me curasse magicamente. Vou continuar, pelo menos por um bocado. O médico disse que seríamos capazes de avaliar após cerca de 4 tratamentos que tipo de resposta eu estava tendo. E não sei se está relacionado, mas dormi muito bem desde o tratamento da acupunctura.
Como pensei nesta coisa toda da acupunctura, percebi que realmente não é relevante se “funciona” ou não. A questão é aprender a ser gentil comigo mesmo, independentemente da circunstância. Claro, seria óptimo não estar sempre a sofrer. Mas não é obrigatório para a felicidade. Minha prática de meditação e auto-compaixão me deixou melhor equipado para lidar com o que a vida traz. Com dor ou sem dor. É tudo bom.
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