Compreender o ciúme saudável e pouco saudável

Se for um caso leve ou grave, o ciúme pode ter um grande impacto no seu relacionamento. Você pode sentir ciúmes quando experimenta a maior ameaça de um rival. A maioria de nós fica com ciúmes quando vemos o nosso cônjuge a divertir-se muito com uma pessoa do sexo oposto – especialmente se essa pessoa parecer um pouco amigável demais. Não importa o quanto o seu cônjuge possa tentar tranquilizá-lo, o interesse de outra pessoa por ele ou ela levanta todas as suas bandeiras vermelhas.

Dois tipos de ciúmes

Jealousy pode ser saudável ou insalubre. O ciúme saudável é um meio de proteger o seu território e vem de um sincero cuidado e compromisso com uma relação. Por outro lado, o ciúme insalubre manifesta-se através de mentiras, ameaças, autopiedade e sentimentos de inadequação, inferioridade e insegurança.

Os bons

O ciúme saudável guarda o coração de um casamento porque ele:

  • mostra o vosso compromisso com a relação
  • protege o vosso casamento, salvaguardando a relação contra ataques malignos
  • define a vossa abertura um com o outro e torna-vos responsáveis através comunicação honesta
  • ajuda-lhe a enfrentar grandes ameaças ao seu casamento e a encabeçá-las antes que se tornem grandes problemas

Deus chama-lhe a respeitar o ciúme do seu cônjuge que é um aviso de perigo à sua frente. Se o seu cônjuge é uma pessoa segura e deseja proteger o seu casamento contra rachaduras, você precisa ouvir. Enfrente o problema de frente, encontrando o motivo do ciúme e fazendo mudanças para manter ambos fora de perigo.

Mulheres: Confie nos instintos do seu marido. Ele sabe como os homens pensam, o que eles querem e como o perseguem. Então, seria tolice da sua parte não dar ouvidos ao seu aviso.

Men: Confie nos instintos da sua mulher. Se ela sugere que outra mulher está se comportando de forma inapropriada, sua esposa provavelmente está certa. A maioria das mulheres tem radar, um alerta inato à comunicação não-verbal e uma capacidade de traduzir a linguagem e o tom corporal em fatos emocionais. Sua esposa provavelmente é capaz de ver essas coisas claramente, então não critique ou culpe seus avisos pela insegurança.

O mau

Os ciúmes insalubres são totalmente diferentes. Ela deriva de se comparar com os outros e sentir-se inadequado, sem importância, inferior e deplorável. Alguns cônjuges já sofreram muitas perdas na vida – seja divórcio, morte ou abandono na infância – e podem trazer questões não resolvidas para a relação sob a forma de ciúmes. No entanto, quando uma pessoa leva esse ciúme a extremos patológicos, ela dominará uma relação.

Um cônjuge cronicamente ciumento tentará controlar uma relação através do exagero, autopiedade, mentiras, ameaças e/ou manipulação. Quando o outro parceiro resiste, a pessoa ciumenta reage tornando-se ainda mais controladora. Então o outro parceiro resiste ainda mais, confiando em um amigo ou procurando alívio fora do casamento. Às vezes isso pode se tornar uma espiral descendente.

Aqui estão apenas alguns dos efeitos do ciúme insalubre:

  • Você duvida da honestidade do seu cônjuge e o acusa injustamente, afastando o seu cônjuge.
  • Você se sente inútil e sem importância.
  • Você fica frustrado e sobrecarregado.
  • Você tem um desejo de controlar.
  • Você tem menos intimidade sexual com seu cônjuge.

Quando o ciúme se torna insalubre, é destrutivo e frustrante lutar com ele. O amor não é invejoso e possessivo. O amor verdadeiro permite-lhe apontar para o que é melhor para a outra pessoa – não para o que é melhor para si.

O amor é paciente, o amor é bondoso. Ele não inveja, não se gaba, não se orgulha. Não é rude, não é egoísta, não se enfurece facilmente, não mantém nenhum registro de erros. O amor não se deleita no mal, mas se regozija com a verdade. Sempre protege, sempre confia, sempre espera, sempre persevera. (1 Coríntios 13:4-7)

Então, como você lida com o ciúme insalubre em seu casamento? Aqui estão algumas dicas para ambos os cônjuges – se você tem ou é um cônjuge ciumento.

Se você tem um cônjuge ciumento:

  1. Avalie se você está fazendo algo que está provocando o ciúme.
  2. Pare com essa actividade ou envolvimento durante algum tempo para mostrar ao seu cônjuge que está empenhado na sua relação matrimonial.
  3. Seja demonstrativo no amor para com o seu cônjuge.
  4. Fale abertamente com o seu cônjuge sobre o problema. Faça com que ele ou ela o aceite (os sentimentos podem ser legítimos), e trabalhem juntos para encontrar uma solução.

Se você é o cônjuge ciumento:

  1. Oiça alguns amigos de confiança. A sua inveja pode ser o seu próprio problema, não o do seu cônjuge.
  2. Seja honesto consigo mesmo. Pergunte o que está causando os sentimentos. Você está tentando manipular?
  3. Passar tempo com Deus.
  4. Pense mais positivamente no seu cônjuge. As pessoas ciumentas usam os seus pensamentos ansiosos e suspeitas como pistas para ler mal tudo o que os seus cônjuges fazem. Em vez disso, respire fundo e reze – por si e pelo seu cônjuge.
  5. Expresse os seus sentimentos ao seu cônjuge. Sinta-se dono dos seus ciúmes. Seja honesto sem ser culpado ou manipulador.

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