Caminho para melhorar o bem-estar
As mudanças associadas com a puberdade podem ser difíceis. Muitas meninas esperam ansiosamente a oportunidade de usar um sutiã pela primeira vez ou pensar em se tornar mãe no futuro. Todas as outras mudanças, tais como o primeiro período da sua filha (ciclo menstrual) ou mudanças no seu tamanho (quadris mais largos) podem ser assustadoras. Divida-o para sua filha explicando os estágios da puberdade que a afetarão física e emocionalmente.
As meninas começam a puberdade em idades diferentes. Pode começar já aos 9 anos. Aos 15 anos de idade, a maioria das meninas já se desenvolveu completamente. É durante estes anos que tanto o seu corpo como as suas emoções irão mudar.
Mudanças físicas
Na primeira fase, o desenvolvimento dos seios começa com o aparecimento de pequenos botões mamários debaixo dos mamilos. Podem passar mais 2 anos até que os seios se desenvolvam completamente. O crescimento dos pêlos começará nos braços, pernas, axilas e área púbica. Eles começarão a suar mais e produzirão odor corporal durante a atividade física, e as borbulhas poderão começar a aparecer. As meninas também experimentarão um aumento de altura e peso para se prepararem para os seus períodos. Sua filha pode notar que seus braços, coxas, quadris e parte superior das costas se tornaram mais cheios e largos. Eventualmente, seu primeiro período menstrual terá início.
A maioria das meninas tem seu primeiro período menstrual aos 12 ou 13 anos de idade. Algumas meninas o experimentam mais cedo e outras muito mais tarde. As meninas podem crescer 10 polegadas e adicionar 25 libras aos seus corpos antes de terem seu primeiro período.
Diga à sua filha o que esperar durante o seu período menstrual. Além do sangramento vaginal, ela pode sentir náuseas, cólicas estomacais, inchaço, diarréia, dores nas costas, dores no peito e fadiga. Um período pode durar entre 2 a 7 dias. Em média, um período ocorre a cada 28 dias. No entanto, é diferente para todos. O primeiro ano dos períodos da sua filha pode ser irregular, ocorrendo de forma inconsistente a cada mês ou a cada dois meses. As meninas muitas vezes começam usando absorventes menstruais para o primeiro ano e transitam para tampões quando estão prontas.
Fale com o médico da sua filha para determinar quando ela pode usar tampões (um produto de higiene menstrual inserido na vagina). Diga-lhe para mudar o tampão a cada 4 horas. Pesquisas mostram que deixar um tampão dentro da vagina por um período excessivo de tempo pode aumentar o risco de Síndrome do Choque Tóxico (SST), uma infecção grave por estafilococo (Staphylococcus aureus) causada por bactérias que podem entrar na corrente sanguínea. No caso do uso de tampões, os pesquisadores acreditam que a inserção de um tampão pode arranhar a vagina e torná-la vulnerável a uma infecção. Eles também acreditam que tampões feitos com fibras artificiais são mais propensos a prender bactérias do que tampões feitos com 100% de algodão.
Mudanças emocionais
A emoção não é novidade para as meninas. No entanto, muitas raparigas jovens experimentarão uma maior variedade de emoções quando iniciarem a puberdade. Às vezes, vai parecer uma “tempestade” de emoções, que vão desde a irritabilidade à tristeza. A sua filha pode ter problemas de confiança pela primeira vez na sua vida. Felizmente, as emoções começam a se nivelar no final da puberdade. Elas podem se manifestar por volta da época do período da sua filha. Muitas vezes chamadas de TPM (síndrome pré-menstrual), as mudanças hormonais que ocorrem a cada mês em torno do período da sua filha podem trazer ansiedade, irritabilidade, insônia e tristeza.