You slathered on your go-to sunscreen, donned your fave wide-brim hat, and even made sure you replied throughout the day-yet de alguma forma você ainda ficou com uma queimadura desagradável. Acontece com os melhores de nós, mesmo quando pensamos que estamos a ser diligentes. “Os protetores solares se desgastam tanto da luz direta quanto dos óleos produzidos na pele”, observa a celebridade estética Renée Rouleau. “É por isso que muitas pessoas experimentam queimaduras solares no nariz. De todas as áreas do rosto, o nariz tem os maiores poros devido à produção de óleo. Quando o nariz fica oleoso, os protectores solares quebram-se, e o óleo atrai os raios UV”. É por isso que é importante reaplicar a cada hora.

Mas enquanto pode ser frustrante, doloroso e até um pouco assustador ver a sua pele ficar com um tom de lagosta furioso diante dos olhos, tente não entrar em pânico: Há um certo protocolo que você pode (e deve) seguir para diminuir a dor e os danos da sua queimadura solar e para prevenir efeitos colaterais menos que ideais, como o peeling. Do outro lado, há produtos e passos que podem parecer uma boa ideia para o alívio, mas que podem piorar a queimadura. (Alerta de spoiler: Pule a vaselina.)

Leitura para ver como lidar com uma queimadura solar (e o que evitar).

Even se você tiver apenas uma indício de que você pode estar exagerando no sol, a tarefa número um é ficar na sombra (ou, idealmente, dentro de casa) imediatamente. As queimaduras podem levar de algumas horas a alguns dias para se desenvolver, por isso esperar por sintomas visíveis é uma má ideia. (E se você já vê alguma vermelhidão, apresse-se.) Lembre-se que queimaduras de sol são queimaduras de primeiro grau na sua pele – elas são lesões e devem ser tratadas como tal.

Tente baixar a sua temperatura corporal

“Com uma queimadura solar, o objectivo é diminuir a dor e remover o calor de dentro da pele”, diz Rouleau. Se estiver apenas no seu rosto, tente uma máscara de gel refrescante para alívio imediato. Queimou em outro lugar? Mais sobre isso num minuto.

NÃO tome um banho quente

Não só vai ser desagradável, mas expor a sua pele a temperaturas escaldantes pode na verdade piorar a queimadura.

Tome um banho morno

Esta é uma forma extremamente eficaz (e imediata) de baixar a temperatura do seu corpo, além de ser relaxante para a sua pele irritada.

Fique hidratado

Se tem passado algum tempo fora no calor do verão, beber muita água é sempre uma boa ideia. Mas o H2O também absorve calor, tornando-o um método realmente fácil para baixar a temperatura do seu corpo. Além disso, será mais fácil para a sua pele iniciar o processo de cura se estiver bem hidratada.

Tome um anti-inflamatório

Pop um Advil ou comprimidos de arnica para reduzir a dor e inflamação de uma só vez, de dentro para fora.

NÃO fazer espuma em vaselina

Pode ser que esteja inclinado a alcançá-la, uma vez que é calmante para outras condições de pele, mas o petrolato, o ingrediente activo, vai na realidade apanhar calor e pode fazer avançar ainda mais a queimadura. O mesmo se aplica à benzocaína, lidocaína e manteiga.

Deixe sua pele suave com leite ou iogurte

No entanto, só porque você não deve usar manteiga, isso não significa que você deve evitar todos os produtos lácteos. “Se você não tiver uma máscara de gel, aplique iogurte frio e simples”, sugere Rouleau. “É anti-inflamatório, por isso vai ajudar a reduzir o calor e a irritação. Aplique, deixe secar por 15 minutos e enxágüe. Repita a cada hora, conforme necessário”. Outro remédio direto do seu frigorífico: Deite seis chávenas de leite no seu banho morno para um aumento extra de conforto.

NÃO use produtos com ingredientes sintéticos ou fragrâncias

Aditivos podem irritar a sua pele já frágil, impedindo-a de cicatrizar adequadamente e causando desconforto ao arranque.

DO moisturize

Sua pele pode definitivamente usar o nutriente extra – basta chegar para uma loção ou óleo com uma lista de ingredientes curta e limpa. Este óleo da Bottega Organica é especialmente formulado para acalmar e reparar a pele queimada, graças a ingredientes calmantes e refrescantes como lavanda e hortelã-pimenta.

Você também tem a opção de usar um produto de recuperação solar dedicado, como este da Tropic Labs. Contém Óleo de Semente de Seaberry, Óleo de Tamanu e Manteiga de Murumuru, que, combinados, o tornam um tratamento anti-inflamatório e curativo eficaz. É definitivamente bom ter à mão para aqueles momentos em que a loção ou óleo regular não é suficiente.

NÃO use ácidos ou cascas

Sua pele está crua e sensível como está, e é provável que descasque sozinha durante os próximos dias. Certifique-se de que está completamente curada antes de tentar qualquer tratamento agressivo, o que provavelmente a irá irritar ainda mais.

Dê à sua pele muitos antioxidantes

“Porque a queimadura solar é o sinal de inflamação induzida por radicais livres e danos na pele, pode ajudar a diminuir os danos que estão a ocorrer nas profundezas da pele e encorajar a reparação”, diz Rouleau. “Experimente um óleo de pele suavizante e cheio de vitaminas.”

NÃO descasque você mesmo a pele

Resista ao impulso! Não esfregue, e faça o que fizer, não descasque – apenas deixe a sua pele fazer o que lhe apetece. É nojento, mas mantenha-o fora por alguns dias.

Consulte um médico se notar quaisquer sintomas extremos

Borrão, febre e calafrios podem indicar que é muito mais grave do que a queimadura solar média. Não espere – é melhor errar por precaução, e consulte um médico imediatamente.

Quer evitar que as queimaduras aconteçam em primeiro lugar? Certifique-se de que está a aplicar FPS a estes pontos frequentemente negligenciados.

Este post foi originalmente publicado em 30 de Maio de 2017.

Atualizado por Carolyn Hanson