După cum am scris într-o postare anterioară, „Befriending the Body”, de mulți ani mă confrunt zilnic cu dureri. Am încercat toate abordările convenționale: fizioterapie, injecții cu steroizi și două operații la spate. În cea mai mare parte, m-am împăcat cu durerea și am presupus că va fi ceva cu care mă voi confrunta pentru totdeauna. Cu toate acestea, a existat întotdeauna o voce sâcâitoare în interiorul meu care îmi spunea că îmi eram dator să explorez mai multe opțiuni.
Citesc câteva cercetări despre acupunctură și se pare că există o anumită bază științifică care să susțină utilizarea acesteia în cazul durerii cronice. Deși locuiesc într-un oraș destul de mic, auzisem despre un medic de aici care se formase cu Dr. Andrew Weil, un binecunoscut „guru” al medicinei alternative și autor de best-selleruri al multor cărți despre starea de bine. Una dintre prietenele mele fusese la acest medic și își dusese și fiica la el. Ea i-a făcut recenzii elogioase, iar eu am decis că merită să încerc. Ce aveam de pierdut?
După ce am decis să merg mai departe, am așteptat patru luni pentru a obține o „programare pentru pacienți noi”. M-am gândit că trebuie să fie bun, din moment ce a durat atât de mult să mă programez. Acum l-am văzut de trei ori și sunt multe aspecte ale planului meu de tratament despre care voi scrie în alte articole. Am avut primul meu tratament de acupunctură săptămâna trecută, așa că acesta este subiectul zilei.
În primul rând, am avut o mini-criză în cele câteva zile care au precedat tratamentul. Îmi făceam griji cu privire la aspectul financiar. Totul va fi o cheltuială din buzunar. Oare îmi voi irosi banii? Cel mai mult mi-am făcut griji că va fi pur și simplu ciudat. Am făcut mai multe cercetări și am aflat că unii oameni au avut reacții emoționale la acupunctură. Am vorbit cu prietena mea despre asta și mi-a spus că acupunctura poate „elibera o mulțime de energie”. Asta nu suna ca un lucru bun. Când aud chestii despre „lucrul cu energia”, mă simt dezorientată. De asemenea, nu mi-a plăcut să mă gândesc la posibilitatea foarte reală că voi plânge undeva pe parcurs.
Am ajuns într-o asemenea stare, încât am sunat să anulez programarea, dar recepționerul m-a convins să renunț.
În noaptea dinaintea programării, am meditat. Mi-a venit în minte imaginea unui tablou pe care îl am agățat în biroul meu. Are un citat pe ea care spune: „Uneori, singura ta formă de transport este un salt de credință”. Nu am încredere cu ușurință în doctori, dar am luat acest lucru ca pe un semn că ar trebui să-i acord acestui doctor beneficiul îndoielii.
La programarea mea, el a intrat mai întâi și m-a întrebat ce mai fac. Am oferit un scurt „bine” înainte de a mă lansa într-o listă de întrebări. Cred că am încercat mai ales să prelungesc lucrurile. M-am gândit că poate nu mai aveam timp. I-am sugerat chiar că probabil întârzia și că am putea face acupunctura la următoarea mea programare! În cele din urmă, am întrebat: „Trebuie să cred că va funcționa ca să funcționeze?”. El a spus că categoric nu, iar apoi mi-a povestit despre studii de cercetare pe animale care au dovedit că așteptările nu au nimic de-a face cu efectele acupuncturii. Mi-a împărtășit că și el fusese sceptic în privința acupuncturii la început și a adăugat că nu știa cu siguranță dacă acupunctura mă va ajuta. Am apreciat onestitatea lui.
Tratamentul propriu-zis nu a fost prea rău. Ca întotdeauna, anxietatea mea dinainte de timp este mult mai rea decât evenimentul real. Nu am vrut să mă uit la ace, dar sunt destul de sigur că mi-a pus cel puțin două în ureche și aș spune că vreo zece în braț și mână. Apoi, o unitate TENS a fost conectată la ace, iar o unitate de căldură a fost îndreptată spre brațul meu. Mă simțeam ca și cum aș fi fost o șuncă la cuptor.
În continuare, o asistentă mi-a pus un buton de apel în mână. Am întrebat: „Pentru ce este asta?”. Ea a spus: „Pentru a suna dacă aveți nevoie de ceva”. Ce, urma să fiu lăsată? Mă descurcam bine până în acest moment. Cred că îmi scăpase partea în care acele sunt lăsate în tine pentru o perioadă de timp. Urma să stau într-o cameră de una singură, cu ace care îmi bâzâiau în braț. Asistenta m-a întrebat dacă vreau niște muzică, iar eu am spus nu (muzica ar fi fost mai probabil să mă facă să plâng). Am cerut însă o pătură pentru picioarele mele, care erau înghețate de frig. Am fost mândră de mine pentru că am fost asertivă și am cerut pătura.
În timpul tratamentului, am încercat să fac niște meditații de respirație. Mi-am imaginat vocea lui Sharon Salzberg de pe CD-urile mele de meditație care îmi spunea să observ pur și simplu respirația. Nu trebuia să schimb nimic; nu era nevoie să încerc să respir încet sau profund. Doar să urmăresc respirația în starea ei naturală. Uneori, atenția îmi era atrasă în diverse puncte din braț, unde se aflau acele. Era un loc aproape de subsuoară care era puțin incomod. În rest, nu a existat niciun disconfort – în mare parte doar senzații ciudate de vibrație. Am auzit un cronometru declanșându-se și asistenta a intrat din nou. Mi-am imaginat că am fost gătit la perfecție. A spus că arătam înroșită. A spus că doctorul îi spusese că acesta este un bun indicator al faptului că sistemul nervos este de fapt atins. Nu am spus că în cameră era doar cald și înfundat, dar la asta mă gândeam. Mi-a spus că pot să mă ridic de pe masă, dar mă simțeam un pic paralizat sau ceva de genul ăsta. Probabil că a observat o privire ciudată pe fața mea și mi-a spus să nu mă grăbesc, că unii oameni se simt puțin amețiți după aceea. Când i-am povestit mai târziu soțului meu despre asta, mi-a spus: „Probabil că erai foarte relaxată.” L-am informat că în mod sigur nu eram relaxată! (Era o chestie serioasă și înfricoșătoare.)
Am ajuns la ghișeul din față, am plătit tratamentul și am primit instrucțiuni să beau multă apă și să o iau ușor.
Am mers acasă și m-am privit în oglindă. Puteam să văd vreo urmă acolo unde fuseseră acele? Arătam încă înroșită? Nu, și nu.
A fost greu să nu evaluez dacă s-a întâmplat ceva. La fel de pesimist cum sunt de obicei, chiar am crezut că am simțit „mai mult spațiu” în zona umerilor. Această experiență de „mai mult spațiu” s-a extins în josul brațului, până la mână, și a durat toată acea zi și chiar și a doua zi. Am uitat chiar să-mi iau Tylenol Extra Strength, pe care îl iau cu religiozitate.
Acum, dacă aș fi putut încheia acest articol de blog aici.
La câteva zile după aceea, durerea a revenit. M-am gândit: „Ei bine, da, în prima zi am stat departe de calculator – un lucru pe care știu că îmi agravează durerea. Bineînțeles că m-am simțit mai bine”. Chiar și în a doua zi, încă încercam să fac mai puțin pe calculator. „Poate că trebuie doar să nu mai tastez atât de mult, atunci nu aș mai avea nevoie de această acupunctură stupidă!”
Nu mă așteptam ca un singur tratament să mă vindece ca prin magie. Am de gând să continui, cel puțin pentru o vreme. Medicul a spus că vom putea evalua după aproximativ 4 tratamente ce fel de răspuns am avut. Și nu știu dacă are legătură, dar am dormit foarte bine de când cu tratamentul de acupunctură.
În timp ce mă gândeam la toată chestia asta cu acupunctura, mi-am dat seama că, de fapt, nu este relevant dacă „funcționează” sau nu. Ideea este să învăț să fiu blând cu mine însumi, indiferent de circumstanțe. Sigur, ar fi grozav să nu am dureri tot timpul. Dar nu este obligatoriu pentru fericire. Meditația și practica mea de autocompătimire m-au lăsat mai bine echipată pentru a face față la orice îmi aduce viața. Cu durere sau fără durere. Totul este bine.
S-ar putea să vă placă și aceste postări:
Sfatul nr. 1 pe care l-am găsit pentru a face față durerii și bolii cronice
Cum să fii bolnav: Un interviu cu scriitorul premiat, Toni Bernhard
Activități de autoîngrijire pentru a face față stresului
Alăturați-vă mie pe Facebook și Twitter.