När maratonsäsongen närmar sig börjar bunkersjuka överallt att tänka att bunkrar och löpning inte kan samexistera.
Men så behöver det inte vara.
Många löpare kämpar med bunkrar, oavsett om det beror på dåligt passande skor eller oturlig fotstruktur. Och även om det ofta är smärtsamt är det inte nödvändigtvis ett problem – bekväma löprundor är fortfarande inom räckhåll.
Bunion Booties glider lätt under strumpor och löparskor, håller sig på plats även vid kraftig fysisk aktivitet och arbetar effektivt för att rikta om tårna och minska smärtan. Flera löpare som recenserar Bunion Bootie har hävdat att de har fått en enorm lättnad under träning efter att ha gett Bootie en chans. Bunion och löpning KAN samexistera.
Vad folk säger om Bunion Bootie
”När jag använt Bunion Bootie har jag märkt en gradvis men betydande förändring i min gång och komfort när jag går och tränar inför min nästa löprunda. Jag känner mindre smärta i fot, fotled, knä och ben än vad jag har gjort på fem år. Bunion Bootie är en livräddare när det gäller smärta i bunkern.” Emily
”Det är mycket bekvämare att springa och gå. Det verkar korrigera min stortå från att gnugga. Bunion Bootie är mycket bättre än tåspacers och mycket bekväm. ”Janice
Det viktigaste steget (ha, fotspelet) mot smärtfri löpning är att välja löparskor som fungerar med din bena. Enligt foot.com måste skorna vara breda – kanske till och med en halv storlek större än din vanliga passform – och helst dämpade i tåområdet av ett mjukt tyg, t.ex. mesh.
Undvik löparskor med avsmalnande tåhålor. Livestrong.com säger att sådana konstruktioner är svåra för alla typer av fötter – särskilt de med bunkrar. Leta istället efter runda, djupa tåboxar för att minimera smärtsam kontakt med ballen när du springer.
Å andra sidan är löpning en repetitiv och fysiskt påfrestande övning, vilket gör att den inte är särskilt samarbetsvillig med bunkrar. Enligt Livestrong.com har många löpare som lider av bunkern nytta av tåspacers för att återföra tårna till deras naturliga anatomiska positioner.
Det är här Bunion Bootie kommer in.
Till skillnad från traditionella tåspacers glider Bunion Booties lätt in under strumpor och löparskor, stannar på plats även vid kraftig fysisk aktivitet och arbetar effektivt för att rikta om tårna och minska smärtan. Flera löpare som recenserar Bunion Bootie har hävdat att de har fått en enorm lättnad under träning efter att ha gett Bootie en chans.
Om du är en löpare som lider av bettsmärta, ge inte upp. Behåll hellre en positiv inställning, välj dina skor noggrant och överväg Bunion Bootie för att hjälpa till att lindra bålsmärta under fysisk aktivitet. Du kommer att springa runt de andra killarna på nolltid.