Varför behöver jag D-vitamin?

Din kropp måste ha D-vitamin för att kunna ta upp kalcium och främja bentillväxten. För lite D-vitamin leder till mjuka ben hos barn (rakitis) och bräckliga, missformade ben hos vuxna (osteomalaci). Du behöver också D-vitamin för andra viktiga kroppsfunktioner.

Vitamin D-brist har nu kopplats till bröstcancer, tjocktarmscancer, prostatacancer, hjärtsjukdomar, depression, viktökning och andra sjukdomar. Dessa studier visar att personer med högre nivåer av D-vitamin har lägre risk för sjukdom, även om de inte slutgiltigt bevisar att brist på D-vitamin orsakar sjukdom – eller att D-vitamintillskott skulle sänka risken.

Vitamin D Council – en forskarstyrd grupp som arbetar för att öka medvetenheten om D-vitaminbrist – föreslår att behandling med D-vitamin skulle kunna vara till hjälp för att behandla eller förebygga autism, autoimmuna sjukdomar, cancer, kronisk smärta, depression, diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck, influensa, neuromuskulära sjukdomar och osteoporos. Det har dock inte gjorts några definitiva kliniska prövningar.

Det är därför som expertkommittén från Institute of Medicine i sin granskning från november 2010 inte fann några avgörande bevis för att D-vitamin i sig självt ger omfattande hälsofördelar.