Un paso a la vez: los juanetes y el correr

A medida que se acerca la temporada de maratones, los que sufren de juanetes en todas partes empiezan a pensar que los juanetes y el correr no pueden coexistir.

Pero eso no tiene por qué ser así.

Muchos corredores luchan contra los juanetes, ya sea por un calzado mal ajustado o por una estructura del pie poco afortunada. Y aunque la aflicción es a menudo dolorosa, no es necesariamente un problema, ya que se puede correr cómodamente.

Los botines para juanetes se deslizan fácilmente bajo los calcetines y las zapatillas de correr, se mantienen en su sitio incluso durante la actividad física vigorosa y trabajan eficazmente para realinear los dedos y reducir el dolor. Varios corredores que revisan los botines para juanetes han afirmado un gran alivio durante el ejercicio después de darles una oportunidad. El juanete y el correr PUEDEN coexistir.

Lo que la gente dice sobre el Botín para Juanetes

«Al usar el Botín para Juanetes he notado un cambio gradual pero significativo en mi forma de andar y en la comodidad al caminar y entrenar para mi próxima carrera. Siento menos dolor en el pie, el tobillo, la rodilla y la pierna de lo que he sentido en 5 años. El botín para juanetes es un salvavidas cuando se trata de dolor de juanetes». Emily

«Correr y caminar es mucho más cómodo. Parece que corrige el roce de mi dedo gordo. El botín para juanetes es mucho mejor que los separadores de dedos, son muy cómodos. «Janice

El paso más importante (ja, juego de palabras con los pies) para correr sin dolor es elegir unas zapatillas que se adapten a tu juanete. Según foot.com, las zapatillas deben ser anchas -quizá incluso media talla más grande que la habitual- y preferiblemente acolchadas en la zona de los dedos con un tejido suave, como la malla.

Evita las zapatillas para correr con punteras afiladas. Livestrong.com dice que estos diseños son difíciles para cualquier tipo de pie, especialmente para los que tienen juanetes. En su lugar, busque punteras redondas y profundas para minimizar el contacto doloroso con el juanete al correr.

Por otra parte, correr es un ejercicio repetitivo y físicamente impactante, lo que lo hace particularmente poco cooperativo con los juanetes. Según Livestrong.com, muchos corredores con juanetes se benefician de los separadores de dedos para volver a colocar los dedos del pie en su posición anatómica natural.

Aquí es donde entra en juego Bunion Bootie.

A diferencia de los separadores de dedos tradicionales, Bunion Booties se desliza fácilmente bajo los calcetines y las zapatillas de correr, se mantiene en su sitio incluso durante la actividad física vigorosa y trabaja eficazmente para realinear los dedos del pie y reducir el dolor. Varios corredores que han revisado los botines para juanetes han afirmado que se sienten muy aliviados durante el ejercicio después de probarlos.

Si eres un corredor que sufre de dolor de juanetes, no te rindas. Más bien, mantén una mentalidad positiva, selecciona tu calzado con cuidado y considera el botín para juanetes para ayudar a aliviar el dolor de juanetes durante la actividad física. Estarás corriendo en círculos alrededor de los otros chicos en poco tiempo.

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