Kultura pití ve Velké Británii způsobuje, že se snadno dostanete do pasti pocitu, že musíte pít, abyste se měli dobře. To může vést k tomu, že lidé zjistí, že jejich jediné sociální interakce jsou poháněny alkoholem, a to u mnoha lidí velmi snadno vede k problémovému pití.
V Anglii je odhadem 589 101 závislých pijáků, kteří pijí problematicky a v některých případech si ani neuvědomují, že mají problém se závislostí na alkoholu nebo s jeho přídavkem.
Rozhodnutí přestat pít může být obrovskou vzpruhou, pokud jste na alkoholu závislí, a může změnit většinu oblastí vašeho života k lepšímu.
Fyzické zdraví
Před odvykáním alkoholu
Každý si je vědom, že alkohol není zrovna zdravou potravinou, i když některé studie naznačují pozitivní souvislost mezi mírným pitím a takovými věcmi, jako jsou srdeční choroby nebo některé druhy rakoviny. Faktem je, že jakmile vznikne závislost na alkoholu, je pravděpodobné, že budete pít nárazově, což je příčinným faktorem celé řady závažných a dokonce život ohrožujících onemocnění.
Z dlouhodobého hlediska vás alkohol ohrožuje:
- Různé druhy rakoviny včetně rakoviny úst, krku, prsu, jater, tlustého střeva a jícnu
- Hepatitida
- Steatóza neboli „ztučnění jater“
- Mrtvice
- Srdeční problémy
- Vysoký krevní tlak
- Ztráta paměti a problémy se soustředěním
- Zmenšení šedé a bílé hmoty v mozku
Závislost na alkoholu také způsobuje, že vypadáte starší, snižuje hladinu kolagenu a způsobuje, že vaše pokožka ztrácí pružnost. Alkohol jako diuretikum dehydratuje vaše tělo a může způsobit napínání kůže, což dále přispívá ke „zestárlému“ vzhledu některých trpících osob.
Po zanechání alkoholu
Vaše fyzické zdraví se začne zlepšovat téměř okamžitě po zanechání alkoholu. Již během několika dní začnete pozorovat zlepšení paměti, soustředění a kritického myšlení a vaše pokožka začne ztrácet červený ruměnec, který je způsoben zánětem tkání.
Po čase, protože se vaše tělo nezabývá zbavováním se toxinů, se posílí váš imunitní systém a přestanete být neustále nemocní, zlepší se vaše pokožka, protože se zvýší hladina kolagenu, a většina lidí zhubne.
Ti, kdo pijí každý den, mohou přijímat stovky nebo dokonce tisíce kalorií navíc, takže při ukončení pití mnoho lidí zjistí, že rychle zhubnou, aniž by se o to snažili.
Psychické zdraví
Před ukončením pití alkoholu
Alkohol se často vyskytuje jako faktor psychických problémů všeho druhu, a to díky své schopnosti zpočátku zmírňovat deprese a úzkosti. Tento uklidňující účinek však trvá jen velmi krátce a s přibývajícím množstvím vypitého alkoholu se projevují jeho negativní účinky na duševní zdraví.
Alkohol působí depresivně a v kombinaci se ztrátou paměti, která je u těžkých pijáků běžná, může u lidí po vypití alkoholu vyvolat silný pocit viny nebo studu, protože se snaží dát dohromady, co udělali. Alkohol také naopak může ve skutečnosti vyvolat období úzkosti a deprese, což znamená, že u těch, kteří již těmito problémy trpí, se to může mnohem zhoršit.
Alkohol vážně narušuje spánkový režim, což znamená, že alkoholici jsou často přetažení a velmi těžcí alkoholici mohou dokonce trpět halucinacemi.
Po odvykání alkoholu
Při odvykání alkoholu je jedním z prvních příznaků, kterých si lidé všimnou, že jsou schopni spát déle a hlouběji, než byli schopni po dlouhou dobu. Spánek sám o sobě nabízí úžasné výhody pro duševní zdraví. Vaše nálada se pravděpodobně stabilizuje a úzkost se zklidní, takže se budete moci opět cítit pod kontrolou.
Nejenže zanechání alkoholu pomůže zmírnit depresi na chemické úrovni, ale také vás donutí přijít na nové způsoby, jak se vypořádat s duševními problémy, jako je úzkost, aniž byste se museli spoléhat na alkohol. Naučit se zdravým způsobům, jak se s věcmi vyrovnat, vám může pomoci cítit se více pod kontrolou sebe a svého života, než tomu bylo po dlouhou dobu.
Společenský život
Před odvykáním alkoholu
Alkohol nesmírně poškozuje vaše mezilidské vztahy. Jako alkoholik máte tendenci vytvářet si rychlá přátelství a vazby s lidmi jen proto, že jste všichni pod vlivem alkoholu.
Skončíte s „kamarády na pití“, se kterými ve skutečnosti nemáte nic společného a kteří fungují spíše jako podporovatelé vašich vlastních návyků, než aby měli ve vašem životě nějakou prospěšnou roli.
Alkohol může také strašně poškodit vaše stávající vztahy. Lidé pod vlivem alkoholu častěji říkají a dělají věci, které by jinak neudělali, včetně toho, že se stanou násilnými vůči partnerům, rodinným příslušníkům nebo dokonce cizím lidem.
Ve Spojeném království se v roce 2015/16 předpokládalo, že alkohol byl faktorem 39 % všech násilných incidentů, a alkohol je také často příčinou mnoha zatčení za domácí násilí.
Po skončení s alkoholem
Přestat pít vám umožní zhodnotit vše, co se stalo, a pokusit se napravit způsobené škody. V mnoha rehabilitačních programech je kladen důraz na nápravu vůči těm, kterým jste ublížili. S čistou hlavou jste schopni pochopit, co jste udělali a proč, a pokusit se znovu navázat kontakt s přáteli a rodinou, kterým jste možná v minulosti ublížili.
Napravit svůj sociální okruh po odvykání alkoholu vyžaduje čas, a to i proto, že budete muset přijít na to, kdo je tu skutečně pro vás a kdo je jen kamarád na pití. Díky odvykací léčbě byste měli být schopni identifikovat skutečné vztahy ve svém životě a začít se je snažit napravit a zároveň zpřetrhat vazby s těmi, kteří vás k vašemu způsobu života s alkoholem připoutávali.
Životní příležitosti
Před odvykáním alkoholu
Pro alkoholiky je obtížné udržet si nebo získat zaměstnání. Někdo, kdo je závislý na alkoholu, může být pro zaměstnavatele velmi drahý – zameškané pracovní dny, které je třeba hradit, možnost pracovních úrazů, snížená produktivita atd. Někteří zaměstnavatelé se domnívají, že se nevyplatí držet na výplatní pásce člověka závislého na alkoholu, a tak se mnoho alkoholiků ocitá bez práce.
Alkohol vás také těžce finančně zasáhne, i když se vám podaří udržet si práci. Alkohol uvolňuje do mozku dopamin, jehož nadbytek ve vás může vyvolat přehnané sebevědomí a optimismus a také narcismus. To může vést ke špatným finančním rozhodnutím, včetně neuvážených nákupů a zapojení se do problematického hazardu
Po odvykání alkoholu
Jakmile budete schopni pracovat bez opilosti nebo kocoviny, měli byste zjistit, že se vám v práci začíná dařit lépe a že jste opět schopni soustředit se na svou kariéru. Pokud jste po odvykací kúře bez práce, vaše obnovené soustředění a nadšení by vám mělo pomoci najít si práci mnohem rychleji.
Zjistíte, že díky tomu, že neutrácíte peníze za alkohol, jste na tom okamžitě finančně lépe, a když pak začnete postupovat ve své kariéře a dělat lepší rozhodnutí, vaše finanční situace se skutečně začne zlepšovat.
Léčba závislosti na alkoholu v Cassiobury Court
Pokud si myslíte, že jste připraveni přestat pít, a nevíte, jak začít, Cassiobury Court vám může nabídnout pohodlné a bezpečné místo v jednom z našich léčebných programů. Náš proces rehabilitace závislosti na alkoholu zahrnuje detoxikaci, medikaci, terapii a společenské aktivity, které vám společně pomohou zůstat bez alkoholu a připraví vás na to, abyste po závislosti na alkoholu mohli žít co nejlépe.
Zastihnete nás na telefonním čísle 01923 369 161 nebo můžete napsat zprávu HELP na číslo 83222, abyste se dozvěděli více.