Když pomyslíme na zdravou stravu, jako první nás napadne zelený čaj. Vyrábí se z přírodních celých čajových lístků, zelený čaj je jedním z nejvyhledávanějších zdravotních nápojů na světě. S rostoucím zdravotním uvědoměním lidí a zvyšující se poptávkou po novějších potravinách se v segmentu zeleného čaje objevilo již mnoho variant. Jednou z takových variant, které se budeme věnovat v tomto článku, je zelený čaj se zázvorem.

Dobrota zeleného čaje v kombinaci s léčivými vlastnostmi zázvoru z něj činí mocný elixír k léčbě mnoha problémů. Zelený čaj Adrak je vyroben z přírodního zázvoru, který nabízí okamžitý uklidňující účinek na vaše tělo a mysl. Pojďme si podrobněji probrat výhody přidání zázvoru do zeleného čaje.

Je pro vás zelený čaj se zázvorem dobrý?“

Zelenému čaji se naopak pro jeho četné zdravotní účinky říká „tekuté zlato“. Zelený čaj a zázvor mohou společně podpořit metabolismus, pomoci při hubnutí, zlepšit trávení a dokonce předcházet rakovině. To ale není všechno! Zelený čaj se zázvorem dokáže okamžitě ozdravit chaotickou mysl a nabízí uklidňující účinek. Zázvor, nazývaný také Adrak (hindština) nebo Allam (telugština), má mnoho úžasných látek, jako je například Gingerol.

Jak si doma připravit zázvorový zelený čaj?

Nejjednodušší způsob, jak si dát šálek horkého zeleného zázvorového čaje, je použít hotové ochucené sáčky zeleného čaje dostupné na trhu. Pro dosažení maximálního prospěchu je však vždy vhodné sáhnout po přírodních, doma vyrobených ingrediencích. Podívejte se na níže uvedený recept na zázvorový zelený čaj:

Věci, které potřebujete:

• Zelené čajové sáčky.
• Zázvorový kořen – 1 palec.
• Voda – šálek.

Postup:

• Do nádoby nalijte jeden šálek vody a začněte ji vařit.
• Nyní přidejte rozdrcený čerstvý kořen zázvoru.
• Nechte vařit, dokud se zázvor nevyluhuje do vody.
• Do šálku vložte sáček zeleného čaje.
• Nalijte zázvorovou vodu na sáček a nechte ji několik minut vsakovat.
• Sáček vyjměte a podávejte horký.

Tip k podávání:

• Pro zlepšení chuti a zvýšení prospěšnosti pro zdraví použijte kapku medu a několik kapek citronové šťávy.

Nejlepší zdravotní účinky zeleného čaje se zázvorem:

Podrobně jsme vyjmenovali 12 nejlepších zdravotních účinků zeleného čaje a zázvoru. Pojďme se na ně podívat.

Předchází rakovině:

Polyfenoly obsažené v zeleném čaji jsou antioxidanty, které neutralizují nestabilní molekuly, tzv. volné radikály, a snižují poškození buněk. Polyfenoly zeleného čaje mohou zabránit onemocnění koronárních tepen, pomáhají při snižování hladiny cholesterolu a dokonce pomáhají chránit před různými formami rakoviny. Zázvor také zahrnuje silné protirakovinné vlastnosti, což z něj činí jeden z nejdoporučovanějších zdravotních nápojů.

Ulevuje od bolesti, bolesti hlavy, zánětu a menstruačních křečí:

Podle protizánětlivých vlastností zázvorového čaje má léčivý účinek na různé druhy bolestí. Znamená konec prostaglandinů, které způsobují otoky plus bolesti v žilách. Předpokládá se, že zázvor dokáže potlačit syntézu prostaglandinů a snížit zánět i bolest v cévách.

Zmírňuje nevolnost:

Pití zázvorového čaje může snížit nevolnost a s ní spojené příznaky. V případě nevolnosti z těhotenství může konzumace zázvorového čaje snížit trápení žaludku. Stejně tak je tomu v případě nevolnosti následující po nevolnosti z pohybu. Bylo prokázáno, že zázvor je účinný při léčení ranní nevolnosti i nadýmání břicha.

Více:

Přínosy zeleného čaje s medem při cukrovce:

Zázvor Zelený čaj pomáhá při zmírnění nebezpečných vlastností cukrovky. Vedlejších účinků cukrovky je nespočet, mezi které patří vysoký krevní tlak, mrtvice, srdeční onemocnění, onemocnění ledvin plus retinopatie jinak oční onemocnění. Vzhledem k tomu, že tato odrůda čaje je nabitá antioxidanty, můžete těmto škodlivým účinkům v obrovské míře předcházet.

Zlepšuje krevní oběh:

Kořen zázvoru napomáhá vynikajícímu krevnímu oběhu. Vzhledem ke všem vitamínům, minerálům a aminokyselinám, které zázvorový zelený čaj obsahuje, může pravidelné užívání nápoje pomoci oživit průtok krve vaším tělem a pomoci snížit pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních poruch. Předpokládá se také, že zázvor může pomoci zastavit hromadění tuku v tepnách, a tím snížit riziko infarktu.

Bezchybná pleť:

Citronový a zázvorový čaj se již po staletí používá k léčení mnoha zdravotních poruch. Věřte tomu, že jinak to nejde! Mají nespočet léčivých účinků. Konkrétním hlavním důvodem v pozadí je jeho zvýšený obsah vitamínů. Proto věřte, že nahradíte svůj nápoj jinak doplněk stravy kapslemi chutného šálku citronového zázvorového čaje.

Zmírníte bolest při artritidě:

Zázvor může být velkým pomocníkem při uvolnění bolesti, kterou pociťují v kloubech. Předpokládá se, že protizánětlivé plus analgetické vlastnosti tohoto koření lze využít společně, když se užívá uvnitř v zeleném zázvorovém čaji. Užívání tohoto čaje při akutních bolestech může pomoci při snižování závislosti na lécích proti bolesti.

Podporuje zdraví vlasů:

Lidé trpící poruchami vlasů, jako je vypadávání vlasů, svědění pokožky hlavy, ustupující vlasová linie, mohou mít ze zeleného zázvorového čaje velký prospěch. Pijte tedy tento zelený čaj se zázvorem, který je bohatý na vitamíny, jako je A plus C. Ty pomáhají snižovat produkci DHT ve vaší pokožce hlavy, což zase napomáhá růstu vlasů.

Stres plus úzkost:

Zázvorový zelený čaj vám pomůže zchladit se. Uklidňující vlastnost kořene zázvoru usnadní zmírnění stresu plus nervozity, vybuduje vám pocit většího uvolnění. Tento nápoj působí na nervový systém a stimuluje uklidňující smysly. Nemůže být lepší způsob, jak se odreagovat po náročném dni, než šálek zeleného zázvorového čaje. To je jeden z nejlepších přínosů zeleného čaje a zázvoru.

Posiluje imunitní systém:

Zázvorový zelený čaj je zázračný nápoj, který dokáže posílit váš imunitní systém. Antimikrobiální látky obsažené v zázvoru mohou udržet infekce na uzdě tím, že bojují proti bakteriím a virům. Pravidelná konzumace tohoto čaje, zejména v chladném počasí, vám může pomoci vyhnout se virům způsobujícím chřipku a snížit závislost na antibiotikách.

Léčí dýchací potíže:

Přínos zeleného čaje a zázvorového čaje pro zdraví plic je obrovský. Zázvor je známý tím, že čistí dýchací cesty a odvádí hlen. Teplý zelený čaj sycený zázvorem může zabránit dýchacím problémům na uzdě tím, že zabíjí bakterie, které infekce v dutinách a v oblasti krku.

Detoxikace těla a hubnutí:

Zázvorový a zelený čaj na hubnutí je jedním z prokázaných zdravotních přínosů. Tento úžasný nápoj dokáže z těla vyplavit toxiny a dokonce spalovat tukové buňky. Každodenní konzumace 2-3 šálků tohoto čaje po jídle může napomoci lepšímu trávení a hladkému pohybu střev. Zaznamenáte menší nadýmání a pevnější břicho.

Nežádoucí účinky zeleného čaje a zázvoru:

Přestože je zelený čaj a zázvor zdravý nápoj, při nadměrné konzumaci má jistě řadu vedlejších účinků. Doporučené dávkování tohoto nápoje je 2-3 šálky denně. Při překročení této dávky se mohou objevit následující příznaky:

• Nevolnost
• Kyselost
• Zvracení
• Průjem
• Pálení u srdce
• Pocit pálení v ústech a v krku
• Ztráta chuti k jídlu
• Zvýšené menstruační krvácení
• Zvýšený krevní tlak
• Závratě

Zázvorový zelený čaj je jedním z velmi doporučovaných nápojů odborníky na zdraví. Tento čaj je nabitý antioxidanty a představuje ideální způsob, jak začít den zdravě. Provedení jednoduchých změn životního stylu, jako je nahrazení běžných nápojů na bázi mléka čistým zeleným čajem, může rozhodně přinést pozitivní změnu. Tento nízkokalorický nápoj dokáže nejen snížit vaše chutě na kofein, ale také vás udrží lehké a aktivní po celý den! Je čas připravit si osvěžující šálek právě teď!