14 tipů pro prevenci alergií

Komentáře: 3 | 12. března 2018

Je tu opět to roční období, kdy vidíte auta pokrytá pylem, a víte, že nastala sezóna alergií. Kýcháte, máte zarudlé a svědící oči, ozývá se vám astma a hodně vám odtékají dutiny. Tyto příznaky alergie vám znepříjemňují život a vy s tím chcete něco udělat. Než se uchýlíte k antihistaminikům a dekongestivům, objevte několik věcí, které můžete udělat přirozeně, abyste těmto příznakům alergie vůbec předešli.

Obvyklé příznaky alergie

Níže jsou uvedeny jen některé z mnoha příznaků, které mohou být způsobeny alergií:

• Častá rýma
• Únava
• Astma
• Časté bolesti hlavy
• Kýchání, po nosní drenáži nebo svědění nosu
• Časté „nachlazení“
• Rekurentní nebo chronické infekce dutin
• Rekurentní kvasinkové infekce, svědění kloubů nebo atletická noha
• Závratě
• Svědění, slzení, zarudnutí nebo otok očí
• Tmavé kruhy pod očima
• Rekurentní ušní infekce
• Rekurentní kašel nebo bronchitida
• Tíseň na hrudi, sípání nebo astma
• Exém, kožní vyrážka, svědění nebo kopřivka
• Zažívání, nadýmání, průjem nebo zácpa

14 tipů pro prevenci alergií

Tady je několik věcí, které můžete udělat již dnes, abyste pomohli předcházet alergiím a bojovat s nimi:

1. Netiho hrnec nebo nosní sprcha – Denně si vyplachujte nos a dutiny od pylu pomocí Netiho hrnce nebo nosního výplachu ve spreji, abyste snížili své vystavení alergenům.

2. Čistěte vzduchové filtry a větrací otvory – Pravidelně vyměňujte vzduchové filtry a zvažte použití vzduchového filtru HEPA pro váš domov. Vyčistěte všechny větrací otvory od prachu a plísní.

3. Vitamin C – V rámci prevence užívejte denně minimálně 2 000 mg (až 6 000 mg) vitaminu C, který je přírodním antihistaminikem.

4. Doplňky na posílení imunity – Přidejte do svého denního režimu probiotika, vitamin D, rybí tuk a kočičí dráp. Užívejte kolostrum pro podporu imunity a hořčík, který je užitečný při astmatu. Koloidní stříbro, přírodní antibiotikum, užívejte podle potřeby při infekcích dutin.

5. Obaly proti roztočům – Přítomnost roztočů zvyšuje alergickou zátěž alergiků. Prachoví roztoči jsou hmyz, který žije v našich lůžkovinách, leze po naší kůži a živí se naší odumřelou kůží. V průměrné posteli se nachází 1 000 000 roztočů. Používejte potahy proti roztočům na polštáře, matrace a skříňové pružiny, abyste snížili kontakt s roztoči a zabránili jim zhoršovat vaše alergie v noci. Tento materiál je tak pevně vázaný, že roztoči nemohou proniknout dovnitř.

6. Očistěte se od pylů – Pokud jste byli venku, převlékněte se a obujte, jakmile projdete dveřmi, abyste si do domu nepřinesli alergeny. Také se osprchujte, abyste se zbavili přebytečného pylu.

7. Snižte vystavení alergenům – Chcete snížit své vystavení alergenům v době jejich největšího výskytu a co nejvíce je odstranit ze svého prostředí. Vycházejte ven například po 10. hodině dopoledne. Utírejte prach na začátku dne, aby měl prach čas se usadit, než se večer usadíte. Do ložnic nepouštějte domácí zvířata a pokud je to možné, vyměňte koberce za dřevěné podlahy.

8. Zlepšete své úklidové postupy – Věci, se kterými přicházíte denně do styku, jsou těmi, které s největší pravděpodobností vyvolávají alergie. To znamená čištění každodenních věcí, jako je vaše oblečení a ložní prádlo. Přidejte do pračky jedlou sodu nebo ocet, abyste se zbavili přebytečných zbytků pracího prostředku.

9. Jak se zbavit přebytečných zbytků pracího prostředku? Dieta bez kvasinek – přemnožení kvasinek (Candida) zatěžuje imunitní systém a může vést k potravinovým alergiím. Prováděním bezkvasinkového stravovacího programu můžete snížit zátěž imunitního systému a pomoci předejít alergiím.

10. Kvasinky (Candida) se mohou stát příčinou vzniku alergií. Jezte zdravě – Vyčistěte svůj jídelníček. Pokud se rozhodnete pro program stravování bez kvasinek, bude toto provedeno za vás. I když ne, pamatujte, že čím méně nezdravých potravin budete jíst, tím lépe na tom budete. Jezte organické ovoce a zeleninu a vyhýbejte se rychlému občerstvení.

11. Pijte čistou, filtrovanou vodu – Znečišťující látky, pesticidy a plasty ve vodovodní vodě mají xenoestrogeny, které napodobují estrogen a narušují hormony. Když jsou vaše hormony v nerovnováze, může se váš imunitní systém stát nestabilním a vy tak budete náchylnější k alergiím.

12. Zjistěte, na co reagujete – Zjistěte, na co jste alergičtí. Eliminační dieta vám pomůže zúžit okruh potravin, které vám způsobují onemocnění. Zkuste si vést deník, abyste mohli přesně určit spouštěče alergií, ať už jsou to potraviny nebo něco ve vašem prostředí.

13. Zkuste si vést deník. Vyrovnejte hormony – Hormonální nerovnováha může vyvolat základní predispozice v imunitním systému k alergiím. Když vyrovnáte hormony, je snazší mít alergie pod kontrolou.

14. Kapky proti alergii – K léčbě alergie používejte spíše kapky proti alergii než injekce. Každý den si dejte několik kapek pod jazyk, abyste si vytvořili protilátky proti alergenům. Kapky jsou bezpečnější než injekce a rozhodně jsou pohodlnější. Kapky proti alergii jsou účinnou desenzibilizační léčbou alergie, která se v Evropě hojně používá. Ve skutečnosti jsou jedinou metodou používanou ve Velké Británii.

Antihistaminika a dekongestiva se alergie nezbaví

Naneštěstí mnoho lidí s alergií přijímá tyto příznaky jako způsob života a ve snaze zvládnout své příznaky jsou závislí na antihistaminikách a dekongestivech. Tyto léky nezabrání opakovanému výskytu příznaků alergie, protože neřeší základní příčinu alergie – hyperaktivní imunitní systém. Tyto léky se pouze snaží maskovat příznaky alergie a způsobují vedlejší účinky, jako je únava, ospalost, nevolnost, bolesti hlavy, závratě, sucho v ústech, ztráta chuti k jídlu, žaludeční nevolnost, rozmazané vidění a kožní vyrážky.

Alergické kapky na pomoc

Ve wellness centru Hotze Health & léčíme alergie pomocí alergických kapek již desítky let. Příznaky alergie a astmatu můžete výrazně zmírnit a dokonce odstranit přirozenou cestou vyřešením příčiny, která spočívá v posílení imunitního systému. Sublingvální kapky proti alergii neboli kapky užívané pod jazyk jsou bezpečnou, účinnou a pohodlnou léčbou znecitlivění při alergii. Vytvořením dobrých blokujících protilátek proti alergenům, na které reagujete, můžete desenzibilizovat svůj imunitní systém na tyto látky a skutečně zablokovat alergickou reakci. Tato léčba alergie je podobná očkování a znecitlivuje vás vůči alergenům. Místo toho, abyste jezdili k lékaři na týdenní očkování proti alergii, můžete si v pohodlí domova jednoduše dát několik kapek pod jazyk. Podívejte se, jak Dr. Hotze vysvětluje výhody kapek proti alergii:

Kontrolní seznam otázek k alergii

Zvažte následující otázky, abyste zjistili, zda by vám léčba alergie prospěla:

• Zhoršují se vaše příznaky v určitém ročním období, například na jaře nebo na podzim?
• Změní se vaše příznaky, když jdete dovnitř nebo ven?
• Zhoršují se vaše příznaky v parcích nebo na travnatých plochách?
• Zhoršují se vaše příznaky v ložnici po ulehnutí do postele nebo ráno po probuzení?
• Probouzíte se uprostřed noci s překrvením?
• Jsou vaše příznaky horší, když přijdete do styku s prachem?
• Jsou vaše příznaky horší v blízkosti zvířat?
• Máte nějaké pokrevní příbuzné s alergiemi?
• Mění se vám nálada nebo se cítíte bezdůvodně depresivní?
• Máte opakované kvasinkové infekce, svědění kloubů, atletickou nohu nebo plíseň pod nehty?
• Objevují se u vás příznaky po jídle nebo pití určitých potravin?
• Cítíte se někdy po jídle povzbuzení, hyperaktivní nebo unavení?
• Máte vrásky na kořeni nosu?

Můžeme vám pomoci

Jste připraveni dostat své alergie pod kontrolu? Zavolejte ještě dnes wellness konzultantovi na telefonní číslo 281-698-8698 a získejte bezplatnou wellness konzultaci.

.