Na novoroční předsevzetí nevěřím. Léta velkých očekávání a ještě větších zklamání vybudovala kolem této myšlenky takovou negativní konotaci, že bez ohledu na to, jak realistické jsou vaše cíle, pokud je nazýváte předsevzetími, připravujete se na neúspěch.
Jde o to, že se snažíme udělat příliš mnoho a příliš rychle. Říkáme si, že budeme jednou týdně pracovat jako dobrovolníci, zhubneme 40 kilo, budeme každý den běhat, změníme svůj šatník, budeme se více prezentovat, přestaneme jíst čokoládu a přestaneme dělat všechny své zlozvyky.
Snažíme se změnit svůj vzhled, osobnost, štěstí a celkový pohled na život, a to vše během pouhých 365 dní (někdy 364, podle toho, jak silná je vaše silvestrovská kocovina).
To poslední, co chcete, je ohlédnout se za rok a být zklamaní. Chcete se ohlédnout a být hrdí; chcete se ohlédnout a vzpomínat na rok plný zážitků a příběhů, rok plný výzev a růstu.
Tady je 15 malých a hmatatelných cílů, které si můžete v roce 2015 stanovit, aby to byl rok plný hodnotných vzpomínek.
Přestěhujte se
Žijte někde, kde jste nikdy nebyli, kde nikoho neznáte a nikdo nezná vás. Ať už je to přes celý stát, přes celou zemi nebo přes celý svět, začněte znovu. Pak začněte znovu. A znovu.
Ponořte se do nového místa, nové kultury, nového způsobu života. Zjistěte, kým se stanete, když nebudete mít žádná očekávání, kým byste měli být.
Vymaňte se ze své zóny pohodlí
Nejpozoruhodnější životní okamžiky jsou ty, které vás znejistí, ty, při kterých se vám rozbuší srdce a zapotí dlaně. Přinuťte se k těmto situacím a vystupte ze své komfortní zóny.
Momentky, které vás znejistí, momenty, které jste nikdy předtím nezažili, jsou ty, které si budete pamatovat.
Pracujte tvrdě, hrajte tvrději
Neexistuje nic takového jako rovnováha mezi pracovním a soukromým životem; musíte si ji vytvořit. Vezměte si oběd a přečtěte si knihu v parku. Odejděte dříve a zajděte si v úterý na happy hour. Vezměte si všechny dny dovolené; odložte si e-mail a nechte si práci na práci.
Pokud dovolíte, aby práce ovládla váš život, rozhodně se tak stane. Je na vás, abyste si vytvořili život mimo svou práci.
Dovolte si být sami
Být sám je nepříjemné a děsivé, ale je to také nezbytné pro vaše duševní zdraví. Ať už jste introvert nebo extrovert, pobyt o samotě vám dává čas přemýšlet o sobě, svém životě a svých rozhodnutích.
Dává vám možnost ostře vnímat věci, které se dějí kolem vás, a dává vám příležitost vnímat svůj život. Podívejte se na film, najezte se v příjemné restauraci nebo zajděte do baru a objednejte si pití. Neschovávejte se za telefon a nespěchejte s ním.
Dovolte si být sami, pozorujte lidi kolem sebe a buďte otevření konverzaci.
Neuspokojujte se
Po celý život budete pociťovat návaly osamělosti, neštěstí, zoufalství a tisíce dalších emocí souvisejících s vaší nedokonalou prací, neexistujícím vztahem, prázdnou peněženkou nebo nespočtem dalších domnělých nedostatků. Přes to všechno se však nikdy nespokojte.
Nezůstávejte v práci, kterou nenávidíte, jen proto, že vám vynáší účty; najděte si něco jiného. Nezůstávejte s mužem, který není dost dobrý, čistě proto, že je pohodlný. Usadit se je snadné, ale neusadit se stojí za to.
Postarej se o své tělo
Je to jediné, které máš; nechceš, aby chátralo dřív, než na to bude tvá mysl připravená. Dobře jezte a cvičte. Vězte, co do svého těla a na své tělo vkládáte, a dbejte na to, abyste ho udrželi v chodu co nejdéle.
Dobrovolně
Možná si říkáte, že si nemůžete pořídit ty nové boty, ty skvělé lístky nebo ten druhý drink, protože jste „chudí“. Ale přiznejme si to:
Nejste chudí, nejspíš to čtete na svém osobním Macu, v teplém oblečení, na pohodlném gauči (nebo na nepohodlné otáčecí židli v kanceláři). Možná si tak připadáte, když musíte odevzdávat dvě třetiny měsíční výplaty domácímu, který se pravděpodobně ani neobtěžuje opravit vám umyvadlo, když ho o to požádáte, ale chudí nejste.
Důležitým aspektem života je uvědomit si, jaké máte štěstí. Jako dobrovolník roznášejte jídlo v polévkové kuchyni, pomáhejte ohroženým středoškolákům s přípravou na přijímací zkoušky nebo hrajte s dětmi fotbal. Dejte svému životu perspektivu a pomáhejte po cestě ostatním.
Randěte bez ostychu
Nikdy neříkejte ne na první rande, i když se s ním seznámíte na Tinderu a on vás vezme do McDonaldu. Přijdete o neocenitelné zážitky, pokud řeknete ne dřív, než to zkusíte. To není zoufalé ani smutné, to jste vy, kdo zjišťuje, co se mu líbí a co ne, což je součást života.
Nikdy nevíte, co z toho může vzejít – přítel, kamarád, pracovní spojení. Přinejmenším získáš jídlo zdarma a nanejvýš dobrou historku.
Prozkoumej, co tě baví
Každý má své vášně, ale ne každý má to štěstí, že s nimi může denně pracovat. Život je stvořen k objevování. Vezměte si do ruky malířskou skleničku, i když neumíte nakreslit proporcionální tyčovou postavu. Přihlaste se do běžeckého klubu, i když budete muset po třech blocích přestat.
Zkoušejte nové věci a vraťte se ke starým. Zjistěte, co vás baví, a nikdy na to nezapomínejte. Někdy vám pět minut dělání něčeho, co milujete, může vynahradit osm hodin dělání něčeho, co nenávidíte.
Čtěte
Čtěte knihy; nesmíte je ignorovat. Osvojte si čtenářský návyk a získejte závislost na knihách. Seznámí vás s novými světy, zavedou vás na cizí místa a naučí vás poznávat jiné kultury.
Knihy vám pomohou cítit lásku, nenávist a vše mezi tím. Jsou tím nejlepším učebním nástrojem, jaký můžete najít, a skvělým začátkem konverzace. Nikdy v dospělém životě si nebudeš přát, abys četla méně knih.
Piš si deník
Piš si o všem: o klukovi, kterého jsi políbila v Central Parku zrovna ve chvíli, kdy se rozsvítilo pouliční osvětlení; o rande, které jsi chtěla opustit ve chvíli, kdy jsi uviděla jeho bílé tenisky New Balance; o tom, jak na tebe křičel šéf a ty ses rozbrečela na záchodě.
Všechno si to zapište a přečtěte si to, až vás přepadne nostalgie (nebo až si budete potřebovat připomenout, že jste to všechno přežili).
Utrácejte peníze za zážitky
Pořekadlo „Litujete jen věcí, které neuděláte“ nemůže být přesnější. Šetrnost je důležitá, ale stejně tak je důležité žít svůj život. Kupte si lístky na koncert. Zajdi do drahého střešního baru. Udělejte si spontánní víkendový výlet do nového města.
Žijete proto, abyste tyto věci dělali. Nakonec jsou to zážitky, na kterých záleží. Z nich se skládají příběhy, které budete vyprávět svým dětem. Když se ohlédneš zpět, budeš rád, že jsi jel na ten výlet přes celou zemi, a ani si nebudeš pamatovat, jak jsi musel tři měsíce jíst Ramen, abys ho zaplatil.
Zůstaňte v kontaktu
Lidé se stěhují, věci se mění a život jde dál, ale nedovolte, aby kilometry nebo čas zničily vaše vztahy. Mezi textovými zprávami, telefonováním, tweetováním a facebookováním nemáte žádnou výmluvu pro to, abyste s někým ztratili kontakt.
Vynaložte úsilí a věnujte mu čas a nenechte zaniknout skvělé přátelství jen proto, že se vám to už nehodí.
Sestavte si kbelíkový seznam
Někdy je jediným způsobem, jak dosáhnout něčeho, o čem jste si nikdy nemysleli, že byste to mohli dokázat, vizualizovat si to a ujistit se, že je to dosažitelné a na dosah.
Udržuje vás to motivované zkoušet nové věci a poznávat nová místa a zajišťuje vám to, že se vždy snažíte dosáhnout nějakého většího cíle. Takže si udělejte seznam a nikdy ho nepřestávejte doplňovat.
Naučte se mít rádi sami sebe
Každý má trapné chvíle a někdy být trapný není vždy okouzlující, jak naznačují televizní pořady.
Být trapný znamená mít vždy dokonalý comeback, který řeknete o pár vteřin později. Znamená to usmívat se na něj, aniž by sis uvědomila, že se dívá na dívku za tebou.
znamená to spadnout na chodník, protože tě rozptýlilo štěně, přistát v hovně (aniž by tam byl princ z pohádky, který by tě spontánně chytil a pozval na rande) a nosit tu hnědou skvrnu na zadku celou cestu domů.
Být trapný je málokdy okouzlující – dokud nenajdeš toho pravého člověka, se kterým budeš trapná. Takže přijmi své podivné sklony, svou neohrabanost, své postižení tím, že vždycky řekneš něco špatně. To je to, co vás dělá vámi.