Uvnitř: Zahrajte si jednu z těchto rychlých her na sbližování rodiny a získejte nouzovou dávku spojení. Zresetujete kolektivní náladu a okamžitě se jako rodina znovu sjednotíte.

Jedné noci před nedávnem jsme zažili trojí hrozbu – tři současné emocionální zhroucení tří našich dětí:

• Jedna holčička měla pohmožděné srdíčko kvůli méně než laskavým slovům, která jí byla řečena.
• Druhé dítě bylo netrpělivé na něco, o co si řeklo a čeho se mu podle jejího názoru nedostávalo dostatečně rychle.
• A batole bylo prostě naštvané, že zatímco jsme s jejími sestrami mluvili o jejich citovém rozrušení, jí se dostávalo naprosto nulové pozornosti.

Stres z té citové bouře dolehl i na mě a mého manžela a začali jsme spolu mluvit krátce a úsečně. Částečně proto, že je nemožné mluvit plnými větami a být slyšet přes vztekající se batole a vzlykajícího předškoláka. Ale taky je prostě těžké udržet si pozitivní přístup, když se zdá, že všichni ostatní jsou zároveň nešťastní.

Když naší rodinou velkou rychlostí víří velké emoce, mám chuť zalézt pod peřinu s půllitrem Bena & Jerryho a načíst si starý díl Buffy.

Bonus: Jako bonus za přihlášení k mému týdennímu zpravodaji si stáhněte zdarma tahák s 30 jednoduchými způsoby, jak navázat kontakt se svým dítětem.

Ale naučil jsem se to těžce

Ignorace negativní interakce jen oddaluje nevyhnutelné. Protože až vylezete zpod peřiny, hluboká trhlina mezi vámi a vaším dítětem tam bude stále. Nezmizí zázračně jen proto, že jste se ji snažili ignorovat.

Před časem jsem však narazil na řešení této situace, které je skutečně kouzelné.

Věda ukazuje, že k tomu, abyste měli šťastný vztah i přes negativní kousky, potřebujete poměr pěti pozitivních interakcí na každou jednu negativní interakci. Pokud máte příliš málo pozitivních interakcí, abyste vyvážili ty negativní, skončíte s nešťastným, nezdravým vztahem.

To znamená, že abyste napravili svůj vztah s dítětem po negativním momentu, potřebujete pět pozitivních interakcí, abyste vyvážili tu negativní.

Říká se tomu magický poměr 5:1 a funguje to díky síle spojení.

Výzkumy totiž ukazují, že pokud jde o pohodu rodičů i dětí, jsou kvalitní okamžiky spojení ze všeho nejdůležitější.

Související: Proč by měl každý rodič znát kouzelný poměr 5:1 – a jak na to {Vytisknout}

Tady je problém

Výzkumy ukazují, že špatná nálada jedné osoby může zhoršit náladu všech ostatních členů rodiny.

Jinými slovy, když si nerozumíte s jedním dítětem, může to shodit náladu dalšího dítěte nebo vašeho manžela či manželky – nebo dokonce všech v rodině.

To znamená, že někdy musí vaše úsilí o kouzelný poměr 5:1 vrhnout širší síť.

A tak jsem toho dne, kdy jsme na sebe byli všichni nevrlí a uštěpační, zavolala: „Okamžitě se koná mimořádná rodinná schůze! Koberec v obýváku!“

Nedělám to často, takže to upoutá pozornost dětí. Ale také se naučily, že to, co bude následovat, je přesně to, po čem ve chvíli svého emocionálního rozrušení touží.

Jak napravit špatnou náladu celé rodiny

V devíti případech z deseti, kdy se na naši rodinu snese špatná nálada, je hlavní příčinou to, že jedna osoba (nebo více osob) cítí nedostatek spojení. Doslova rozpojení.

• Moje nejstarší dcera cítila nedostatek spojení s osobou, která jí řekla něco nepěkného,
• Moje předškolačka se cítila rozpojená, když její prosby (a pak i požadavky) zůstaly bez odpovědi,
• Moje batole mělo pocit, že ji všichni najednou ignorují,
• A já i můj manžel jsme měli pocit, že si děti neváží toho, že se jim snažíme pomoci překonat těžkou chvíli.

To, co každý z nás potřeboval ze všeho nejvíc, byla chvíle zdravého spojení s někým, koho má rád, aby nám pomohl vytáhnout se z nosu. Následoval další a další, dokud jsme nedosáhli magického poměru 5:1.

V této situaci ale nemáte zrovna čas na pět pozitivních interakcí s každou osobou, která se ocitla v emoční bouři.

Chcete-li dostat celou rodinu zpět do správných kolejí, potřebujete nouzovou dávku spojení celé rodiny.

Ale jak proboha můžete získat toto spojení pro celou posádku najednou?

Rodinné stmelovací hry.

Související: Jak se znovu sblížit se svým dítětem:

7 nejlepších rodinných sbližovacích her pro nouzovou dávku spojení

Když máte více než jedno dítě, které je naštvané najednou, můžete stisknout tlačítko reset pro všechny najednou pomocí jedné z těchto rodinných sbližovacích her.

Moje děti tomu rády říkají „Dostaňte bručouny ven“. Když si někdo z nás uvědomí, že se kolektivní nálada řítí dolů, vybereme si jednu z našich oblíbených rodinných stmelovacích her a vrátíme se do starých kolejí.

Vždycky ale hledáme nové rodinné stmelovací hry! Takže až si přečtete naše oblíbené hry, uděláte mi laskavost a zanecháte mi níže v komentáři své oblíbené hry na stmelení rodiny? Pomůžete tak dalším rodinám znovu se sblížit po těžkých chvílích a ještě se u toho pobavíte.

A teď naše nejoblíbenější hry na sbližování rodiny…

Buď napodobitel

Děti tuto hru milují. Všichni se sejdete a první člověk udělá něco divokého a bláznivého se svým tělem – například vyrazí 10 skoků, udělá stojku na rukou proti zdi, udělá legrační obličej nebo legrační zvuk nebo něco jiného. Tento člověk pak řekne zbytku skupiny: „Dokážeš to?“ a všichni se ho snaží napodobit.

Na této hře je skvělé, že vás všechny nutí naladit se na sebe a věnovat se jeden druhému, jeden po druhém. Dokonalý lék na pocity odloučení!

Pokud chcete nějaké nové nápady pro tuto nouzovou spojovací hru, ve hře You Do! najdete 250 karet s hloupostmi, které můžete dělat.

Vytvořte kruh

Pro tuto hru si všichni sednete do kruhu proti sobě. Pak jeden člověk položí otázku typu: „Za jakou věc jsi vděčný?“ nebo „Co by bylo nejhorší jíst na celém světě?“ a všichni obejdou kruh a střídají se v odpovědích. Když tato otázka skončí, dostane další osoba možnost položit otázku.

To všechny povzbuzuje k tomu, aby si sedli a naslouchali jeden druhému, a to na dlouhou cestu k uzdravení pošramocených srdcí.

Pro seznam nejlepších otázek, které můžete pro tento rodinný kruh použít, si vezměte tuto sadu podnětů k rodinné konverzaci. My máme naše kartičky se startovacími otázkami v zavařovací sklenici na kuchyňské lince, takže jsou připravené pro chvíle, kdy potřebujeme extra dávku spojení.

Tyto otázky používáme každý večer s našimi dětmi a změnily nám pravidla hry, protože nám pomáhají končit každý den s pocitem spojení, lásky a štěstí. A tyto otázky pro rodinnou konverzaci se od ostatních liší tím, že z vašich dětí dostanete víc než jen obávanou jednoslovnou odpověď.

Běh do postele

Pokud jde o něco nenáročnějšího, zavolám: „Čas na rodinné mazlení!“ a všichni se rozběhneme do ložnice a naskládáme se do postele.

Něco na těsném prostoru dvou dospělých, devítiletého, čtyřletého a rozverného batolete, kteří se mačkají v jedné manželské posteli, všechny rozesměje. A když chichotání odezní, vystřídá ho hluboký nádech a povzdech.

Ta blízkost a společné ticho je jedním z nejlepších resetovacích tlačítek, v jaké můžete doufat.

Související:

Překvapujte se navzájem

Při této hře začnete tím, že jednomu dítěti podržíte zavřené pěsti a řeknete: „Vyber si jednu.“

Vaše dítě se dotkne jedné pěsti a vy ji otočíte, aby ji mohlo otevřít. Jakmile pěstičku otevřou, řeknete: „To je…“ a pak vyberete něco, čím je překvapíte, například objetí, pusu nebo něco jiného zábavného.

Můžete například říct: „To je… objetí!“

Překvapí vás to? Pak, když je pěst otevřená, přitáhněte své malé dítě k překvapivému objetí. Zaručeně se budete chichotat.

Tady je několik našich oblíbených překvapení pro tuto hru:

• Objetí
• Políbení
• Cvrnkání
• Zmatek ve vlasech-.up – Vezmi ruku a rozcuchej jim vlasy
• Masáž – Pohlaď jim ramena
• Eskymácký polibek
• Motýlkový polibek
• Úder pěstí
• Plácnutí

Ale klidně buďte kreativní a vymyslete si vlastní! Možná vás vaše děti také překvapí.

Jednou večer, když jsem ukládala své batole ke spánku, mě požádalo, abych zazpívala Mary Had a Little Lamb. Když jsem skončila, požádala mě o ni znovu. Řekla jsem ne, ona se zeptala znovu a já znovu řekla ne.

Potom ke mně natáhla pěstičky a řekla: „Vyber si jednu.“ A já jsem jí odpověděla: „Ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne, ne. Vybral jsem si jednu pěstičku, otevřel ji a ona řekla: „To je Mary Had a Little Lamb!“ (Marie měla beránka). Jak bych to mohl odmítnout?“

Míchání balíčku karet

Hraní deskových a karetních her je skvělý způsob, jak se sblížit jako rodina, ale mnoho z nejoblíbenějších rodinných her trvá dlouho.

Tady jsou nejlepší hry pro všechny věkové kategorie, které si můžete zahrát za 15 minut nebo méně. Dobře funguje, když si vyberete jednu hru jako svou hlavní, abyste se mohli opravdu dobře naučit pravidla. Až pak budete celí nevrlí, nikdo si nebude muset osvěžovat paměť, jak se hraje.

• Spící královny – Tohle je naše rodinná karetní hra číslo jedna. Pravidla byla dostatečně jednoduchá, aby je náš předškolák pochopil už ve třech letech, ale hra přesto všechny udrží v napětí. Tato hra nás nikdy neomrzí! Navíc se dá celá hra odehrát zhruba za 10 minut. Pokud jde o hry na sbližování rodiny, tato je ideální pro rychlou dávku rodinného spojení, než pošlete malé děti do postele.
• Sushi Go! – Tato karetní hra trvá pouhých 15 minut a je velmi zábavná. Ideální pro rodiny, které milují sushi!
• Vytvořte příběh – V této hře si každý hráč střídavě vybírá kartu. První osoba začne příběh slovy „Bylo nebylo…“ a v dalším tahu si další osoba vybere kartu a použije ji jako inspiraci pro doplnění příběhu. Příběhy, které jako rodina vymýšlíme, nás vždycky rozesmějí. Dokonce i moje batole si rádo hraje!
• Spot It! – Na této hře mám nejraději to, že je tak přenosná. Můžu si ji hodit do kabelky, takže je po ruce, kdykoli potřebujeme extra dávku spojení, když jsme někde venku.

Bonus: Všechny objednávky her uskutečněné v našem rodinném obchodě dostanou 7 dolarů.99 bonusový kredit, který můžete po nákupu utratit za okamžité stahování!

Vztahuje se k tématu: Zapomeňte na Candyland! Tohle je nejlepší seznam deskových her pro všechny věkové kategorie

Schovávačka

Klasická hra na schovávanou pro celou rodinu může být přesně to, co potřebujete, abyste zahnali bručouny.

Moje osobní oblíbená hra je, když se naše batole „schová“ a zbytek rodiny (včetně starších dětí) všichni dělají, že nevidí, že sedí na očích. Všichni svorně usilujeme o to, abychom pro ni ochránili kouzlo hry, i když to ještě úplně neumí.

Nebo pokud je to spíš vaše parketa, další rychlá hra, která stmelí celou rodinu, je Duck Duck Goose.

Crank It Up

Příště, až budete mít kolektivní případ mrzutosti, pusťte si písničku, kterou mají všichni rádi, a roztančete špatnou náladu. Výzkumy ukazují, že malé děti dostanou velkou dávku štěstí, když rozpohybují své tělo do rytmu.

Nejenže pohyb pomůže všem zlepšit náladu, ale také spálíte pár kalorií. Což znamená, že můžete vynechat cvičení, nebo alespoň vynechat výčitky svědomí, že necvičíte. (Není zač!)

Ale všimli jste si, jak jsem řekl, abyste si zapálili písničku, kterou mají všichni rádi? Tato nouzová dávka spojení nebude fungovat, pokud je píseň oblíbená pro vaše děti, ale ve vás vyvolává touhu zničit si ušní bubínky jadřincem od jablka.

Tady je seznam nejlepších tanečních písní pro děti – a také pro rodiče. Vytvořte si dopředu playlist s použitím této veselé taneční hudby pro děti a budete připraveni na příští návštěvu Grumpelstiltskina.

Related: 12 veselých písniček: Stáhněte si zdarma tahák

Tento tahák vám nabízí dalších 30 jednoduchých nápadů pro sblížení s vaším dítětem. (To je důležité zejména po těžkých chvílích kvůli kouzelnému poměru 5:1!)

1. Stáhněte si zdarma tahák. Připojte se k mému týdennímu zpravodaji a jako bonus získáte tento tahák k vytisknutí! Pro stažení a přihlášení k odběru stačí kliknout sem.
2. Vytisknout. Hodí se jakýkoli papír, ale ideální by byl kartonový.
3. Pověste si tahák na nějaké praktické místo, například na ledničku. Ve skutečnosti získáte dvě verze taháku a můžete je použít několika různými způsoby:
   • U té, která vypadá jako bingo na steroidech, můžete vystřihnout jednotlivé čtverečky a dát je do sklenice. Když pak budete potřebovat nápad na spojení s dítětem, vytáhněte náhodný nápad a proveďte ho. Nebo ji nechte celou a předstírejte, že hrajete blackout bingo, abyste zjistili, kolik jich dokážete během týdne odškrtnout.
   • U verze se seznamem si můžete pomocí výsečí vyzkoušet různé nápady. Osobně mám tendenci hodně spoléhat na slova spojení a zapomínám na fyzičtější projevy spojení. Tato verze taháku mi pomáhá nezapomínat je kombinovat.

Tady je náhled na váš tahák k vytištění – nejprve verze binga:

A tady je verze seznamu:

Stáhněte si ji nyní: 150 začátků rodinné konverzace, které odemknou srdce vašeho dítěte

Vaše řada

.