Velkou část svého života jsem se cítila nehodná lásky. Častá otázka, která se mi přehrávala v hlavě během mých středoškolských let, zněla:

„Proč by se o mě měl někdo zajímat?“.

Moje nejistota ve vztazích způsobila, že jsem viděla problémy tam, kde nebyly, a to, co mohlo být úspěšným vztahem, se proměnilo v krátkodobý, chmurný neúspěch. Znáte ten pocit?“

Pokud ano, zde je 7 způsobů, jak se přestat cítit nejistě:

Přestaňte si myslet, že jde jen o vás.

Sebestředný pohled na svět vás donutí honit strašáky tam, kde neexistují. Pokud se vašemu partnerovi nechce jít ven, nepředpokládejte, že je to kvůli vám, když stejně dobře mohl mít opravdu špatný den v práci, který ho připravil o energii.

Přestaňte psychoanalyzovat každou volbu slov vašeho partnera a buďte více přítomni v daném okamžiku, abyste si mohli všimnout sdělení, které se skrývá za jeho tónem, fyzickou přítomností a postojem. Posedlost skrytými významy je spolehlivý způsob, jak se minout účinkem.

Nevyčítejte partnerovi, že je příliš tichý, ani se neustále neptejte: „Na co myslíš?“ při každém výpadku konverzace. Nepřekonatelné nutkání vyplnit každou vteřinu ticha zbytečnými slovy je zvykem nejistého člověka. Vezměte partnera za ruku, nadechněte se, vydechněte a užívejte si společné ticho. Kdo říká, že si nemůžete užívat prosté bytí jeden s druhým beze slov?“

Přestaňte se psychicky vyčerpávat.

Vaše myšlenky mohou být nejlepším přítelem nebo nejhorším nepřítelem vašeho vztahu. Kvalita vašich myšlenek má přímý vliv na kvalitu vašeho vztahu.

Stalo se vám někdy, že jste přemýšleli o negativních myšlenkách typu: „Vím, že mě jednou budou mít plné zuby“ nebo „Jak by mě mohli milovat?“. Tyto myšlenky mají jen málo společného s realitou, ale hodně společného se strachem. Jinými slovy, problém, který vás znepokojuje, neexistuje – vymysleli jste si ho!“

Pokud se přistihnete, že se cítíte nejistí ohledně svého vztahu, řekněte si: „To, čeho se obávám, existuje pouze v mé hlavě. Mám nad ní plnou kontrolu.“

Přestaňte s sebou tahat všechna ta zavazadla.

Už se vám někdy stalo, že jste měli tak hrozný vztah, že byste si nejraději přáli, abyste na něj už nikdy nemuseli myslet? Přidejte se do klubu. Těžko najdete člověka, který by neměl trochu zavazadel, protože tahle láska je nepředvídatelná (a někdy bouřlivá) jízda.

Malá zavazadla jsou naprosto v pořádku, ale než se vrhnete do jakéhokoli nového vztahu, musíte si odlehčit. Zbav se všech zbytků zraňujících pocitů, které v tobě možná přetrvávají, a uvědom si, že tvůj nový vztah je novou příležitostí, jak to všechno hodit za hlavu.

Na životě je krásné to, že můžeš začít znovu tolikrát, kolikrát budeš potřebovat!

Přestaň vidět věci černobíle.

Jak reaguješ, když ti někdo vyčítá něco, co podle tebe není tvoje vina? Průzkum říká: začnete se bránit.

Také konfrontace s partnerem kvůli problému – bez ohledu na to, jak zřejmý vám může být – s největší pravděpodobností způsobí, že se začne bránit. To obvykle vede k hádce, která je opakem produktivní hádky, protože jste oba příliš zaneprázdněni snahou dokázat, že máte pravdu, než abyste svůj konflikt vyřešili.

Pokud máte problém, neukazujte hned prstem, ale přistupujte k partnerovi se soucitem a pochopením. Buďte spokojeni s tím, že ani jeden z vás není zcela „v právu“ nebo „v nepořádku“. Pravá odpověď leží někde uprostřed.

Přestaňte se cítit paranoidně kvůli ničemu.

Přiznejme si to: všichni se bavíme s lidmi opačného pohlaví. To, že se kluk a holka (nebo kluk a kluk, nebo holka a holka) kamarádí, ještě neznamená, že je v tom něco víc.

Vyhněte se pokušení slídit v partnerově telefonu, zprávách na Facebooku nebo e-mailovém účtu. To sice může dočasně uklidnit vaše nervy, když nevidíte nic nekalého, ale zároveň je to chování, které se může rychle stát návykovým, nemluvě o tom, že poškozuje důvěru ve vztahu, když zjistí, že ho sleduje Velký bratr.

Přestaňte odkládat nepříjemné rozhovory.

Konflikty jsou sice pro váš vztah krátkodobě stresující, ale z dlouhodobého hlediska posílí váš vztah.

Postavení se problémům beze strachu vám pomůže sblížit se s partnerem. Nikdy před sebou nešetřete slovy a vytvoříte si tak silnou důvěru, že budete moci svému partnerovi říct vše, co máte na srdci.

Přestaňte být závislí na někom jiném než na sobě.

Mít někoho, koho můžete objímat, líbat, mazlit se s ním, milovat se a sdílet s ním svůj život, není nic úžasného. Než však vyrazíte do západu slunce hledat lásku, musíte se naučit milovat sami sebe.

Stejně jako byste neměli zvát přítele do svého domu, dokud je to neuspořádaná troska, neměli byste zvát partnera do svého života, dokud je v nepořádku. Postarejte se o svůj vnitřní dům dříve, než do něj pozvete někoho jiného.

Pokud se zbavíte nejistoty, můžete očekávat vedlejší účinky v podobě snížení stresu a zvýšení spokojenosti ve vztahu. Pokud stále bojujete s bezpečností ve vztahu, zkuste získat další návod z tohoto článku:

Co skutečně potřebujete, abyste se ve vztahu cítili bezpečně

Featured photo credit: Unsplash via unsplash.com

.