Švýcarský spisovatel Herman Hesse kdysi napsal: „Měkké je silnější než tvrdé, voda je silnější než skála, láska je silnější než násilí“. Proč by si měl myslet, že něco měkkého se ukáže být silnější nebo tvrdší než něco, co se zdá být tvrdé nebo tuhé? Pokud bychom tento citát pečlivě analyzovali, mohli bychom dojít k závěru, že měl na mysli odolnost.

Odolnost je schopnost, kterou máme všichni, přizpůsobit se nepříznivým situacím a zvládnout je. Je to pojem dobře známý v psychologii, ale méně často zkoumaný lidmi obecně.

Resilience je nástroj, který mají k dispozici všechny živé bytosti, ale různým způsobem. Je to klíč, s jehož pomocí se můžeme vyrovnat se špatnými časy a přežít je. Je to ta úžasná adaptace, která umožňuje, aby se naše „emocionální lano“ napínalo, ale nikdy se neroztrhlo.

Zdá se však, že existují lidé, pro které je méně obtížné odolávat nebo čelit špatným časům. Nebo je možná snaha stejná, ale jejich přístup je jiný.

Odolnost je součástí složitého mechanismu, který je ovlivněn mnoha dalšími faktory, jako je například postoj, který k problému zaujímáme. Možná právě proto se zdá, že někteří lidé zvládají nepříjemné situace jinak nebo s větší lehkostí.

Po různých moderních psychologických studiích se dospělo k závěru, že odolní lidé se vyznačují těmito vlastnostmi:

Jsou schopni odhalit příčinu svých problémů

Odolní lidé provádějí strategie potřebné k tomu, aby se problémová situace neopakovala. To také předpokládá sebeanalýzu, která je někdy vyvolána konfliktem, jenž nepochází zvenčí, ale zevnitř.

Vědí, jak zacházet se svými emocemi

Resilientní lidé jsou schopni zvládat své myšlenky, protože odtud pochází jakákoli emoce. Myslíme a pak cítíme. Odolní lidé ovládají své myšlenky, takže se nenechají zviklat těmi, které mají negativní náboj.

Zachovávají klid ve stresových situacích

Všichni během života procházíme těžkými obdobími a je důležité umět zachovat klid, když nastanou. Odolní lidé jsou schopni zůstat soustředění a klidní v situacích chaosu a momentálního zmatku.

Jsou realističtí

O optimismu se hodně (i negativně) mluví, což vygenerovalo globální představu, že být pozitivní znamená popírat určité aspekty reality, které jsou nevyhnutelné a přítomné v životě mnoha lidí.

Být realistou, ale vždy doufat v to nejlepší, je nejlepší způsob, jak popsat optimistickou charakteristiku odolných lidí.

Důvěřují si

Odolní lidé mají důvěru ve svou hodnotu a kompetence překonat nepřízeň osudu. To, co říkáme, nakonec utváří naši realitu, takže pokud si myslíme, že nejsme schopni překonat nějakou překážku, samozřejmě toho nebudeme schopni.

Jsou empatičtí

Lidé s větší schopností řešit problémy správným způsobem čtou emoce druhých, chápou, co se kolem nich děje, a podle toho jednají.

Jsou schopni se motivovat

Ne všichni lidé jsou si rovni. Některé výzvy nás motivují a jiné jsou příležitostí ke změně.

Odolní lidé umí hledat nové způsoby uspokojení ze života. Jsou vždy vysoce motivovaní a dokáží odhalit a přitáhnout do svého života pozitivní věci.

Neptají se proč, ale jak

Jednou z klíčových charakteristik lidí, kteří mají tendenci se snadno zhroutit, když čelí nějakému problému, je to, že se řídí myšlenkami na vinu. Neustále se ptají, proč se jim stala negativní situace, která je trápí

Soustředí se na to, proč, na rozdíl od odolných lidí, kteří svou energii využívají k tomu, aby pochopili, jak mohou konfliktní situaci zvládnout nebo se z ní dostat

Pokud si po přečtení těchto charakteristik odolných lidí stále myslíte, že mezi ně nepatříte, je důležité, abyste si uvědomili, že odolnost je přítomna u všech lidí.

Rozdíl mezi těmi, kteří jsou odolnější, a těmi, kteří jsou méně odolní, může být v klíčových aspektech toho, jaký daný člověk je a jak to uplatňuje.

Pokud se začnete na věci dívat z jiné perspektivy, začnou se vám vaše problémy jevit méně jako drama a více jako výzvy, které vás v závislosti na okolnostech mohou dokonce začít bavit.

Co je klíčem? Vaše vůle ke změně.