Mnoho rodičů má obavy, jakou vodu používat do kojenecké výživy, a vždy se objevuje notoricky známá otázka: Mám vodu převařovat? Rádi vám odpovíme na některé z nejčastějších otázek týkajících se míchání vody s kojeneckou výživou.
Měla bych pro kojeneckou výživu používat převařenou vodu?
Důvodem, proč se voda převařuje, je skutečnost, že kojenecké výživy nejsou sterilní. Centrum pro kontrolu nemocí doporučuje používat k přípravě kojenecké výživy horkou vodu, aby se předešlo riziku infekce vzácnou, ale smrtelnou bakterií Cronobacter, která byla nalezena v práškové výživě. Abyste tuto bakterii zničili (pokud je v prášku přítomna), musíte formuli smíchat brzy po převaření vody, než se ochladí pod 158 °C. To by tuto možnost v podstatě „zabilo“. Víme však, že když mají děti hlad, chtějí jíst rychle a vaření vody se může zdát jako věčnost, zatímco vaše dítě pláče z plných plic. Nemůžeme doporučit vynechání tohoto kroku kvůli opatrnosti, která za ním stojí, ale můžeme říci, že při tomto rozhodování postupujte s rozvahou.
Jednou z možností, kterou je třeba zvážit, je okamžitá horká voda prostřednictvím systému reverzní osmózy. Nejenže získáte vodu zbavenou přibližně 85-92 % fluoridu, ale budete mít přístup k vroucí vodě na požádání. Existují také skvělé značky rychlovarných konvic, které uvaří vodu velmi rychle. Jednou z nich, kterou můžeme osobně doporučit, je Hamilton Beach. Zjistili jsme, že 8-10 oz vody uvaříte přibližně za 1-1,5 minuty.
Testujte vodu z kohoutku! K dispozici jsou soupravy, které vám umožní zjistit, zda je vaše voda z kohoutku bezpečná.
Jaký druh vody by se měl používat pro kojeneckou výživu?“
Nejlepší druh vody nebude obsahovat žádný fluorid. Fluorid se nachází v 70 % městské vody a někdy i v balené vodě. Příliš mnoho fluoridu ohrožuje vaše dítě fluorózou skloviny, což je stav, který vzniká při tvorbě zubů v dásních. Není to nemoc, ale může mít za následek slabé bílé čáry nebo bílé skvrny či oblasti na stálých zubech. Fluorid se může přirozeně vyskytovat jak v mateřském & mléce, tak v případě amerických formulí, které se do nich přidávají. Německo je však jednou z mála zemí na světě, kde se fluorid nepřidává do vody ani do dětské výživy, takže veškerý fluorid, který může být přítomen, je 100% přirozený. To je jeden z důvodů, proč se vyhnout vodě s vysokým obsahem fluoridů. Existují také další četné obavy týkající se konzumace fluoridu lidmi obecně, zde je skvělý článek pro další čtení: http://fluoridealert.org/articles/50-reasons/“
Stejně jako u jiných zdrojů sladké vody (např. pramenitá voda, jezerní voda, říční voda) mají balené vody nízký obsah fluoridů. Čerstvá povrchová voda obsahuje v průměru pouhých 0,05 ppm. Pro představu, uměle fluoridovaná voda (s použitím fluoridových chemikálií průmyslové kvality) obsahuje 0,7 až 1,2 ppm fluoridu, což je 14 až 24krát více než průměrný obsah v přírodě. Kolik fluoridu je ve vaší vodovodní vodě? Pořiďte si sadu na testování hladiny, abyste se ujistili, že není příliš vysoká.
Nejlepší voda pro kojeneckou výživu
Běžnými značkami kojenecké výživy, které obsahují málo nebo žádný fluorid, jsou:
- Arbor Springs
- Aquafina Water
- Aqua Pure
- Black Berry Farms
- Blue Ice Natural Mineral Water
- Cascade
- Century Springs
- Clear Mountain Spring Water
- Crystal Spring Natural Spring Water
- Dannon
- Deja Blue
- Eureka
- Evian
- Flowing Springs
- Fresh Market
- Glacier Bay
- Hidden Valley Natural Mineral Water
- Mountain Valley Spring Water
- Oasis Pure Drinking Water
- Polaris Water
- Smart Water
- Whole Foods 365
.
Některé značky, kterým je třeba se vyhnout kvůli vyššímu obsahu fluoridu, jsou:
- Arrowhead
- Belmont Springs
- Crystal Rock
- Crystal Springs
- Deer Park
- Diamond Springs
- Ice Mountain
- Mount. Olympus
- Ozarka
- Poland Spring
- Zephyrhills
Většina kojeneckých vod je také známa přidaným vysokým obsahem fluoridu, takže doporučujeme vyhýbat se i těm.
Úplný seznam bezpečných &nebezpečných balených vod najdete zde. Vždy se podívejte na etiketu balené vody, zda neobsahuje fluorid.
Snažíte se vyhnout plastovým lahvím & s fluoridem? Zkuste „Voda v krabicích je lepší“. Nejenže neobsahuje toxický BPA &fluorid, ale voda prochází osmistupňovým procesem čištění vody, aby byla zcela bez nečistot a minerálů.
Fluoridovanou vodu můžete použít k přípravě kojenecké výživy. Pokud však vaše dítě nejí ani nepije nic jiného než kojeneckou výživu, která je smíchaná s fluoridovanou vodou, může se zvýšit pravděpodobnost vzniku mírné zubní fluorózy. Abyste tuto pravděpodobnost snížili, můžete k míchání s kojeneckou výživou po určitou dobu používat balenou vodu s nízkým obsahem fluoru; tyto balené vody jsou označeny jako deionizované, purifikované, demineralizované nebo destilované. Pokud obsahují přidaný fluorid, je to na etiketě uvedeno.
Co s destilovanou vodou pro kojeneckou výživu?
Destilovanou vodu lze použít k ředění sušeného kojeneckého mléka nebo ji použít k výrobě kojenecké výživy. Nepřinese nežádoucí účinky, protože se jedná o nejčistší formu vody pocházející z procesu kondenzace a opětovné kondenzace.
Centrum pro prevenci nemocí &uvádí, že použití destilované vody je pro dětskou výživu bezpečné. „. Abyste toto riziko snížili, můžete k míchání s kojeneckou výživou po určitou dobu používat balenou vodu s nízkým obsahem fluoru; tyto balené vody jsou označeny jako deionizované, purifikované, demineralizované nebo destilované. Pokud obsahují přidaný fluorid, je to na etiketě uvedeno.“ http://fluoridealert.org/wp-content/uploads/cdc.infant-formula-fluorosis.july2015.pdf
Můžu použít filtrační systém pro vodní džbány?“
Ve skutečnosti existují docela dobré značky, které by mohly dobře fungovat, samozřejmě v závislosti na tom, jak moc je vaše voda znečištěná. Jedním z nich, který doporučujeme, je Aquagear Water Filter Pitcher. Zbavuje absolutní tuny nečistot než většina vodních džbánů.
Je fluorid jediná věc, které je třeba se vyhnout u kojenecké výživy?“
Co se týče balené vody, tak ano. Pokud však máte studnu nebo vaše město fluorid do pitné vody nepřidává. Přesto doporučujeme nechat si vyšetřit vodu na vysoký obsah olova, dusičnanů, environmentálních toxinů, manganu, fekálního kolo & arsenu. Mnoho doma instalovaných systémů reverzní osmózy dokáže mnohé z těchto toxinů odstranit, pro upřesnění se poraďte s odborníkem na systémy reverzní osmózy. Při používání vody z vodovodu je vždy dobré používat čističku vody a nezapomínat podle potřeby měnit filtr. Někteří rodiče se raději balené vodě vyhýbají úplně kvůli plastům.
Co když jste na výletě nebo v hotelu bez přístupu k balené vodě?
Zvažte použití láhve, která má v sobě filtr. Tím se sice nezbavíte 100 % chemických látek ve vodě nebo fluoridu, ale voda bude mnohem čistší než při použití vody přímo z kohoutku. Existuje mnoho různých značek, ale Sawyer Water Filtration patří k těm lepším. Nejenže je levná, ale můžete k ní připojit většinu lahví na vodu a naplnit sáček, který je součástí balení, a snadno tak filtrovat vodu z kohoutku.