Podle:

Aktualizováno 17. listopadu 2020

Medicínská recenze: Darby Faubion

Medicínská recenze: MUDr: Tanya Harell

Mnoho lidí ví, jak vnější faktory, například prostředí a vztahy, ovlivňují chování a kognitivní funkce člověka. Přemýšleli jste někdy o tom, jak tyto věci mohou ovlivnit také vnitřní faktory, jako je mozek a nervový systém?

Obor medicíny se neustále mění a vyvíjí. Psychologická praxe rozhodně není výjimkou. Psychologové a výzkumní pracovníci v oblasti medicíny dnes při posuzování toho, co ovlivňuje psychiku jedince, sledují několik složek. Zatímco tělo a mysl byly po dlouhá léta považovány za oddělené, vědci pochopili, že existuje mnoho způsobů, jak struktura a funkce mozku souvisí se specifickými způsoby, jakými naše mysl zpracovává informace.

Zatímco psychologie se zabývá studiem chování a mysli, neurovědní psychologie je hlubší studium, které se zabývá tím, jak biologické a chemické procesy způsobují fungování mozku a nervového systému. Neurovědní psychologie, často nazývaná kognitivní neurověda, ukazuje, že činnost v mozku je provázána s naším chováním a duševními procesy. Kognitivní neurověda je interdisciplinární přístup, který obecně využívá neurovědecké metody a technologie ke studiu myšlení a chování. Odborníci využívají neurozobrazování k zobrazení fungování mozku, což může vést k lepšímu pochopení souvislostí mezi neurovědou a psychologií. Například léze a jiné abnormality mozku se často používají ve výzkumu k pochopení funkcí zdravého mozku a jeho vlivu na chování.

Tyto webové stránky vlastní a provozuje společnost BetterHelp, která dostává veškeré poplatky spojené s touto platformou.
Zdroj: rawpixel.com

Lidský mozek je velmi složitý orgán. Ovládá paměť a učení, smysly (sluch, zrak, čich, chuť a hmat) a emoce. Kromě toho mozek ovládá další orgány, svaly a cévy. Mozek obsahuje miliardy nervových buněk zvaných neurony, které mezi sebou komunikují a pomáhají tak tělu normálně fungovat. Protože nervová soustava ovlivňuje reakce člověka na vnitřní a vnější podněty, může mít jakákoli porucha nebo abnormalita v této soustavě negativní vliv na duševní pohodu člověka.

Nervová soustava a reakce vašeho těla

Centrální nervová soustava je jednou ze dvou hlavních částí nervové soustavy, včetně mozku a míchy, které tvoří hlavní řídicí centrum těla. Centrální nervová soustava vykonává základní funkce, které přispívají k životu a chování člověka.

Jedna část nervové soustavy, známá jako sympatická nervová soustava, je zodpovědná za reakci těla „bojuj nebo uteč“ v reakci na nebezpečné nebo stresové situace. Zvyšuje úroveň fyzického nabuzení, zvyšuje srdeční a dechovou frekvenci a připravuje tělo na útěk před nebezpečnou nebo stresovou situací nebo na konfrontaci s ní. Parasympatický nervový systém pomáhá tělo opět uklidnit tím, že po stresové události aktivuje reakci „odpočinek a trávení“. Pomáhá tělu šetřit energii, snižuje fyzické vzrušení a zpomaluje srdeční a dechovou frekvenci. Tyto dva systémy pomáhají udržovat rovnováhu v těle.

Proč je neurovědní psychologie užitečná?

Když centrální nervový systém nefunguje správně, může to mít za následek změněné chování a změny emočních reakcí na stresory. Zjištěním toho, jak může nervový systém spouštět některé emoční reakce, mohou lékaři a psychologové řešit základní problémy, které mohou pomoci snížit některé psychické problémy nebo jim předcházet.

Pomoci psychologům pochopit „jak“ je možná nejvýznamnějším přínosem neurověd pro psychologii. Pomohla psychologům lépe pochopit, do jaké míry je náš mozek „plastický“, a to na všech úrovních růstu. Tato „plasticita“ se týká toho, jak moc může naše prostředí a chování ovlivnit vývoj našeho mozku.

Existují také aplikace neurovědy, které se týkají odhalování psychických problémů dříve, než se objeví jejich příznaky. Výzkum naznačuje, že neurovědci mohou být schopni identifikovat různé vzorce nervové aktivity u malých dětí, které se projeví v jejich chování později v životě. To znamená, že kognitivní problémy, jako jsou poruchy učení, mohou být řešeny dříve, než se stanou příliš rušivými.

Neurovědní psychologie je interdisciplinární obor, což znamená, že integruje několik disciplín, včetně psychologie, biologie, chemie a fyziky. Studiem nervové soustavy může neurovědní psychologie obohatit poznatky o lidské myšlení, emoce a chování. To je hlavní oblast odbornosti těch, kteří pracují v oboru neuropsychologie.

Jak neuropsychologové, tak neurovědci se ve svém výzkumu zaměřují na pochopení poruch, zranění a deficitů mozku. Z tohoto důvodu musí tito vědci dobře rozumět tomu, jak psychologické procesy souvisejí se strukturami a systémy mozku, a neoddělitelným souvislostem mezi funkcemi mozku a kognitivními funkcemi člověka.

Zdroj: unsplash.com

Úloha psychologie ve vašem životě

Pocit nerovnováhy nebo neschopnost porozumět svým emocím a tomu, jak mohou, ale nemusí souviset s fyzickým stavem, může být docela zdrcující. Pokud pociťujete jakékoli fyzické nebo emocionální příznaky, je důležité vyhledat pomoc. Zatímco některé problémy mohou souviset s drobným onemocněním, jiné mohou vyžadovat hlubší pohled na příznaky a léčbu.

Vždy je vhodné, abyste se v případě jakýchkoli obav o svou tělesnou nebo duševní pohodu nejprve obrátili o radu na svého ošetřujícího lékaře. Navázání dobrého vztahu s lékařem primární péče vám pomůže zajistit, že máte někoho, kdo může sledovat cestu vašeho zdraví a pohody a kdo může monitorovat veškerou péči, kterou dostáváte, i kdyby to znamenalo doporučení ke specialistovi jinde.

Pokud máte fyzické příznaky, o kterých se domníváte, že pramení z emocionálních příčin, promluvte si o nich se svým lékařem. Existuje také několik možností, jak vyhledat péči o duševní zdraví mimo ordinaci lékaře prvního kontaktu. Někteří lidé volí skupinovou terapii, jiní dávají přednost individuálnímu poradenství. Navíc zatímco někteří jedinci jsou schopni cestovat na schůzky a nevadí jim to, jiní mohou dát přednost využití služeb poradce nebo terapeuta prostřednictvím online zdroje.

Zdroj: unsplash.com

Pochopení vašich emocí prostřednictvím BetterHelp

Roste počet výzkumů, které poukazují na online terapii jako na užitečný způsob pomoci při řešení nejrůznějších symptomů vyplývajících z různých neurologických stavů. Ve studii publikované v časopise Journal of Psychosomatic Research byly zkoumány účinky kognitivně-behaviorální terapie (CBT) na depresi u osob žijících s chronickým neurologickým onemocněním (CNC). Studie zjistila, že kognitivně-behaviorální intervence byly účinné při léčbě příznaků spojených s depresí související s CNC. Tento výzkum doplňuje rostoucí počet důkazů, které ukazují, že kognitivně-behaviorální terapie je užitečným způsobem zvládání řady problémů v oblasti duševního zdraví. Také řada studií dokazuje, že internetové platformy mohou být při poskytování tohoto typu péče dostupnější a flexibilnější, s menšími překážkami (náklady, dostupnost, čas) pro absolvování léčby

Jak bylo uvedeno výše, internetová terapie je účinným způsobem řešení různých symptomů, které mohou vznikat z neurologických onemocnění. BetterHelp je online poradenská služba s týmem licencovaných, zkušených a profesionálních poradců, psychologů, terapeutů, lékařů a sociálních pracovníků, kteří mohou s jednotlivci pracovat tak, aby se dostali ke kořenům jakéhokoli emocionálního nebo psychologického problému. Nemusíte sedět v dopravní zácpě ani se obávat, že byste si museli udělat čas na cestu na schůzku. Do služby BetterHelp můžete vstoupit z pohodlí a soukromí svého domova. Níže si můžete přečíst několik recenzí poradců BetterHelp od lidí, kterým pomohli.

Recenze poradců

„Kristen mi pomáhá vidět svůj život a sebe sama z jiné perspektivy. Vyprávím jí o svých zážitcích a ona se dokáže vžít do jiné stránky příběhu, kterou bych sama nedokázala zpracovat. A to jsem se o to snažila velmi dlouho. Pro mě jako člověka, který je k poradenství obecně obzvlášť skeptický, bylo osvěžující mluvit a pracovat s někým, kdo upřímně uznává, že hledám pomoc, ale zdráhám se ji přijmout. Její trpělivost a důsledné dotazování pro mě byly největším přínosem a vážím si času, který jsem s ní strávil.“

„S Jamiem pracuji už řadu měsíců a pomohl mi se vším, co mi život postavil do cesty. Potíže v práci, můj vztah a další stresy, které jsem se snažila zvládnout sama. Naslouchá a pomáhá. Vždy se cítím potvrzená a podpořená. Dává mi nástroje a perspektivy, které výrazně přispěly k mému celkovému štěstí.“

Závěr

Neurologie je integrovaný přístup k pochopení vlivu mozku na psychické reakce. Naučit se rozpoznat souvislost fyzických reakcí s možnými emocionálními nebo psychologickými problémy je důležitým krokem při učení se léčit problémy duševního zdraví a wellness. Pokud se u vás objevují fyzické příznaky, o kterých se domníváte, že mohou souviset s emočními problémy, může vám pomoci rozhovor s odborným poradcem nebo terapeutem. Bez ohledu na to, co prožíváte, se správnými nástroji se můžete posunout vpřed.

.