Před dvěma lety se Andy Boyle, chicagský webový vývojář pro NBC News Breaking News, rozhodl přestat pít alkohol. Třicetiletý Boyle, který je také spisovatelem a standup komikem, strávil roky v barech a komediálních klubech, kde obvykle vypil několik piv každý druhý večer a víkendy trávil někdy až nadměrným pitím.

Nakonec se rozhodl vzdát alkoholu po posledním večeru v oblíbeném komediálním podniku v Chicagu, obklopen přáteli a svými komediálními idoly. Uvědomil si, že chce zvýšit svou produktivitu, vyhnout se pravidelným nemocem a převzít kontrolu nad svou váhou. A přesně to udělal.

Společně s TODAY se podělil o zkušenosti, které získal – a o výhody svého rozhodnutí.

Andy Boyle v prosinci 2013 (vlevo) a znovu v prosinci 2015

Tady je krátký výčet toho, čeho jsem dosáhl od doby, kdy jsem přestal pít:

– Zhubl 75 kilogramů.

– Koupil jsem si úžasný podkrovní byt.

– Dokončil jsem první verzi knihy rad.

– Začal jsem cvičit tři dny v týdnu, pak čtyři.

– Přešel jsem z velikosti XXL na velikost Large.

– Vystoupil jsem na třech komediálních festivalech.

– Získal jsem úžasnou novou práci.

– Dokončil jsem několik návrhů několika televizních a filmových scénářů.

– Přešel jsem z 42palcového pasu na 36palcový.

– Přešel jsem od každodenní nenávisti k tomu, že se relativně bavím.

Mnoho z toho je to, čeho jsem dosáhl navenek – co mohu ukázat na papíře. Ale myslím, že to poslední je nejdůležitější.

Za dva roky jsem se toho hodně naučil, tak jsem si řekl, že se s vámi o to podělím, kdybyste si chtěli dát pauzu od plavby za chlastem. Taky si to říkám: Dala jsem si pauzu. Možná se zase napiju. Možná nebudu.

Ale celkově se mi zdá, že se mi žije mnohem lépe, protože jsem si dal pauzu. Možná by to tak mohlo být i pro tebe.

Co jsem se naučil

1. Co jsem se naučil? Nemusíš pít, aby ses bavil.

Jaký to šok! Jako člověk, který pije od posledního ročníku střední školy (promiň, mami, ale my jsme se zrovna „neflákali“ ve sklepě), se většina událostí v mém životě točila kolem chlastu.

Téměř všechno: Komedie, koncerty, akce po práci, schůzky, rande, konference, večeře, prohlídky muzeí. Ale hádejte co? Události se nezmění, pokud se rozhodnete nepít!

SOUvisející: Podle studie jsou teenageři náchylnější k pití, pokud je rodiče v dětství nechali „popíjet“

Jste to pořád vy. Možná máš větší „zábrany“, ale je to úplně hrozné? Zjistil jsem, že když se stýkám s lidmi, kteří pijí, začínám se cítit stejně, jako jsem se cítil – ve smyslu, že se stávám hloupým, praštěným, zábavným – když jsem pil taky.

A vzpomínám si na všechno, co se během těch akcí stalo, což je vždycky příjemné. Své jednání mám pod kontrolou v podstatě pořád.

Déle přemýšlím, než na něco odpovím. Pokud jsem naštvaný, dává mi to více času na uklidnění. Pití rozhodně pomohlo tomu, že se můj vnitřní blbec mnohem častěji projevuje. Teď se mi lépe daří držet tu svou blbější stránku pod zámkem. Jistě, pořád to vylézá ven, ale aspoň mám větší kontrolu nad tím, kdy se to stane.

3. Lidé vás budou zatraceně odsuzovat.

Tohle bylo nejzvláštnější, s čím jsem se musel vyrovnat. Mnoho a mnoho lidí vám bude dávat najevo postoj za to, že nepijete. Tady je pár věcí, které mi řekli:

„No tak, kámo, dej si jen jedno pivo! Vždyť nechodíš na schůzky nebo tak něco!“

„Nemůžu věřit někomu, kdo nepije.“

„Nejsi zábavný, dokud nejsi opilý.“

„Když nepiješ, mám ze sebe špatný pocit, a proto tě nemám rád.“

„Nemůžu chodit s někým, kdo se se mnou nechce opít, promiň.“

Vsadím se, že některé z těchto věcí jsem říkal i já, když jsem ještě pil – protože když jste ve společnosti někoho, kdo nedělá něco, co děláte rádi, může vás to zaskočit.“

RELEVANTNÍ: Párty byla příliš tvrdá? Tohle je 5 způsobů, jak odčinit přehnaně požitkářský víkend

Mám přátele, kteří se se mnou přestali stýkat, protože už nepiju. Stalo se mi, že kvůli tomu skončily (nebo ani nezačaly) vztahy. Poslali mi snímky obrazovky, kde o mně známí pomlouvají jiné lidi, protože jsem se rozhodl nic nedělat.

Je to divné. Ale člověk si díky tomu uvědomí, jak špatný vztah k chlastu musí mít ostatní lidi. A pro to mám pochopení. A doufám, že na to přijdou.

4. Spíš mnohem líp.

Takhle skvěle jsem nespal od doby před střední školou. Člověče, to je fantastické. Mohl bych tě odkázat na všechny studie, které ukazují, jak alkohol ovlivňuje tvůj spánek, ale hele, vezmi mě za slovo. O tomhle spánku jsem snil celé roky.

5. Jsi méně smutný.

Nevím, jestli mám deprese, ale dřív jsem byl hodně smutný. Byly dny, kdy jsem nechtěla vyjít z bytu ani se s nikým vidět, hlavně proto, že jsem se nenáviděla.

SOUHLASÍM:

Nenávidím se zdaleka tolik jako dřív. Celkově jsem se svým životem a s tím, kdo jsem, v pohodě. Pozitivita je teď mou hlavní emocí, i když se mi stane něco špatného nebo hrozného.

Je to, jako bych v mozku přepnul přepínač: Místo abych přešel k negativitě, snažím se najít důvod, proč je něco pozitivní. Rozhodně je zvláštní, že se mi to stalo.

6. Rozvíjíte si větší empatii k druhým.

Před několika týdny na mě jeden chlapík zatroubil, protože jsem přecházela po přechodu a on chtěl odbočit, a málem mě srazil autem. Pak mě odstrčil a řekl mi pár ošklivých slov.

Starší já bych se před něj nejspíš postavil, neuhnul, vyfotil ho nebo natočil na video a sdílel ho na internetu s popiskem: „Hele, podívej se na toho pitomce, co se mě pokusil srazit autem!“ A cítil bych se při tom samolibě a báječně.

RELEVANTNÍ: Místo toho jsem si po počáteční chvilce strachu a vzteku uvědomil, že ten chlápek měl nejspíš špatný den.

Mícháním energetických nápojů a alkoholu se můžete „připravit“ na flámování. Možná přišel pozdě na schůzku. Možná se snažil dostat do nemocnice za svým synem, který má rakovinu. Možná neměl tak milující rodiče jako já a to ho celý život naplňovalo záští.

Ať tak či onak, tomu chlapovi něco bylo a já jsem chtěl, aby byl šťastnější. Pak jsem si připadala divně, protože můj mozek je odjakživa nastavený tak, že se chová jako blbec ke každému, kdo mi křivdí. Ale teď? Většinou se vrhám na empatii. To se mi líbí.

7. Ušetříš tolik peněz.

Koupil jsem si byt. Rád bych předstíral, jako by to nebylo kvůli tomu, kolik peněz jsem ušetřil tím, že jsem nepil a nekupoval si jídlo v opilosti, ale pravděpodobně čtvrtina mé zálohy pochází jen z abstinence od alkoholu.

Jo, já vím.

8. Jsi dříve unavený.

Dnes je pro mě dost těžké zůstat vzhůru po jedenácté večer, dokonce i o víkendu. Když jsem pil, byl chlast magickým palivem, které mě udržovalo v chodu a snažilo se najít nové dobrodružství.

Teď, když už nepiju, nepátrám neustále po dobrodružství a nesnažím se najít ještě jednu zábavnou věc, která by ve mně zaplnila prázdnotu. Jsem spokojený s tím, co jsem pro dnešek udělal, a moje tělo chce jít spát. To mě baví.

9. Co se děje? Stanete se úžasně produktivní.

Když netrávíte většinu volného času v barech, stihnete toho hodně. Přečtu si víc. Více píšu. Více se učím.

Trávím více času prací na zlepšování sebe sama a svých dovedností, než kdybych seděl v baru a klábosil s jedním nebo dvěma kamarády. Jsem mnohem méně společenský, než jsem býval, ale také tvořím více umění a selhávám mnohem více než kdykoli předtím.

Nakonec vím, že umřu. Byl bych radši, kdyby po mé smrti zůstalo pár věcí po mně, nějaký druh osobního vyjádření, kterým by se ostatní mohli pokochat. To vyžaduje, abych věnoval čas práci na projektech a vytvořil něco hmatatelného a skutečného, co by se lidem líbilo.

RELEVANTNÍ: Pití v těhotenství: Podle nejnovější zprávy není žádné množství alkoholu bezpečné

To mi teď připadá jako lepší využití mého času než klábosení s kamarády v baru. Ta konverzace mohla být skvělá, jistě, ale nakonec umře se mnou a s těmi lidmi. Pokud se mi podaří vytvořit pár věcí, které vydrží déle než já, prodlouží to můj život. Znamená to, že na mně záleží o něco víc.“

Jsem rád, že už dva roky nejsem opilý. Jasně, dal jsem si pár panáků Malortu (strašně známý chicagský likér, je to hnus) s lidmi, kteří ho nikdy neochutnali. A ano, jednou mi jeden týpek vyhrožoval, že se se mnou popere, když nevypiju toho panáka whisky, kterého si koupil, aby mi pogratuloval, že jsem „tak vtipný“, když mě slyšel vyprávět vtipy o tom, že už nepiju.

Když si někdy řeknete, hele, tohle pití už není sranda, je fajn dát si pauzu. Já jsem prostě přestal. Pro mě to bylo relativně snadné a vím, že to není snadné pro každého. Ale vězte, že jsem našel nespočet skvělých lidí, kteří se dokážou bavit i bez chlastu. A ty můžeš taky.

Přeji hodně štěstí.

.