Těžké pití alkoholu neprospívá vašemu fyzickému ani duševnímu zdraví. Co však představuje „těžké pití“? V jakém okamžiku byste se měli začít obávat, že možná pijete příliš mnoho?“
Přečtěte si více o těžkém pití, jeho vedlejších účincích a o tom, co se stane, když budete pít příliš mnoho.
Definice těžkého pití
Vytvořit konkrétní definici těžkého pití je obtížné, protože doporučení se liší. Podle Úřadu pro zneužívání návykových látek a služby v oblasti duševního zdraví (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) je „těžké pití“ definováno jako nárazové pití v nejméně pěti dnech v posledním měsíci.
Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus (NIAAA) definuje nárazové pití jako jakýkoli vzorec konzumace alkoholu, který přivede hladinu alkoholu v krvi na 0,5 %.08 g/dl.
SAMHSA naproti tomu definuje nárazové pití jako pití čtyř a více nápojů při jedné příležitosti u žen a pěti a více nápojů při jedné příležitosti u mužů.
Ačkoli se tyto definice zdají být odlišné, ve skutečnosti jsou si dost podobné. U většiny lidí dosáhne koncentrace alkoholu v krvi hodnoty 0,08 po čtyřech nebo pěti alkoholických nápojích, v závislosti na pohlaví.
NIAAA také definuje mírné nebo „nízkorizikové“ pití. Pro ženy je „nízkorizikové“ pití maximálně tři nápoje za den a maximálně sedm nápojů za týden. Pro muže je „nízkorizikové“ pití maximálně čtyři nápoje za jeden den a maximálně čtrnáct nápojů za jeden týden.
Pokyny amerického ministerstva zemědělství a ministerstva zdravotnictví a sociálních věcí však definují umírněné pití jako maximálně jeden nebo dva nápoje denně.
Vedlejší účinky silného pití
Silné pití může u mužů i žen přinést řadu nežádoucích následků. V opilosti se u vás mohou vyskytnout následující příznaky:
- změny nálady nebo emočního stavu
- zhoršení paměti
- pomalejší reflexy
- špatný úsudek
- problémy s mluvením, chůze nebo stání
- červenání v obličeji
- snížení tělesné teploty
- poruchy spánku
- únava a ospalost
- zvýšená produkce moči
- dehydratace
- poruchy vidění
Tyto nežádoucí účinky mohou být nebezpečné, zejména pokud se vzájemně kombinují. Například kvůli zhoršenému úsudku se můžete častěji dopouštět rizikového chování
Můžete také častěji řídit, i když víte, že byste pravděpodobně neměli. Pomalejší reflexy a špatná koordinace bohužel výrazně zvyšují pravděpodobnost, že se stanete účastníkem dopravní nehody.
Dlouhodobé následky silné opilosti
Pravidelné silné pití může mít také dlouhodobé následky, které ovlivní vaše fyzické i duševní zdraví. Mezi dlouhodobé fyzické následky silného pití alkoholu patří např:
- alkoholické ztukovatění jater
- cirhóza jater
- anémie
- zvýšené riziko srdečních onemocnění
- vyšší riziko rakoviny
- poškození nervů
- poškození mozku
- zvýšené riziko demence
Kromě těchto fyzických účinků, může dlouhodobé zneužívání alkoholu vést k závislosti. Když se stanete závislými na alkoholu, budou v důsledku toho trpět téměř všechny aspekty vašeho života, od fyzického zdraví až po mezilidské vztahy.
Zneužívání alkoholu může také vést k depresím a dalším problémům s duševním zdravím.
Kolik nápojů týdně z vás dělá alkoholika?
Určit přesně, kolik nápojů týdně z někoho dělá alkoholika, je obtížné. Jak bylo uvedeno výše, pití více než určitého počtu nápojů týdně lze definovat jako „těžké pití“. Těžké pití a alkoholismus však nejsou totéž.
Alkoholismus je porucha užívání návykových látek, která vyžaduje odbornou léčbu, ale někteří lidé, kteří se věnují těžkému pití, nemusí být ve skutečnosti závislí. Přesto je důležité si uvědomit, že období těžkého pití alkoholu zvyšuje riziko vzniku poruchy užívání alkoholu.
Léčba alkoholismu
Pokud se domníváte, že můžete být alkoholik, nebo pokud pijete více, než je doporučené množství, a obáváte se, že můžete být na cestě k závislosti, potřebujete rychlou léčbu.
Čím dříve vyhledáte léčbu, tím dříve se můžete s tímto problémem vypořádat a získat zpět kontrolu nad svým životem. Kontaktujte nás ještě dnes a dozvíte se více o tom, jak léčíme poruchy způsobené užíváním alkoholu.