Většinu suchého kašle lze léčit doma pomocí domácích prostředků a volně prodejných léků.

Kapky na kašel s mentolem

Kapky na kašel s mentolem jsou léčivé pastilky do krku, které mají chladivý a uklidňující účinek. Jejich cucání před ulehnutím do postele může pomoci promazat hrdlo a zabránit podráždění během noci. Tyto kapky proti kašli, které jsou k dostání v místní lékárně, by se nikdy neměly používat vleže, protože představují nebezpečí udušení.

Vlhčovač

Vlhčovače vzduchu dodávají vzduchu vlhkost. Během spánku produkujete méně slin, což znamená, že vaše hrdlo je sušší než obvykle. Když je vaše hrdlo suché, je citlivější na dráždivé látky ve vzduchu, které mohou vyvolat epizodu kašle.

Používání zvlhčovače vzduchu během spánku pomůže udržet vaše hrdlo vlhké, což by ho mělo ochránit před dráždivými látkami a dát mu příležitost k uzdravení.

Odpočívejte

Pokud vám kašel brání v klidném spánku, možná byste měli zvážit změnu polohy. Když ležíte, gravitace stahuje hlen v nosních průchodech dolů do krku.

Hustý hlen může sám o sobě vyvolat váš kašlací reflex, ale i normální hlen může způsobit problémy, protože může obsahovat alergeny a dráždivé látky.

Chcete-li se tomuto problému vyhnout, podepřete se na několika polštářích tak, aby vaše tělo svíralo úhel 45 stupňů (mezi sezením a ležením). Zkuste to několik nocí, abyste dali svému krku šanci na uzdravení.

Vyhýbejte se dráždivým látkám

Dráždivé látky, jako je prach, zvířecí chlupy a pyl, mohou po domě kolovat celý den i noc. Pokud někdo ve vaší domácnosti kouří nebo používáte k vytápění krb na dřevo, dbejte na to, aby dveře do ložnice byly vždy zavřené.

Přijměte i další preventivní opatření, například nepouštějte domácí zvířata do ložnice a v období alergií nechte zavřená okna. Čistička vzduchu HEPA v ložnici může pomoci snížit množství dráždivých látek vyvolávajících kašel. Poohlédněte se také po lůžkovinách a potazích na matrace, které jsou odolné vůči alergiím.

Med

Med je přírodní prostředek proti kašli a protizánětlivý prostředek. Jedna studie dokonce zjistila, že je při tlumení nočního kašle u dětí účinnější než volně prodejné léky proti kašli. Pro zklidnění bolesti v krku přidejte lžičku syrového medu do čaje nebo teplé vody. Nebo si ho prostě vezměte rovnou.

Pijte hodně tekutin

Hydratace je pro proces hojení důležitější, než si většina lidí myslí. Udržování hydratace pomáhá udržovat krk vlhký, což je klíčové pro jeho ochranu před dráždivými látkami. Snažte se každý den vypít přibližně osm velkých sklenic vody. Když jste nemocní, pomáhá pít více. Zvažte, zda do jídelníčku nezařadit bylinkový čaj nebo teplou citronovou vodu.

Zvládněte GERD

Pokud se domníváte, že byste mohli mít GERD, měli byste se poradit s lékařem o možnostech léčby. Do té doby existuje několik volně prodejných léků, které mohou pomoci předcházet příznakům, jako je noční kašel, patří mezi ně např:

• omeprazol (Prilosec OTC)
• lansoprazol (Prevacid)
• esomeprazol (Nexium)

.