• Větší velikost textuVelká velikost textuRegulární velikost textu

Coronavirus (COVID-19) zasáhl země po celém světě, ale svět se mu brání. O viru COVID-19 se toho musíme ještě hodně naučit. Víme však, že praktikování sociálního odstupu je důležitou součástí zastavení šíření viru.

Co je to sociální odstup?“

Většina z nás tomu říká „sociální odstup“, ale může nám pomoci, když si místo toho představíme „fyzický odstup“. Sociální distancování klade mezi lidi prostor. Tím, že si lidé nakažení virem udržují odstup od ostatních, je méně pravděpodobné, že ho budou šířit.

Virus se šíří hlavně tehdy, když někdo dýchá, mluví, kašle nebo kýchá, čímž se do vzduchu dostávají drobné kapičky. Lidé stojící poblíž mohou tyto kapičky dostat do očí, nosu nebo úst nebo je mohou vdechnout.

Když je mezi lidmi vzdálenost alespoň 6 stop, je pravděpodobnější, že tyto kapičky dopadnou spíše na zem než na ostatní lidi. Méně často mohou drobnější kapičky přetrvávat ve vzduchu několik minut až hodin. Těmto kapičkám se říká aerosoly.

Protože nakažení lidé nemusí mít žádné příznaky, je nejlepší dodržovat bezpečnou vzdálenost, kdykoli se nacházíte v blízkosti lidí, se kterými nežijete.

Jak dodržovat bezpečnou vzdálenost na veřejnosti?“

V mnoha státech byly znovu otevřeny podniky a obnoveny rekreační aktivity. Možná vás tedy zajímá, jak si udržet odstup od ostatních, když opouštíte svůj domov. Zde je několik tipů pro celou rodinu:

• Ať už jste venku nebo uvnitř, zdržujte se ve vzdálenosti alespoň 6 stop od ostatních lidí a noste roušku nebo látkovou pokrývku obličeje.
• Při jízdě veřejnou dopravou sedněte nebo stůjte ve vzdálenosti alespoň 6 stop od ostatních.
• Pokud je to možné, používejte při objednávání potravin a nakupování drive-thru nebo vyzvedávání u obrubníku. Dalším způsobem, jak udržet odstup od ostatních, je nakupování online z domova.
• Vyberte si venkovní místa pro stolování nebo aktivity, kdykoli je to možné, protože tak mají lidé více prostoru pro rozptýlení.
• Dodržujte místní pokyny, například kolik lidí se může shromažďovat ve skupinách a jaké aktivity jsou povoleny. V jednotlivých místech se mohou lišit. Nejnovější informace získáte také u svého lékaře, na místním zdravotním oddělení nebo v CDC.

Jak můžeme být stále společenští?“

Můžete mít pocit, že se běžný život nesčetněkrát změnil. Mnoho velkých skupinových akcí a sportovních aktivit bylo zrušeno a aktivity, které zrušeny nebyly, mají přísná bezpečnostní opatření. Tyto dočasné, ale nezbytné kroky pomáhají komunitám se společenským odstupem.

Nemusíme se však cítit izolovaní nebo osamělí. Existují zábavné způsoby, jak zůstat v sociálním kontaktu a zároveň si zachovat bezpečný odstup. Večeře na dálku se vzdálenými blízkými, knižní kluby na dálku a narozeninové oslavy na dálku jsou některé způsoby, jak být během pandemie spolu a zároveň od sebe.

Pomozte svým dětem zůstat ve spojení s přáteli a členy širší rodiny prostřednictvím videonávštěv nebo her. Pokud se vaše děti setkají s přáteli osobně, pomozte jim naplánovat malá venkovní setkání, při kterých si mohou udržet bezpečnou vzdálenost, například kreslení křídou na chodníku nebo jízdu na kole.

Můžete také naplánovat rodinné aktivity. Vydejte se na procházku nebo výlet, abyste se dostali ven a byli aktivní bez fyzického kontaktu. Pro tyto vycházky se snažte najít klidné ulice nebo méně známé cesty. Jonathan M. Miller, MD a Elana Pearl Ben-Joseph, MD