Snížení hmotnosti o 5 % celkové tělesné hmotnosti vyvolává kaskádu zdravotních přínosů.
Vydáno: duben 2020
Zhubnout je těžké pro každého z nás, ať už jde o shození několika kilogramů nebo padesáti. A pokud se vám v minulosti nepodařilo zhubnout tolik, kolik byste chtěli, možná se domníváte, že nemá smysl se o to pokoušet. Pokud však zhubnete i malé množství, získáte výhody, které výrazně ovlivní vaše zdraví.
„Magické číslo je 5 % celkové tělesné hmotnosti; tehdy vidíme klinicky významné fyziologické změny,“ říká Dr. Fatima Cody Stanfordová, lékařka obezitologie z Massachusettské všeobecné nemocnice, která je součástí Harvardu.
Chcete-li pokračovat ve čtení tohoto článku, musíte se přihlásit.
Předplaťte si Harvard Health Online pro okamžitý přístup ke zdravotnickým novinkám a informacím z Harvard Medical School.
- Vyhledejte si zdravotní potíže
- Zkontrolujte si své příznaky
- Připravte se na návštěvu lékaře nebo vyšetření
- Najděte nejlepší léčbu a postupy. pro vás
- Prozkoumejte možnosti lepšího stravování a cvičení
Zjistěte více o mnoha výhodách a funkcích, které přináší připojení k Harvard Health Online “