Sportovci ji běžně používají na bolavé svaly, zahrádkáři jí posypávají rostliny pro zvýšení jejich růstu. Epsomská sůl má dlouhou historii rozmanitého využití a přínosů pro zdraví, krásu, úklid domácnosti i venkovní zahradničení. Původně se připravovala z minerální vody, zatímco dnes se získává hlavně při těžbě.

Epsomská sůl je přírodní exfoliační a protizánětlivý prostředek, který lze použít k léčbě bolestí svalů a svalů, suché pokožky, a dokonce i k boji s různými vnitřními zdravotními problémy. Jednoduše přidejte epsomskou sůl do svého příštího receptu na detoxikační koupel nebo koupel nohou a vytvořte si luxusní a terapeutický zážitek v domácích lázních.

Epsomská sůl odvozuje svůj název od hořkého solného pramene, který se nachází v Epsomu v hrabství Surrey v Anglii, kde byla tato sloučenina poprvé destilována z vody. Od tradičních solí se liší tím, že je vlastně minerální sloučeninou hořčíku a síranu.

Chemický vzorec síranu hořečnatého je MgSO4, což ukazuje, že epsomskou sůl lze skutečně rozložit na hořčík, síru a kyslík. Epsomská sůl se skládá z malých bezbarvých krystalků a vypadá podobně jako kuchyňská sůl – kuchyňská sůl se však od epsomské soli zcela liší, protože se skládá z chloridu sodného.

Recepty s epsomskou solí

Úleva od bolesti kostí & Kloubů

Máčení v relaxační koupeli obsahující epsomskou sůl je osvědčený přírodní prostředek proti bolesti kostí a kloubů. Epsomskou sůl lze přidat do koupele nebo ji použít jako obklad.

Pomoc na patní ostruhy

Jelikož je hořčík klíčový pro zdraví kostí, může být epsomská sůl skvělým přírodním prostředkem na patní ostruhy. Patní ostruha je způsobena přemístěním vápníku na kost, která se tvoří na spodní straně paty. Patní ostruha může být mírně až velmi bolestivá. Jedním z přírodních řešení hojení patní ostruhy je namočení nohy do teplé koupele s epsomskou solí, která pomáhá zmírnit zánět a bolest spojenou s patní ostruhou.

Výplach žlučníku

Žlučník není tak dobře známý a nemluví se o něm tolik jako o jiných našich orgánech, ale optimálně fungující žlučník je něco, o co bychom měli všichni usilovat, pokud jde o naše zdraví. Mezi varovné signály, že můžete mít problémy se žlučníkem, patří bolesti žlučníku, špatné trávení tuků, růžovění kůže a syndrom děravého střeva. Epsomskou sůl lze využít v receptu na výplach žlučníku a jater.

Detoxikace & Léčení

Epsomská sůl je klíčovou složkou mnoha receptů na detoxikační koupele. Lze ji použít jako samostatnou sůl k namáčení nebo ji lze smíchat se sušenými rostlinami a esenciálními oleji pro dekadentnější zážitek z koupele.

Domácí léčivá koupelová sůl

Kombinací epsomské soli s jedlou sodou a blahodárným levandulovým olejem získáte jednoduchý a snadný recept na koupel, která vám pomůže zklidnit se, uvolnit napětí ve svalech a všestranně se zotavit po psychické i fyzické stránce. Podívejte se na můj kompletní recept na domácí léčivé soli do koupele zde.

Možné nežádoucí účinky používání epsomské soli

Nikdy nepoužívejte vyšší dávky epsomské soli, než je doporučeno na obalu nebo jak vám doporučil lékař. Síran hořečnatý užívaný perorálně může ztížit vstřebávání jiných léků, které užíváte ústy, zejména antibiotik. Vyhněte se užívání jiných léků během dvou hodin před nebo po užití síranu hořečnatého jako projímadla. Pokud máte krvácení z konečníku nebo pokud nemáte stolici po užití síranu hořečnatého jako projímadla, přestaňte lék užívat a ihned kontaktujte svého lékaře. Může se jednat o příznaky závažnějšího stavu.

Hořčík v jakékoliv formě, včetně Epsomské soli, musí být používán s opatrností u pacientů se selháním ledvin, protože je zpracováván ledvinami a u těchto pacientů může snadno dosáhnout toxických hodnot. Síran hořečnatý se často používá k úspěšné léčbě eklampsie a preeklampsie u těhotných žen, ale těhotné nebo kojící ženy by měly být obecně opatrné a užívání epsomské soli konzultovat se svým lékařem.

Mezi časté nežádoucí účinky nadměrného užívání epsomské soli patří mírné gastrointestinální potíže včetně nevolnosti, křečí v břiše a/nebo průjmu. Mezi závažné nežádoucí účinky předávkování síranem hořečnatým patří následující: alergická reakce (vyrážka; kopřivka; svědění; dýchací obtíže; svíravý pocit na hrudi nebo otok úst, obličeje, rtů nebo jazyka), závratě, zrudnutí, mdloby, nepravidelný srdeční tep, ochrnutí svalů nebo svalová slabost, silná ospalost nebo pocení. Pokud se u Vás některý z těchto příznaků po použití Epsomské soli objeví, měli byste o tom okamžitě informovat svého lékaře. Závažné nežádoucí účinky epsomské soli jsou při použití v doporučených dávkách vzácné.

Jako vždy, pokud máte jakékoli otázky nebo zdravotní obavy, poraďte se před vnitřním nebo vnějším použitím epsomské soli s lékařem.

Celý článek naleznete zde:

Tyto články poskytují pouze informace o výživě a nenahrazují odborné lékařské poradenství.

Tvrzení na těchto webových stránkách nebyla posouzena FDA. Tato prohlášení nejsou určena k diagnostice, léčbě, prevenci nebo vyléčení jakéhokoli onemocnění.