Stát se matkou znamená přivítat ve svém životě štěstí. Jako rodiče může být tato cesta plná vzestupů a pádů a mnoha milníků. Tělo prochází mnoha změnami, aby se přizpůsobilo rostoucímu dítěti, a existují různé nápadné příznaky, na které je třeba dávat pozor. Jako rodiče se musíte připravit na to, co bude následovat, a proto je také třeba přijmout určitá opatření, abyste na svět přivedli zdravé a šťastné dítě. Zde je několik rad pro čtvrtý měsíc těhotenství, které zajistí dobré zdraví vám i vašemu dítěti.

Příznaky 4. měsíce těhotenství

Říká se, že první trimestr je v každém těhotenství nejtěžší a vy jste právě ukončila první tři měsíce své cesty do mateřství. Jakmile vstoupíte do čtvrtého měsíce, zde jsou některé příznaky, které můžete zaznamenat.

• U některých žen se objevují hemoroidy v důsledku tlaku, který vytváří rostoucí dítě na žíly konečníku, což může být velmi bolestivé.

• Krvácení dásní se objevuje u mnoha těhotných žen v důsledku zvýšeného množství těhotenských hormonů, které činí vaše dásně měkčí a citlivější. To je důvod, proč můžete při čištění zubů pozorovat mírné krvácení. Tento příznak obvykle po těhotenství vymizí.

• Můžete očekávat, že budete poměrně často běhat na toaletu, protože bude docházet k tlaku na močový měchýř, což povede k častému močení.

• Některé ženy pociťují dušnost v důsledku 4měsíčního plodu v děloze. Je to proto, že děloha se zvětšuje, aby vytvořila prostor pro růst dítěte, a tím vyvíjí tlak na okolní prostředí a orgány.

• Pálení žáhy je běžným příznakem pro mnoho těhotných žen. Je to způsobeno především tím, že se během těhotenství zpomaluje trávení, což vede k pálení žáhy. Způsob, jak tomu předejít, je pít hodně vody a nedávat si příliš mnoho těžkých jídel za den, což tělu usnadní trávení potravy.

• Vaše pokožka také prochází během těhotenství mnoha změnami. U některých žen se mohou objevit skvrny na kůži způsobené zvýšeným množstvím těhotenských hormonů. V této fázi je důležité pečovat o svou pokožku používáním jemných hydratačních krémů a pleťových vod.

• Bradavky a areoly získají tmavší odstín a žíly na prsou budou během těhotenství také výraznější.

• Plod v této fázi může způsobit mnoho změn v těle matky. Jednou z nich je krvácení z nosu. Krvácení není nikdy dobrým znamením, ale během těhotenství se u některých žen objevuje mírné krvácení z nosu. K těm dochází hlavně kvůli velkému objemu krve, kterou tělo čerpá, aby zvládlo těhotenství. Pokud přetrvává, vyhledejte lékaře.

Co očekávat ve 4. měsíci těhotenství

Vaše emocionální, fyzické a psychické vlastnosti se po ukončení 3. měsíce těhotenství velmi změní. Péče ve 4. měsíci těhotenství se bude velmi lišit a bude zahrnovat mnohem více lékařských posouzení, jak budete postupovat. Několik věcí, které můžete očekávat ve 4. měsíci těhotenství, je

• Váš lékař dá doporučení k provedení ultrazvukového vyšetření, aby poznal růst dítěte.

• Některé ženy si mohou všimnout tenkých, zarudlých čar na stehnech, což jsou povrchové křečové žíly. Po porodu tyto linky vyblednou a zcela zmizí.

• Ve 4. měsíci těhotenství bude mít vaše břicho velikost melounu.

• Ranní nevolnosti zmizí, ale stále se můžete cítit unavená a podrážděná.

• Změní se vaše chuť k jídlu a je důležité přijímat výživná a chutná jídla, protože nyní jíte za dva.

Změny ve vašem těle ve 4. měsíci těhotenství

Největší věc, které si můžete všimnout, je 4měsíční těhotenské bříško. Uvnitř Vašeho těla se však odehrává více změn stejně jako navenek.

• Jak se děloha zvětšuje, budete pociťovat bolesti v oblasti zad, stehen, břicha a třísel. Tato bolest bude pokračovat po dobu následujících 5 měsíců.

• Prsa se během těhotenství zvětšují a jsou plnější. Je to způsobeno hormonálními změnami.

• U některých žen se vyskytuje zácpa v důsledku vyšší hladiny hormonů v těle, která zpomaluje trávení.

• Vyšší frekvence močení a únik moči je také poměrně častý v důsledku tlaku na močový měchýř a močovou trubici při růstu dítěte.

• U některých žen se objevuje brnění rukou nebo syndrom karpálního tunelu, který je způsoben především otokem tkání kolem zápěstí. Ten obvykle po porodu vymizí.

• V důsledku zvětšení objemu krve v těle se zvětšují žíly na nohou, což způsobuje křečové žíly. I ty po porodu zmizí.

• Další častou změnou je pálení žáhy, protože během těhotenství se zpomaluje trávení.

• V důsledku hormonálních změn v těle můžete také zaznamenat zvýšený vaginální výtok.

Běžné obavy během čtvrtého měsíce těhotenství

Když jste těhotná, můžete mít některé starosti a obavy, které trápí vás i vašeho partnera. Při návštěvě svého gynekologa nezapomeňte probrat vše, co vás trápí.

Zde je uvedeno několik běžných obav:

• Zvýšení chuti k jídlu je velmi časté, stejně jako přibývání na váze, během čtvrtého měsíce těhotenství. Je to proto, že matka jí za dva a potřebuje vyživovat dítě i sebe. Strava ve 4. měsíci těhotenství se také může lišit od vaší běžné stravy.

• V tomto období je běžné pálení žáhy a zácpa. Pokud se o tom potřebujete poradit s lékařem, ujistěte se, že jste se poradila s lékařem.

• Lékaři vám také doporučí, abyste se během těhotenství nechala očkovat proti tetanu – poprvé během prvních tří měsíců a podruhé měsíc před porodem.

• Mít sex během těhotenství je bezpečné, pokud lékař nedoporučí jinak, v případech, kdy je v anamnéze potrat nebo pokud se jedná o rizikové těhotenství. Páry by se o tom měly poradit se svým lékařem, než se do toho pustí.

Vývoj dítěte ve 4. měsíci těhotenství

Zatímco vy prožíváte změny ve svém těle, plod se také vyvíjí a prochází vlastními změnami.

Nejdůležitější věci, které se dějí, jsou:

• U plodu se začínají vyvíjet rysy obličeje.

• Dítěti se také vyvíjejí oční víčka, obočí a řasy.

• V 17. týdnu měří dítě od temene k zadečku téměř 13,1 cm.

• Dítěti se také vyvíjejí jedinečné otisky prstů.

• Dítěti se začínají vyvíjet lehké pohyby a začne kopat.

• Kůže dítěte je pokryta jemnými chloupky zvanými lanugo.

• Uši se začínají vyvíjet, tudíž dítě nyní může začít slyšet zvuky venku.

• Z plodu v této fázi zcela zmizel ocásek.

Jak o sebe pečovat ve 4. měsíci těhotenství

Při přechodu do druhého trimestru těhotenství je třeba pečovat o 4. měsíc těhotenství, abyste se na jeho konci dočkala šťastného a zdravého miminka. Zde je několik doporučení, co dělat a co nedělat.

POKYNY

• Rostoucí dítě potřebuje hodně výživy a stejně tak i matka. Proto je důležité zajistit, abyste přijímala dostatek vitamínů. Pokud jich nepřijímáte dostatek, požádejte svého lékaře o doplňky stravy.

• Pravidelně cvičte. Je důležité, abyste v těhotenství pokračovala ve svém běžném režimu a chodila na jógu a procházky, protože pohyb pomáhá při porodu.

• Dopřejte si dostatek spánku. Vaše tělo pracuje pro dva lidi, a proto je dostatečný odpočinek v délce 7-8 hodin nutností.

• Jíst hodně mořských plodů. Ryby jsou bohaté na omega 3 a další minerály. Proto je porce vařených ryb nutností. Dbejte na to, aby byly čerstvé a důkladně očištěné. Vyhýbejte se konzumaci syrových ryb a ryb s vysokým obsahem rtuti.

• Mějte sex. Je důležité udržovat intimitu mezi vámi a vaším partnerem, protože vaše tělo se připravuje na další dobrodružství. Nejprve se však poraďte se svým lékařem.

• Ujistěte se, že jste se nechala očkovat proti chřipce, abyste se v těhotenství nenakazila žádnou nemocí.

• Přibírání na váze je přirozené, ale ujistěte se, že přibíráte chytře a zdravě se stravujete.

• Ujistěte se, že chodíte na pravidelné prohlídky ke svému zubaři, abyste se vyhnula krvácení dásní nebo jiným zubním komplikacím.

Nedoporučení

• Nepijte příliš mnoho kofeinu, protože může zvýšit srdeční frekvenci vašeho dítěte.

• Pokud máte domácí zvířata, například kočky, neuklízejte kočičí stelivo, protože byste se z něj mohli nakazit parazity.

• Nesedejte si do horké vany nebo sauny, protože prostředí s vysokým teplem může způsobit komplikace v těhotenství.

• Vyhněte se konzumaci masa připraveného venku, protože nevíte, zda je správně očištěné a uvařené.

• Nepijte alkohol, protože u plodu se může vyvinout fetální alkoholový syndrom (FAS).

• Nekuřte, protože nastávající matky, které kouří, mohou porodit děti s nízkou porodní hmotností a jsou více ohroženy postižením.

Strava

Železo, vápník a kyselina listová jsou pro těhotné ženy nesmírně důležité. Vzhledem k tomu, že matka jí za dva, neměla by se obávat přibývání na váze, pokud je jídlo zdravé a výživné. Je také důležité poradit se se svým gynekologem a užívat všechny potřebné doplňky stravy, například vitamin D, abyste si udržela životní funkce. Jídlo by mělo být obvykle domácí, aby bylo hygienické, a může obsahovat obiloviny, ovoce a zeleninu. Lze také konzumovat potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou ryby a kuřecí maso. Každé jídlo by mělo obsahovat všechny tři výše uvedené věci, aby byl zajištěn optimální vývoj plodu.

Testy a prohlídky doporučené ve čtvrtém měsíci těhotenství

Od čtvrtého měsíce budete častěji navštěvovat svého lékaře, aby zajistil, že vy i vaše dítě budete zdraví. Nejdůležitější testy a kontroly, které jsou nezbytné, jsou tyto,

• Fyzikální kontrola- Váš gynekolog fyzicky zkontroluje části, jako je pochva, prsa a břicho.

• Těhotenské vyšetření ve 4. měsíci- Bude proveden ultrazvuk, aby se zjistily změny vývoje plodu.

• Srdeční tep plodu- Lékař pomocí dopplerovského ultrazvuku zkontroluje, zda je srdeční tep miminka příliš pomalý nebo příliš rychlý.

• Test otoků- Váš lékař zkontroluje, zda nedochází k otokům nohou, kotníků a chodidel. Abnormální otoky mohou ukazovat na preeklampsii, těhotenskou cukrovku nebo krevní sraženinu.

Nebezpečné příznaky, na které je třeba dávat pozor

Existují některé příznaky, které se vymykají běžnému chování těhotných žen, a ženy musí zůstat ostražité a obezřetné, aby podnikly správné kroky ve správný čas.

Dejte si pozor na následující příznaky, a pokud některý z nich uvidíte, vyhledejte lékaře.

• Pokud se u vás objeví krvácení po sexu, okamžitě kontaktujte lékaře.

• Pokud zaznamenáte krvácení a je podobné menstruační krvi, může vám hrozit potrat nebo mimoděložní těhotenství.

• Pokud pocítíte silnou nevolnost a zvracení, zejména pokud nemůžete jíst nebo pít bez zvracení.

• Pokud pocítíte kontrakce.

• Pokud Vám praskne voda.

• Pokud máte přetrvávající bolesti břicha a hlavy.

• Pokud máte přetrvávající chřipku, tj. horečku nebo rýmu či kašel, které jako by nechtěly odeznít.

Rady pro nastávající tatínky

Při změnách u matky musí i otec pochopit několik věcí a vyrovnat se s nimi. I otcovství je důležitá cesta a zde je několik tipů, které vám na této cestě pomohou.

• Správná rovnováha

Když začne být obtížné zvládat práci a domácnost a přípravu na novorozence, dejte si pauzu. Je v pořádku, že se cítíte zahlceni. Důležité je tuto energii usměrnit a dopřát jí odpočinek. Když si dáte přestávku, budete schopni najít správnou rovnováhu.

• Rodina je na prvním místě

Ať se v práci děje cokoli, rodina je vždy na prvním místě. Udělejte si čas na kvalitní hodiny strávené s partnerem, aby vám nic nechybělo. Nechcete se přece ohlédnout zpět a litovat, co všechno jste mohli udělat.

• Komunikace

S příchodem dítěte se spousta věcí změní. Proto se v době, kdy je vaše partnerka těhotná, snažte navázat otevřenou a upřímnou komunikaci, abyste byli po příchodu dítěte v souladu. Buďte v těchto klíčových měsících mimořádně trpěliví a starostliví a choďte na schůzky, abyste udrželi jiskru.

• Promluvte si s ostatními tatínky

Vytvořte si síť tatínků, ať už online nebo offline, a promluvte si s nimi, abyste pochopili, jak lépe pečovat o své dítě. Nezapomeňte probrat své obavy, starosti a pocity a získat tipy od ostatních tatínků.

Je čas začít se připravovat na oslavu narození miminka již nyní, protože mnoho žen tvrdí, že je to nejšťastnější období v celém těhotenství. Jakmile skončí čtvrtý měsíc, budete o krok blíže k narození svého miminka.

.