Danielle Pavliv, Sandy Wang a Varuna Srinivasan, Národní centrum pro výzkum zdraví

Nebylo by skvělé, kdyby každý z nás mohl shodit pár centimetrů z pasu, aniž by musel držet dietu nebo cvičit? Miliony Američanů už léta zkoušejí pilulky, injekce, „přírodní“ bylinky, a dokonce i bobule, které nám mají pomoci shodit kila. Bohužel většinou nefungují.

Nejnovějším kouzelným způsobem, jak zhubnout, je infračervené světlo, známé také jako „terapie červeným světlem“ nebo „terapie nízkým světlem“

Infračervená terapie se doporučuje také při léčbě bolesti, žloutenky, ekzémů, vrásek, jizev, zlepšení krevního oběhu a pro rychlejší hojení ran a popálenin. To však neznamená, že na některou z těchto věcí skutečně funguje. V tomto článku se však zaměříme na to, zda funguje, aby vám pomohla vypadat štíhlejší. 1

Světelná terapie využívá blízké infračervené světlo, obvykle z laserů, lamp nebo zařízení podobných soláriím. Pacient má za úkol buď ležet, nebo sedět před světlem po určitou dobu v pravidelných intervalech (obvykle jednou denně). Jedním z oblíbených zařízení je infračervený tělový zábal, který se skládá z velkých silikonových obvazů nebo polštářků, které vyzařují infračervené světlo kolem nohou, trupu a paží. Kromě toho se pacientům říká, že terapie červeným světlem má zlepšit vzhled celulitidy a pomoci vytvarovat tělo.

Pokud to zní příliš dobře, než aby to byla pravda, pravděpodobně to tak je. Existuje jen málo vědeckých důkazů podporujících tvrzení, že infračervené světlo, ať už podávané lampou, laserem nebo při zábalu, může lidem pomoci zhubnout nebo vytvarovat tělo. Nicméně v roce 2010 FDA schválila laser s názvem Zerona, vyráběný společností Erchonia Medical Inc, který využívá terapii červeným světlem k odstranění „nežádoucího“ tuku bez chirurgických zákroků. Toto zařízení není schváleno FDA – je „schváleno pro trh“, což je jiný proces, který nevyžaduje, aby bylo prokázáno, že zařízení je bezpečné nebo účinné. Od roku 2010 bylo v USA schváleno k uvedení na trh několik zařízení využívajících stejnou technologii pro tvarování postavy a redukci tuku. 2

Světelná terapie byla testována v klinických studiích na pacientech, ale tyto studie nebyly tak vědecké, jak by bylo třeba k prokázání bezpečnosti nebo účinnosti. Ve většině studií bylo málo pacientů, kteří měli velmi podobné demografické údaje. Vzhledem k tomu, že pacienti a lékaři vědí, že pacient je léčen, a ve většině studií nebyli pacienti, kteří dostávali léčbu, porovnáváni s pacienty, kteří dostávali jinou léčbu, mohlo by to vést k určitému typu „placebo efektu“. Placebo efekt spočívá v tom, že pacienti léčbě věří a z tohoto důvodu se zdá, že jim pomáhá, i když léčba ve skutečnosti není účinná. Také společnosti, které vyrábějí přístroje pro světelnou terapii, poskytly finanční prostředky na provedení studií, což může vést k příliš optimistickým výsledkům.

Přes všechny tyto podstatné nedostatky studie prokázaly jen malý přínos světelné terapie. Takže i kdyby léčba měla nějaký přínos, o čemž lze pochybovat, nemusí být přínos natolik podstatný, aby se vyplatilo vynaložit čas a peníze na léčbu.

Všechny studie byly navíc krátké – žádná nebyla delší než 4 měsíce a žádná nesledovala pacienty déle než několik týdnů po léčbě. Nemůžeme tedy vědět, jak dlouho mohou i malé změny trvat nebo co by se mohlo stát, kdyby pacienti v léčbě pokračovali roky.

A co rizika? Téměř všechny studie neposkytly žádné informace o možných vedlejších účincích léčby. Jedna studie provedená v Polsku se však zabývala účinky LLLT používané v těsném kontaktu s kůží. Zjistili, že u pacientů se v důsledku použití některých typů laserů objevily kožní vředy. 3

Co přesně studie ukazují?“

Studie financovaná společností Erchonia (která vyrábí přípravek Zerona) zahrnovala 54 pacientů s nadváhou nebo obezitou.4 Většina pacientů byli běloši, což je zvláštní, protože většinu pacientů s hubnutím tvoří ženy. Pacienti byli léčeni každý týden po dobu 6 týdnů. Studie zjistila významné snížení kombinovaného obvodu boků, pasu, stehen a horní části břicha o 13 cm (asi 5 palců) po 6 týdnech. Dva týdny po poslední léčbě pacienti zhubli o další 2 cm (asi 0,8 palce). Pacienti však věděli, že tuto léčbu podstupují, a ve snaze uspět mohli změnit svůj jídelníček nebo cvičení. Tito pacienti nebyli porovnáváni s kontrolní skupinou, takže nemůžeme říci, jak moc by se pacienti změnili bez léčby. Pacienti byli také zkoumáni pouze dva týdny po poslední léčbě, takže nevíme, jak dlouho toto snížení trvalo.

Ať už je infračervená terapie účinná sama o sobě, nebo ne, někteří vědci zkoumají, zda může potenciálně zvýšit přínos cvičení. Za tímto účelem studují obézní pacienty, z nichž všichni absolvují cvičební program. Polovina pacientů zároveň podstupuje světelnou terapii a druhá polovina nikoliv. Výsledky těchto studií nám ukazují, že je možné, že infračervená terapie zvyšuje účinek cvičení na hubnutí. Studie však nebyly dobře navrženy, takže to není možné zjistit.

Studie v Brazílii testovala, zda LLLT a aerobní cvičení mohou snížit pravděpodobnost vzniku srdečních onemocnění u obézních žen5 : 62 ženám byl stanoven cvičební režim a náhodně jim bylo přiděleno buď působení LLLT, nebo placebo po dobu 4 měsíců. LLLT zvýšila účinnost aerobního cvičení na zlepšení srdečního zdraví žen. Vědci uvedli, že LLLT snížila množství břišního tuku a celkového tělesného tuku žen měřeného podle obvodu pasu a dalších ukazatelů. Studie však nesledovala ženy po jejich čtyřměsíční léčbě, takže nevíme, jak dlouho účinek trval.

Další zařízení využívající infračervené záření s vodním filtrem (známé jako wIRA) se v současné době zkoumá, zda pomáhá pacientům zhubnout.6 V této studii se všech 40 pacientů věnovalo aerobnímu cvičení 3krát týdně po dobu 4 týdnů, přičemž někteří pacienti byli během cvičení léčeni také pomocí wIRA. Přestože se podařilo prokázat statistický rozdíl v úbytku hmotnosti mezi oběma skupinami (p<0,001), bylo ve studii tak málo lidí, že to nelze s jistotou říci, a nebylo dostatek informací o jakémkoli přínosu trvajícím déle než 4 týdny.

V současné době se zkoumá použití přípravku wIRA u různých zdravotních stavů.7,8 V současné době však není k dispozici dostatek studií, které by umožnily vyvodit závěr, nakolik je účinná při hubnutí.

Bottom Line

Světloléčba může případně krátkodobě snížit množství tuku, ale studie jsou malé a sledují pacienty pouze po dobu několika týdnů nebo měsíců. Nevíme, zda je případný přínos dostatečně velký, aby měl význam, ani jak dlouho by mohl trvat. Pokud tedy chcete zhubnout, udržet si úbytek hmotnosti a být fit, doporučujeme cvičení a zdravou stravu. Tyto osvědčené metody také prokazatelně dlouhodobě snižují celkové riziko srdečních onemocnění a některých druhů rakoviny.

Všechny články na našich webových stránkách byly schváleny Dr. Dianou Zuckermanovou a dalšími vedoucími pracovníky.

1. LED světelná terapie zrychlené hojení snížení bolesti červené blízké infračervené. (2015). Získáno zhttps://www.elixa.com/light/healing.htm
2. Accessdata.fda.gov. (2018). Oznámení 510(k) před uvedením na trh. Dostupné na:https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfpmn/pmn.cfm
3. Jankowski M, Gawrych M, Adamska U, Ciescinski J, Serafin Z, Czajkowski R. Low-level laser therapy (LLLT) does not reduce subcutaneous adipose tissue by local adipocyte injury but rather by modulation of systemic lipid metabolism. Lasers in Medical Science. 2017;32(2):475-479. doi:10.1007/s10103-016-2021-9.
4. Thornfeldt CR, Thaxton PM, Hornfeldt CS. A Six-week Low-level Laser Therapy Protocol is Effective for Reducing Waist, Hip, Thigh, and Upper Abdomen Circumference [Šestitýdenní protokol nízkoúrovňové laserové terapie je účinný pro snížení obvodu pasu, boků, stehen a horní části břicha]. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. 2016;9(6):31-35.
5. Duarte FO, Sene-Fiorese M, de Aquino Junior AE et al (2015) Can low-level laser therapy (LLLT) associated with an aerobic plus resistance training change the cardiometabolic risk in obese women? Placebem kontrolovaná klinická studie. J Photochem Photobiol B 153:103-110. https://doi.org/10.1016/j.jphotobiol.2015.08.026
6. Möckel F, Hoffmann G, Obermüller R, Drobnik W, Schmitz G. Influence of water-filtered infrared-A (wIRA) on reduction of local fat and body weight by physical exercise. GMS German Medical Science. 2006;4:Doc05.
7. Hoffmann G. Principy a mechanismy fungování vodou filtrovaného infračerveného A (wIRA) ve vztahu k hojení ran. GMS Krankenhaushygiene Interdisziplinar. 2007;2(2):Doc54.
8. Al-Ahmad A, Bucher M, Anderson AC, et al. Antimicrobial Photoinactivation Using Visible Light Plus Water-Filtered Infrared-A (VIS + wIRA) Alters In Situ Oral Biofilms. Hamblin M, ed. PLoS ONE. 2015;10(7):e0132107. doi:10.1371/journal.pone.0132107.