BEYOGA je malé nevytápěné studio jógy v Houston Heights. Učí studenty všímavosti, správnému zarovnání, trpělivosti a síle na jógové podložce i mimo ni. Poté, co jsem toto studio jógy v Houston Heights objevila loni na podzim prostřednictvím Tidbits, jsem si BEYOGU rychle zamilovala. Prostory jsou sice malé, ale výsledky velké.

Síla jógy

Joga je součástí mé fitness rutiny už od vysoké školy jako doplněk k intenzivnímu kardio cvičení při běhu a plavání. Dává mi také prostor zastavit se a soustředit se jen na svůj dech – což je během hektických pracovních týdnů velmi potřebné. BEYOGA mě zachránila při tréninku na houstonský půlmaraton tím, že budovala základ síly a rovnováhy v chodidlech, kotnících a hýždích. Ranní lekce před východem slunce mi zajistily, že jsem závod dokončila v pořádku – jak psychicky, tak fyzicky.

Beyoga, která se vtěsnala do výlohy u Snooze a Superica ve čtvrti Heights, nabízí každodenní lekce jógy a pilates na podložce. Díky nevyhřívaným hodinám jógy se lokalita v Heights poměrně výrazně odlišuje od většiny ostatních jógových studií v Houstonu. Samotný prostor má krásnou nástěnnou malbu a vejde se do něj až 20 lidí s podložkami namačkanými na centimetry od sebe. Na lekcích je však málokdy tak těsno, takže nehrozí, že vám někdo potí podložku. Obrovský rozdíl oproti některým jiným studiím v okolí.

The Heights Community

Studio vedou Mel Tello a Kara Newton Wardová – se kterými jsem se vlastně setkala už v dobách East Side Yogy. Jejich prioritou je vytvořit ve svém sídle v Heights prostor pro všechny členy komunity. Studio samo o sobě vytváří velmi intimní prostředí pro všechny jogíny. Jsem věčný ranní ptáče a ranní lekce jsou mým nejoblíbenějším způsobem, jak začít den.

Moje cesta BEYOGOU

BEYOGA mě nedávno vybrala, abych se stala ambasadorkou BEYOGY! Během příštího roku budu spolupracovat s týmem BEYOGA a sledovat své pokroky v oblasti duševních, fyzických, stresových, spánkových a dalších cílů. Pokud jste zvědaví na výhody jógy a hledáte duševní a fyzickou rovnováhu, kterou přináší, musíte se zavázat a ukázat se, abyste časem viděli změny. Jednou z největších věcí, které jsem se naučila, je všímavost k poloze těla, zarovnání a trpělivost s myšlenkami během lekce – a pravděpodobně nejsilnější – po lekci.

Tady ve Francii s lululemonem jsem dělala několik intenzivních tréninků, při kterých se mi ozývala kolena. Zařazení jógy do mé fitness rutiny mi pomáhá zmírnit některé bolesti a nerovnováhu, které zažívám při běhu. Jóga posiluje podpůrné svaly v chodidlech, kotnících a nohách, které mi umožňují udržovat rovnováhu. Pomáhá mi také cvičit všímavost, pokud jde o běžeckou formu.

Jsem nadšená, že se mohu rozvíjet v komunitě BEYOGA, protože pokračuji ve své fitness cestě a rozvíjím svou jógovou praxi. Klikněte sem a přečtěte si více o dalších ambasadorech BEYOGA.