Mnoho lidí přísahá na tuto skromnou spíž a lékárničku. Zde se dozvíte, co může podle dermatologa udělat pro vaši pleť.

Všestranné zázraky jablečného octa se v posledních letech skutečně dostaly do popředí zájmu. Kromě mnohostranného a chutného využití v kuchyni pije mnoho lidí jablečný ocet samotný nebo zředěný vodou, aby podpořil zdraví trávicího traktu (díky dobrým bakteriím, které vaše střeva milují) a dokonce reguloval hladinu cukru v krvi (podle studií zlepšuje funkci inzulínu).

Přínosy jablečného octa v těle jsou však jen začátek; používá se také lokálně pro širokou škálu prospěšných účinků na pleť, pokožku hlavy a vlasy. Vážně, lidé přísahají na to, že tato látka zlepšuje kožní problémy všeho druhu, od zmatnění pleti až po jizvy po akné a stařecké skvrny. A není to jen další nový výstřelek v péči o pleť: „Jablečný ocet (ACV) se jako přírodní prostředek používá už tisíce let,“ říká doktorka Raechele Cochran Gathersová, certifikovaná dermatoložka a zakladatelka webu MDhairmixtress.com. „Ve skutečnosti se říká, že Hippokrates, otec moderní medicíny, používal ACV k dezinfekci a ošetření kožních ran již před více než 2 000 lety.“

Přemýšlíte, zda byste měli zkusit používat ACV pro zdravější pleť? Zde Dr. Gathers rozebírá vše, co potřebujete vědět, od léčivých vlastností ACV až po běžné mylné představy a chyby, na které si máte dát pozor.

Běžné použití jablečného octa na pleť

„Mnozí tvrdí, že ACV může pomoci při ekzémech a akné, zmírnit jemné vrásky a pleť vypadá jasnější a mladistvější,“ říká Gathers. „Lidé ho používají jako tonikum na pleť a pomáhá ošetřit místa se sklonem k akné.“

Doktor Gathers však upozorňuje, že navzdory množství lidí, kteří si ho zamilovali, jsou tato tvrzení čistě anekdotická. „Ve skutečnosti neexistuje žádná dobrá vědecká studie, která by dokázala tvrzení o hojení kůže pomocí ACV,“ říká. „Než se vrhnete na ACV, doporučila bych vám, abyste se nejprve nechali zhodnotit svým dermatologem.“

Jak přesně jablečný ocet prospívá pleti?

Jeho složení může mít pro pleť mnoho potenciálních výhod. „ACV má antibakteriální a protiplísňové vlastnosti a může pomoci ničit bakterie a kvasinky na kůži související s onemocněními, jako je akné, ekzémy a lupy,“ vysvětluje Gathers. Vysoká hladina kyselosti ACV může také pomoci při některých kožních onemocněních (ale dobře si uvědomte: kvůli jeho vysoké kyselosti je nutné ho ředit vodou). Trochu technicky: „Zdravá pokožka leží na kyselém konci pH spektra. Lidé s ekzémem však mohou mít zvýšené pH kůže, což může narušit kožní bariéru a zvýšit náchylnost k infekcím. Protože je ACV kyselý, může pomoci obnovit část přirozeného pH pokožky,“ říká Gathers.“

Kromě léčby obtížnějších kožních onemocnění je ACV vyhledáván i pro obecnější kosmetické přednosti. „Obsahuje kyselinu citronovou, alfa-hydroxykyselinu (neboli AHA), která se používá k exfoliaci, rozjasnění a vyhlazení , a také polyfenolické antioxidanty, které mohou pomoci zlepšit vzhled pleti,“ říká.

Jak zjistit, zda je bezpečné používat ho na pleť

Předtím, než se hned vrhnete a přidáte do své péče o pleť tonikum nebo máčení v jablečném octu, vězte toto: ACV není všelék a nemusí být vhodný pro každého. „I když může některým lidem pomoci při kožních problémech, je důležité vědět, že nebyly provedeny žádné dobré studie, které by podpořily tvrzení lidí o používání ACV jako léčby pleti.“ Gathers říká. „Vždy se nejprve poraďte se svým dermatologem. ACV je kyselý a jsou hlášeny případy, kdy lidé měli při jeho používání vážné podráždění kůže a dokonce i popáleniny na kůži.“

Pokud dostanete zelenou od lékaře, zde je návod, jak jablečný ocet jemně a bezpečně aplikovat na pokožku, podle dr. Gathersové.

Nejprve vyzkoušejte

Vždy nejprve proveďte bodový test na nenápadném místě (například pod linií čelisti) a teprve poté si jím potřete celý obličej.

Pleťové tonikum s ACV

Pomůže vám odstranit přebytečnou mastnotu nebo zmírnit aknózní pleť, vyzkoušejte toto tonikum. Zřeďte 1 polévkovou lžíci ACV ve 2 šálcích vody. Pomocí vatového tamponu nebo kuličky směs jemně přetřete po pleti a poté opláchněte. „Nepoužívejte vše hned,“ doporučuje Gathersová. „Začněte ji používat dva až tři dny v týdnu, abyste zjistili, jak reagujete.“

ACV na ekzémy

Vmíchejte 1 šálek ACV do vany s vlažnou vodou do koupele. Postižená místa namáčejte 15 až 20 minut a poté opláchněte studenou vodou.

Real Simple Newsletters

Získejte tipy, inspiraci a speciální nabídky, které vám budou doručeny do schránky.

Vypláchněte si obličej a umyjte ho.