Nic nedokáže vyvolat takový hněv jako sledování utrpení milované osoby. Pokud máte v rodině závislého člověka, víte přesně, co mám na mysli. Díváte se, jak jim ubližuje, způsobuje bolest a projevuje touhu po změně. Chcete je napravit, ale nemůžete. Hněv je emoce, která si žádá, aby byla procítěna, ale někdy může být náš hněv nesprávně zaměřen, zejména když milujeme závislého člověka.

Proč se cítíte naštvaní?“

Vždy je dobré dobrat se kořenů emocí. Proč se cítíte naštvaní? Kam přikládáte vinu? Hněv na závislého člověka ve vašem životě může pocházet z mnoha míst. S největší pravděpodobností se zlobíte, protože osoba, na které vám záleží, má problémy se závislostí, neuzdravuje se tak, jak byste si přáli, nebo se dopouští chování, které vám nebo vašemu okolí ubližuje. Není neobvyklé, že vůči této osobě cítíte hněv, ale uvědomte si, že má nemoc a trpí. Nemůžeme od nich očekávat, že budou dělat správná rozhodnutí, když ničivá nemoc unesla celou jejich bytost. To neznamená, že nemůžete cítit hněv, ale není spravedlivé, pokud je zcela zaměřen na osobu, kterou milujete.

Vraťte to do perspektivy

Stejně jako vyléčení závislí: berte to den po dni. Vraťte svému hněvu perspektivu. Hněv, stejně jako všechny emoce, je dočasný. Přesně jak říká známý citát, hněv je dvousečný meč. Obvykle ubližuje více tomu, kdo ho cítí, než tomu, kdo hněv vyvolává. Pravdou je, že hněv situaci nepomáhá, pouze zhoršuje váš pocit. Až se příště budete zlobit na závislého člověka, kterého milujete, můžete si říct: „Cítím se naštvaný, ale jsem naštvaný na tuto nemoc, ne na člověka, kterého miluji. Vím, že tento pocit je dočasný a brzy přejde.“ Je snadné zůstat naštvaný, ale vrátit se k tomu a uznat tuto emoci za to, čím je – dočasnou nepříjemnost – nakonec pomůže.

Pracujte na sobě

Tato rada může být těžká, zvláště když jednáte s někým, kdo je stále nemocný a trpí. Mělo by vám však ulevit, když se budete soustředit na věci, které můžete ovlivnit, a to jste vy. Nic, co můžete udělat, neovlivní jednání závislého člověka ve vašem životě. Jakmile tuto skutečnost přijmete, život bude snazší. Spolu s prací na sobě přichází schopnost podívat se na svou stranu ulice. Přestaňte obviňovat závislého a místo toho prozkoumejte, čím můžete přispívat k hněvu, který prožíváte. Neznamená to, že závislý ve vašem životě vám nezpůsobil bolest, ale je aktivnější podívat se na věci, které můžete ovlivnit. Ujistěte se, že svému blízkému neposkytujete pomoc, a soustřeďte se na vlastní péči o sebe. Zkontrolujte svou mysl, tělo a ducha a proveďte potřebné změny v kariéře, zdraví nebo vztazích, na kterých je možná třeba zapracovat. Pokud si myslíte, že potřebujete pomoc se svými pocity, nečekejte, až bude zle; vyhledejte pomoc hned.

Hněv je emoce, která může být všeobjímající a může snadno ovládnout váš život. Když milujete závislého člověka, je hněv běžným pocitem, který může být vůči tomuto nemocnému jedinci nesprávně zaměřen. Místo toho, abyste v sobě nechali hořet oheň, podnikněte pozitivní kroky k analýze svého hněvu, vraťte mu perspektivu a proveďte změny ve svém životě. Pomoc sobě samému je prvním krokem k tomu, abyste pomohli svým blízkým.