Být podveden není hezké, není to zábava a rozhodně neexistuje žádná rychlá oprava vašeho zlomeného srdce.

Podle dvou odborníků na vztahy však existují určité kroky, které můžete podniknout, abyste své srdce uzdravili a skutečně nakopli zadek poté, co na vás někdo provedl prasárnu.

Nevěříte nám? Jak vysvětlují spoluautorky knihy The MANScript Julia Keysová a Jacqui Colesová: „

„Teprve když se postavíte na místo řidiče, budete mít sílu převzít kontrolu nad svým životem a udělat ho takovým, jakým chcete být. To je to nejdůležitější, co musíte udělat, abyste nejen přežili, ale začali vzkvétat. Musíte si neustále říkat, že na vás záleží, protože na vás záleží.“

Mají pravdu, na vás ZÁLEŽÍ.

Společně s GLAMOUR UK se podělili o své exkluzivní tipy, jak po nevěře prosperovat – a cítit se ještě lépe než předtím.

Nevězte se v minulosti

Pamatujte, že život jde dál bez ohledu na to, zda se rozhodnete jít dál do neznáma, nebo zůstanete uvězněni v minulosti a budete přemýšlet, co mohlo být. Vaše energie je vzácná, neplýtvejte jí na ty, kteří si ji nezaslouží, a nenechte si život ujít. Je snadné nechat se uvěznit minulostí, ale tohle je vaše šance osvobodit se; dlužíte to sami sobě.
Nezabývejte se svým partnerem a druhou osobou. Pokaždé, když jste posedlí vztahem, odpojujete se od sebe. Vaše posedlost vás může připravit o schopnost otevřít se novým příležitostem.

Pokračujte v pohledu vpřed

Nikdy se nenechte ovládat tím, co jste ztratili, ale raději přijměte příležitost, kterou jste dostali, abyste si vytvořili lepší budoucnost. Často nás posilují věci, kterých se bojíme. Bez ohledu na to, jak je to těžké, musíte se stále dívat dopředu. Každý den si připomínejte, že minulost je minulost, je čas znovu se zaměřit na přítomnost. Záleží na vás a musíte se stále dívat dopředu.

Cokoli se stalo, stalo se. Držet se udržuje bolest při životě – nechat jít ji uvolňuje.

Dlužíte sami sobě, abyste nechali bolest odejít a vytvořili prostor pro to, aby do vašeho života přišlo štěstí. Čím déle se budete držet, tím hlubší může být zášť.

Vytyčte si cíle

V závislosti na tom, v jaké fázi zotavování se nacházíte, může být vaším každodenním cílem něco tak jednoduchého, jako je vstát z postele. Cíle vám pomohou jít stále kupředu. Zavedení několika malých změn vám může pomoci dostat se tam, kde chcete být. Ke každému cíli směřujte po malých krůčcích. Jakékoli dlouhodobé cíle je třeba rozdělit na dosažitelná sousta. Například pokud si potřebujete koupit jídlo, kupte si ho jen na ten den.

Pamatujte, že bez ohledu na to, jak malé jsou, je důležité oslavit všechny své úspěchy a zamyslet se nad tím, jak jste se díky nim cítili. Podělte se o své úspěchy s lidmi, kterým důvěřujete. To vám pomůže motivovat se k dalšímu postupu, abyste dosáhli svých větších cílů.

Vést si deník

Jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat se zraněním a negativními emocemi, je zapsat si je. Jak budete postupovat na své cestě k zotavení, budete se moci ohlédnout za svými slovy a zjistit, jak daleko jste se dostali. Zpočátku je těžké to přijmout, ale schopnost zamyslet se nad vlastním příběhem vám pomůže uvědomit si, že jste silnější, než jste si kdy mysleli.

Proč jsou bullet journals pro organizaci celého vašeho života mnohem lepší než diáře