Česnek má mnoho zdravotních výhod, protože je opravdu bohatý na živiny, ale je vhodné ho konzumovat pro těhotné ženy? Mohou léčivé vlastnosti česneku pomoci v boji proti nemocem u nastávajících matek? Odpověď zní ano, ale pak je třeba přijmout několik nezbytných opatření. Pojďme se to dozvědět.

Česnek je bezpečné konzumovat v době, kdy čekáte dítě, ale doporučuje se, abyste tak učinila v první čtvrtině těhotenství. V prvním trimestru vám česnek prospívá, ale ve druhém a třetím trimestru je prý třeba jeho množství velmi omezit. Nejlepší bude, když se předtím poradíte se svým lékařem, protože ten bude lépe vědět, co vám bude vyhovovat.

Kolik česneku můžete sníst

Dvě až čtyři poupata česneku jsou prý bezpečná, a pokud si ho chcete dát ve formě šťávy, pak to odpovídá 600 až 1 200 mg. Pokud to však bylo vaším zvykem, nedávejte si syrový česnek, protože je prý pro těhotné ženy škodlivý.

Přínosy konzumace česneku v těhotenství

Důvodem, proč se česnek zařazuje do jídelníčku těhotných žen v regulovaném množství, je to, že má mnoho výhod.

Preeklampsie

To je stav, kdy máte vysoký krevní tlak, který postihuje některé těhotné ženy. Říká se, že česnek pomáhá při snižování krevního tlaku.

Váha dítěte

Podle studií je česnek vhodný pro snížení rizika, že nenarozené dítě bude mít podváhu.

Nepřehlédněte: Těhotenství v době pandemie? Chraňte svou imunitu způsobem Vastu!

Vypadávání vlasů

Mnoho žen má během těhotenství tendenci k vypadávání vlasů a právě tehdy nastupuje česnek. Obsahuje totiž alicin, který pomáhá předcházet padání vlasů a pěstuje vlasy nové.

Riziko infekcí

Během těhotenství se oslabuje naše imunita a jsme náchylnější k infekcím a hrozí riziko nachlazení a chřipky. Česnek bojuje proti škodlivým bakteriím a zastavuje jejich růst v těle, čímž pomáhá při posilování naší imunity.

Česnek je prý také vhodný na ochranu před kvasinkovými infekcemi, rakovinou tlustého střeva, ústními a kožními infekcemi, cholesterolem a srdečními chorobami.

Nevýhody konzumace česneku v těhotenství

Česnek má mnoho výhod, ale má také některé škodlivé účinky, zejména pokud se užívá ve velkém množství.

• Může způsobit větší krvácení než obvykle, protože česnek obsahuje látky ředící krev. To přichází na řadu při operaci císařským řezem.
• Přídavek česneku se také nedoporučuje, pokud užíváte léky na srážení krve. Ovlivňuje inzulín, což není dobré pro hladinu cukru v krvi.
• Vaše zažívací ústrojí se může potýkat s problémy, pokud to s česnekem přeženete, ale každé tělo reaguje jiným způsobem.

Podávání česneku se může lišit.