Ať už plánujete jednodenní líbánky nebo dovolenou před porodem, návštěva lázní může být na vašem programu.

Je však bezpečné využívat všech nabízených zařízení a procedur v těhotenství?

Na této stránce se podíváme na to, co si můžete – a nemůžete – užívat!

POZNÁMKA: Tyto informace mají pouze orientační charakter a nejsou lékařským doporučením. Před absolvováním jakékoli lázeňské procedury se prosím poraďte se svým lékařem.

Masáž

Masáž v těhotenství je BLESK – ve skutečnosti budete po masáži v těhotenství toužit pravděpodobně častěji než kdykoli jindy v životě!

Většina lázní nabízí masáže po 12. týdnu těhotenství a před 32. týdnem, což vám dává dostatek příležitostí užít si relaxační proceduru, kterou by měl provádět terapeut speciálně vyškolený v oblasti těhotenských masáží.

Zkušený terapeut vám pomůže získat pohodlí. Ležení na zádech se nedoporučuje přibližně po 5. měsíci, protože váha dítěte může vyvíjet tlak na dutou žílu (hlavní žílu). Tím se naruší průtok krve k miminku a sníží se váš krevní tlak, takže se vám bude točit hlava.

Některé lázně nabízejí speciální stůl s vyříznutým otvorem pro váš hrbolek, i když ty mohou někdy způsobit trochu nepohodlí v dolní části zad. Mezi další možnosti patří ležení na boku nebo použití pytle s fazolemi. Lázně, které se specializují na předporodní masáže, mohou dokonce nabízet speciálně upravené křeslo.

Můžete si také dopřát aromaterapeutickou masáž od terapeuta vyškoleného v předporodních procedurách. To je důležité, protože některé aromaterapeutické oleje nejsou pro použití v těhotenství vhodné.

Možná budete chtít požádat, aby všechny krémy používané během procedur byly bez vůně (silné vůně vám mohou způsobit nevolnost!) a velmi jemné, protože vaše pokožka bude pravděpodobně mnohem citlivější než obvykle.

Reflexologie – aplikace tlaku na chodidla, ruce a uši – je další formou masáže, která je v těhotenství bezpečná. Opět je však důležité ujistit se, že terapeut má zkušenosti s prací s těhotnými ženami, protože při některých těhotenských komplikacích může být reflexní masáž nevhodná.

Tepelné procedury

Krásná teplá koupel může skutečně pomoci zmírnit bolesti – tepelné procedury nabízené v lázních jsou však v těhotenství obecně nevhodné. Patří mezi ně např:

• Sauna
• Parní lázeň
• Lázeňská koupel
• Horká vana/Jacuzzi®
• Vířivka
• Laconicum*
• Tepidárium*

.

• Opalovací lůžka
• Vyhřívaný bahenní zábal

*Teplota laconicum nebo tepidária může být někdy dostatečně nízká pro použití během těhotenství. Zařadili jsme je však do tohoto seznamu, protože teploty se mohou v jednotlivých lázních značně lišit. Skutečně jsme se setkali s lázněmi, kde teplota laconicum převyšovala teplotu sauny. Pokud máte v úmyslu tato zařízení využívat, ověřte si předem teplotu u personálu a informujte ho o tom, že jste těhotná.

Problémem tepelných procedur je, že zvyšují vaši tělesnou teplotu, ale brání vám v tom, abyste se potila a ochlazovala se tak, jak je to běžné.

Zvýšená tělesná teplota by mohla potenciálně ovlivnit vývoj vašeho dítěte v prvních 12 týdnech těhotenství.

Rizika pro vás zahrnují dehydrataci a mdloby v důsledku narušení krevního oběhu.

Proč je teplá koupel v pořádku, zatímco horká vana ne?

Protože ve vaně býváte méně „ponořená“ než v horké vaně a větší plocha kůže je vystavena vzduchu. Kromě toho se koupel doma přirozeně ochladí, zatímco teplota ve vířivce, sauně atd. se udržuje.

A i když je riziko malé, vířivky představují další nebezpečí bakteriální kontaminace, pokud nejsou řádně čištěny a udržovány.

Jiné lázeňské procedury v těhotenství

Manikúra nebo pedikúra je naprosto bezpečná (predikce je obzvláště žádoucí, jakmile se vaše nohy stanou nedostupnými!).

Ošetření obličeje může být velmi uvolňující, ale – jak již bylo zmíněno – vaše pokožka může být mnohem citlivější než obvykle, proto požadujte šetrné přípravky a vyhněte se drsným procesům, jako je chemický peeling a mikrodermabraze.

Můžete také raději požádat o produkty, které neobsahují retinoidy – některé zdroje uvádějí, že příliš mnoho retinoidů může být škodlivé pro vaše nenarozené dítě.

Vyhledejte si ideální destinaci pro babymoon

Co si sbalit na babymoon

Nejste si jisti, jaký typ babymoonu by vám vyhovoval?
Prohlédněte si těchto 10 nejlepších nápadů na babymoon

Plánujete babymoon na sluníčku?
Zjistěte, které opalovací krémy se doporučují v těhotenství

Zpět na začátek stránky

1. Průvodce babymoonem

‚

2. Babymoon 101

‚

3. Návštěva lázní

.